余生：以健康为帆、以快乐为桨

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文稿/蘭葶紓

拍摄/蘭葶紓

出镜/丽萍

　　人生行至半途，才真正懂得，“余生”二字的分量。它不再是无垠的旷野，而是需要我们精心耕耘的花园。而滋养这方花园最重要的养分，莫过于：健康与快乐。健康，是那坚实的土壤与根茎。它并非遥不可及的奢望，而是藏在一餐一饭的妥帖里，在日行万步的坚持中，在顺应四时的休养间。它意味着倾听身体的低语，该戒的戒，该放的放，该忘的忘。一个精力充沛、行动自如的身体，是我们拥抱生活一切美好的入场券，是支撑我们去看想看的风景、陪想陪的人最可靠的底气。失去它，再绚丽的蓝图也只是空中楼阁。身体是灵魂的圣殿，健康是人生的地基。那些熬夜换来的成就，终将以医药费的形式偿还；那些透支攒下的财富，最后都变成病历上的数字。

　　人生最大的财富，不是银行卡里的数字，而是清晨醒来时身体的轻盈；生命最高的成就，不是功名簿上的头衔，而是夜深人静时心头的安宁。养生不是老年人的专利，而是聪明人的提前储蓄。晨起的阳光不会偏爱任何人，但懂得珍惜健康的人，自会获得时光的厚待。然而，仅有健康的土壤还不够，花园需要阳光雨露，需要绽放的花朵。这阳光，便是：快乐。快乐并非总是惊天动地的狂喜，它更多是细水长流的满足与轻盈。是清晨窗外的鸟鸣，是午后一杯清茶的悠然，是老友相聚的畅谈，是专注于热爱之事的心流。快乐是一种选择，一种能力——选择看淡纷扰，感恩拥有；选择在平凡中觅得诗意，在琐碎里感受温暖。它需要我们放下无谓的执念，宽恕他人，更宽恕自己；需要我们珍视当下，不为模糊的未来过度焦虑，也不为逝去的过往长久沉溺。

　　快乐不是远方的风景，而是看风景的心情。心若没有阳光，走到哪里都是寒冬。快乐是最诚实的会计，记录着你每一次心灵的盈亏；也是最公正的法官。真正的快乐，从来不是外在的馈赠，而是内心的选择。人生如琴弦，太紧易断，太松不鸣。那些活得通透的人，既懂得节制是高级的智慧，也明白尽兴是生命的馈赠。

余生的智慧，在于懂得：健康是快乐的基石，快乐是健康的升华。它们相辅相成，缺一不可。珍视身体，是最高级的自律。投资健康，就是投资余生的质量与长度。追寻快乐，是最终极的智慧。它不是放纵，而是内心澄明后的主动选择与创造。

往后岁月，愿我们：好好吃饭，好好睡觉，好好运动。让身体这座神殿，常葆活力与安稳。常怀感恩，常露笑容，常聚温情。让心灵这方天地，充满阳光与花香。不念过往，不惧将来，不负当下。 让每一个“此刻”，都成为健康与快乐交织的珍贵片段。余生珍贵，请务必以健康为帆，护我们远航无虞；以快乐为桨，让旅程充满欢歌。活，就清醒地活，健康地活，快乐地活——这便是对自己余生，最深情的款待。