七律 易筋经张师赞

蒋生富

七律 易筋经张师赞

晨曦初露队员聚，张卫大师传授忙。

韦驮献槌藏妙理，摘星换斗伴时光。

青龙探爪迎风立，卧虎扑腾调息扬。

动作细微融百艺，养生之道在心房。

注：诗中第三句为＂韦驮献杵＂，第六句为＂卧虎扑食＂。

　　张卫老师是健身气功国家级裁判，永安市健身气功协会名誉会长，曾多次在世界级、国家级气功大赛中获得了＂冠军＂称号。这次，她利用到连城办事之机，连续三天早上，放弃休息时间，不辞辛劳地到连城县莲谊太极拳队指导、传授健身气功易筋经，深受大家的喜爱和欢迎。

　　近日，清晨的天空阴云低垂，微风轻拂。张卫老师早早就到我们莲谊队的训练场，带领着莲谊队的队员们练习健身气功易筋经。大家整齐列队，神情专注，跟随张老师一招一式、一步一动地练习，仿佛与自然融为一体。集散中心长廊的中式建筑为这片宁静增添了几分古韵，也让人感受到传统文化的深厚底蕴。

　　《易筋经》是中国传统养生功法，通过特定动作与呼吸调节，旨在改变筋骨结构、疏通经络、调和气血，以达到强健体魄、预防疾病的效果。其核心在于“易筋”，即通过锻炼使筋骨强健，结合道家导引术与呼吸法，形成内外兼修的养生体系。 ‌‌

功法强调“易”为变通，“筋”指人体经络系统，通过脊柱运动带动内脏活动，达到内外强壮的效果。其动作设计注重呼吸与肢体协调，强调“心无所住”的修行理念。 ‌‌

　　授课间隙，张卫老师放弃休息，耐心地指导几位队员的动作。她亲自示范，低头弯腰，动作轻柔而有力，每一个动作都精准到位。与此同时，认真解答队员们的提问，细心纠正队员不正确的动作。这种面对面、手把手的教学方式，让每一位参与者都受益匪浅。

　　张卫老师的到来，为这个普通的清晨注入了不一样的活力，也让每一位参与者感受到健身气功易筋经的魅力。我们由衷感谢张老师的热心指导和传教。

附注：本篇诗作得到了连城县老年大学陈必兴老师的热心指教；部分内容和图片下载于网络、队员的精美照。在此，谨致衷心感谢！

发表于2025年8月23日