8月锻炼打卡第23天

快乐哥

　　【8月锻炼打卡第23天】2025年8月23日，星期六，2025年跑步第41天，10公里。

早上6点一刻出发，气温23度，阴天有风，感觉还非常凉爽，有些秋天的感觉了。步行出小区向东进入白浮泉公园，还是过桥后先向北再往南兜，穿过昌崔路桥下栈道继续向南，沿东侧跑道到达公园最南端，从西侧折返，完成10公里的既定目标。今天状态不错，前5公里配速522，后5公里524，整体平均配速5分23秒，用时53分51秒。