<p class="ql-block">亲爱的同学们、家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 漫长的暑假即将画上句号，新学期的画卷正缓缓展开。从自由松弛的假期状态切换到紧张有序的校园生活，需要学生和家长共同做好准备。这份收心攻略将从不同维度提供实用建议，助力大家顺利开启新学期。</p> 额市三中2025年秋季开学时间 <p class="ql-block">2025年9月1日上午8：00到校</p> 重塑生活节奏，告别 “假期综合征” <p class="ql-block"> 假期里，不少孩子的生活规律被打破，熬夜、睡懒觉、饮食不规律等问题凸显。开学前，要循序渐进地调整生活节奏。家长可以和孩子一起制定详细的作息表，把起床、睡觉、吃饭、学习、运动的时间固定下来，每天按照表上的安排执行。比如，每天比前一天早10分钟起床，晚10分钟睡觉，逐渐向学校的作息时间靠拢。同时，减少孩子看电视、玩游戏的时间，增加户外活动，让身体和精神都保持良好状态。</p> 做好心理建设，满怀期待迎开学 <p class="ql-block"> 面对开学，有些孩子可能会出现焦虑、抵触等情绪，这是正常的心理反应。家长要多和孩子交流，了解他们的内心感受，帮助他们缓解压力。可以和孩子聊聊新学期的美好之处，比如会学到新的知识、认识新的老师和同学、参加有趣的活动等，让孩子对新学期充满期待。学生自己也要学会调整心态，告诉自己假期已经结束，要把精力投入到学习中去，遇到不开心的事情可以向家长或老师倾诉。</p> 整理学习用品，提前进入学习状态 <p class="ql-block"> 开学前，要把学习用品整理好。家长可以带孩子去商店购买需要的文具，如铅笔、橡皮、笔记本、书包等，让孩子自己挑选，提高他们对学习的兴趣。同时，检查假期作业的完成情况，把没有做完的作业尽快补完，已经做完的作业再认真检查一遍，确保没有错误。此外，还可以让孩子预习一下新学期的课本，了解大致的内容，为开学后的学习做好准备。</p> 加强亲子互动，营造良好家庭氛围 <p class="ql-block"> 开学前，家长要多花时间陪伴孩子，和他们一起做一些有意义的事情，比如一起做饭、一起散步、一起看书等。在互动过程中，家长可以了解孩子的想法和需求，增进亲子感情。同时，营造良好的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持，这对他们的身心健康和学习都有很大帮助。</p> 注重安全细节，保障校园生活安全 <p class="ql-block"> 安全是开学后的重要话题。家长要提醒孩子注意交通安全，遵守交通规则，过马路时要左右看，不闯红灯，不乘坐无牌无证的车辆。在学校里，要遵守校规校纪，不追逐打闹，不攀爬危险的地方，上下楼梯时要靠右行，避免发生意外。同时，要注意个人卫生，勤洗手、勤通风，不随地吐痰，预防疾病的传播。学生自己也要提高安全意识，遇到危险时要及时向老师或家长求助。</p><p class="ql-block"> 新学期是一个新的开始，充满了无限可能。愿同学们能够快速调整好自己的状态，在新学期里努力学习、积极进取，取得优异的成绩。也祝愿各位家长工作顺利、身体健康，和学校一起为孩子们的成长保驾护航，让他们在新学期里收获更多的快乐和成长！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 额尔古纳市第三中学</p><p class="ql-block"> 2025.8.23</p>