<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 今日，8月23日，是处暑节气。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> “处”即终止，处暑的到来，意味着酷热天气到了尾声，即将迎来秋的清爽。</span></p> <p class="ql-block"> 节气是中国古代劳动人民在长期的农业生产和生活实践中，通过观察太阳周期运动而独创的时间知识体系。</p><p class="ql-block"> 一年分二十四个节气，每个节气十五天，一个节气分为三个阶段，叫“三候”，每五天为一候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 处暑节气的三候分别是 ：一候"鹰乃祭鸟"，二候"天地始肃"，三候"禾乃登”。分别表示时节特征。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “鹰乃祭鸟”意思是：古人称鹰为义禽，秋气肃杀，鹰感其气开始大量捕猎鸟类，食前必先陈列以祭祀之。</p> <p class="ql-block"> “天地始肃”意思是：时值处暑，气温开始走低。早晚会凉爽起来，再加上时不时来上一两场雨，正是"一场秋雨一场凉'。</p> <p class="ql-block"> “禾乃登”意思是：处暑时节是农作物收获登场的时刻。田野里可见"谷到处暑黄，家家打稻忙"的秋收景象。</p> <p class="ql-block"> 处暑之后也是渔业收获的时期，沿海地区会举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。</p> <p class="ql-block"> 处暑时节，各地有食用鸭肉的传统习俗。鸭肉味甘性凉，具有滋阴润燥、补中益气、养胃生津的功效，可增强免疫力，预防秋燥。</p> <p class="ql-block"> 自唐朝起，我国就有处暑煎药茶的习俗。煎药茶是为了入秋吃点"苦"，帮助人体清热去火、消食润肺。</p> <p class="ql-block"> 处暑养生，养肺润燥是关键。处暑之后，气候逐渐干燥，燥邪易伤肺津。饮食上，可多食用一些具有润肺生津作用的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等。</p> <p class="ql-block"> 秋日景色虽美，人却容易有疲惫感，即"秋乏"。处暑时节，应调整作息时间，早睡早起。充足的睡眠有助于提高身体的免疫力，保持良好的精神状态。</p>