橘红色的光，又暖又有能量！

陈玉仙

“永远不要小瞧一个每天瑜伽的女人”——每次看到这类标题，我总会觉得羞愧。仿佛“每天练瑜伽”是件多值得炫耀的事，它不过是一种生活习惯，和有人清晨起来必泡一壶茶、有人雷打不动喝两杯咖啡，本质上没什么不同。

瑜伽真正的价值和意义，从来不是“坚持”，而是一种笃定：当我需要做一件必要但有难度的事时，我从此有了勇气、耐心，会克服困难，耐心一点点把它做好。这个过程里的磨砺、拿掉脑袋里杂念的清醒，才是最宝贵的，是“生命资料”。

就像这几天清晨，我推开窗看到旭日东升，橘红色的光铺满天空，又暖又有能量——那一刻突然就想：今天该好好练习拜日式。拜日式，动作单一、过程枯燥又漫长。练到中途时，几次想停下来，可每次念头冒出来，我就把注意力拉回呼吸上，吸气时伸展，呼气时折叠，跟着呼吸的节奏一步步走。最后一个动作做完，窗外阳光晒在身上暖洋洋的，心里也满是平静和愉悦。

这种从运动里练出来的心理耐受力，和投资时需要的耐心，是相通的。投资里那些涨跌起伏的反复纠缠，本质上都是在考验人的定力、决心，以及对结果的把控力。我认为如果高频交易者能试试瑜伽或冥想，会更好地稳住心态，减少被情绪左右的失误。

至于下周会是惊喜还是失望，其实不用急着预判。过程里那些开心的、难过的、纠结的情绪，轻轻看着它们就好。明白自己足够的信心是什么在支撑，一步步走到结果那里去。

祝大家都能在自己的节奏里，找到属于自己的底气，好运常伴。