【途乐自驾】10月2~6山水之间，自然休闲，大别山5天康养旅居｜在23℃的山水间，疗愈身心

途乐轻奢户外旅行

邂逅两相亲，缘念共无已。山水有云路，身心皆美丽。当城市被高温和尾气笼罩，大别山的"妙道山居"正以竹林溪畔的茶歇、森林氧吧的徒步、岳西翠兰的清香、天悦温泉的洗涤，为你开启了一场全方位的自然休闲康养疗愈之旅，让您带着心中的期许，静赏生活的丰盈，悦纳夏末的澄澈，蓄力下半年的旅程。      旅行在路上，旅行见天地，旅行遇众生。人生不过三万天；去哪儿不重要，重要的是带着康健的身心，把向往的地方，都变成走过的路；让这个夏天在23℃的清凉山水间中流走，让我们身体与心灵在旅行的路上实现双重修复。

大别山的由来：相传汉武帝刘彻封禅南岳天柱山归途，感慨此山之大，别与他山，大别山因而得名。后李白登上大别山的主峰白马尖、天河尖、多支尖等地时，观赏了南北二侧的景色，发现山南山北二侧景色截然不同，不禁赞叹道：“山之南山花烂漫，山之北白雪皑皑，此山大别于他山也！”大别山由此出名。

所谓大别山云路，位于大别山腹地、皖西南的岳西县；它是连接天妙公路、大别山风景道（岳西段）、牛草山云顶天路、皖西川藏线等公路，串联国家森林公园妙道山、明堂山和大别山主峰的天河尖、多支尖、大徽尖及国家级自然保护区古井园、鹞落坪等著名自然景区（点）的路线，以沿途的山路十八弯与山脊公路的挑战和峡谷、瀑布、山花、红叶、高空、寺庙、避暑、宜居等惊艳之美闻名于世，享誉长三角、华中。大别山云路，平均海拔800米以上，最高海拔达1400多米，全长近300公里。

“大别山云路”是自驾和户外旅行爱好者的一条必走之路。

      妙道山，是国家4A级景区，位于大别山腹地，总面积3000公頃，主峰海拔1462米，森林覆盖率98%，空气负氧离子含量高；妙道山是佛教禅宗临济祖师的寓修地，时人称为“妙光善道”，而得名，中国汉字有两个字特别有意思：妙和灵。老子《道德经》开篇说：“玄之又玄，众妙之门”。“道”就是探索“众妙”的途径；妙后来又成为美学名词：“迁想妙得”，“传神写照尽在阿睹”。所以“妙道山”这个名称，肯定是个有故事有酒、还有诗和远方的地方！

      妙道山居 是以现代生态低碳环保为指导原则，以沉稳、厚重、大方为主导思想，打造的绿色现代的景观建筑。整体外观色彩浑厚协调、大气华丽，整体环境悠闲、静谧。

隐于高山妙居，面朝林海，背靠山峦，和大自然亲近一场，岂不妙哉！

      牛草山海拔1442米，因牛多草美而成名，以“日出、云海、草坪、风电”的景观著称。山下村庄稻田，山腰松杉灌木，山顶则高山草甸。相比于省内其他大山的名气，这里更幽静人少。而且还可以开车上山，可以带老人小孩轻松登顶。在上山路上，还能远远的看见山脊上高高矗立的一大排风车，日夜旋转。跟江西武功山相似，牛草山的顶部也是呈高原地貌，除了稀疏的灌木外，坐拥万亩云端草原。风车阵与草甸相连，随处可见的牛羊群，悠闲的吃着青草。当然，牛草山也适合露营，大约凌晨5点半左右，这里天边的云层开始泛红。

      阳光洒在云海上，泛起金色的涟漪。在崇山峻岭之中慢慢地流淌，波澜不惊，如梦如幻。山上还有一座寺庙，即观音寺，始建于元朝，坐落在牛草山主峰龙王尖上。曾有过“琉璃常明，钟磬不断”的辉煌。楹联：千处祈求千处应，万法归宗万法灵。

      云顶天路 位于安徽省安庆市岳西县青天乡和黄尾镇的交界处，海拔1442米，是大别山海拔最高的网红公路之一。公路像一条银色的丝带，缠绕在海拔千米的山腰，转过一个急弯，眼前豁然开朗，云海在脚下翻涌，远处的山峰如孤岛般浮在云上。牛草山有着原生态的自然景观，春季云海翻涌如水墨画卷，日出时橙红色的霞光与翻腾的云层交织，是摄影爱好者的天堂。

大别山5天休闲康养旅居包含七大专业康养：

    1、森林自然疗愈：通过在森林中漫步，呼吸新鲜空气，接触树木花草，达到舒缓压力、提升免疫力的效果；同时通过一定时间的森林徒步，增强机体的自愈能力，从而达到保持和恢复健康的目的。妙道山国家森林公园负氧离子浓度达1万个/cm³以上，环境静谧，是理想的森林自然休闲康养之地。

    2、中医问诊：当地名中医坐诊，通过体质辨识定制养生方案，搭配草药香囊、足浴包，把大别山药方带回家。

    3、本草实践：在大自然中辨识茯苓、天麻、铁皮石斛等草药，学做艾草热敷包，感受古法养生智慧。

      4、瑜伽塑形、炼体：通过瑜伽一系列体式练习，改善身体的柔韧性、力量和稳定性；同时通过呼吸控制练习，如腹式呼吸、完全呼吸和交替鼻孔呼吸，以调节呼吸节奏，放松身心。

      5、温泉疗愈：岳西温泉水质类型为SO4HCO3-Na型或SO4-Na型，矿化度，215-249mg/L，PH值8.96-9.17，含镭、氡、钠、钙、镁、氨、铁等20多种对人体有益的微量元素，其中氟的含量达到5mg/L，含硅酸量达到117mg/，被誉为“美人汤”，具有美容、减肥的良好效果。氟和偏硅酸符合医疗热矿水质标准，为硅酸医疗热矿泉、可直接用于医疗、洗浴。

    6、茶香静心：岳西翠兰是中国安徽省岳西县特产的绿茶，国家地理标志产品。翠兰茶芽叶相连，舒展成朵，形似兰花，色泽翠绿鲜活，毫芒显露；香气清高持久，带有兰花香与栗香；滋味醇浓鲜爽，回甘持久；汤色浅绿明亮，叶底嫩绿匀整。

    7、舌尖上的养生宴

    • 药膳汤锅：本地土鸡+大别山草药慢炖，汤色清亮，喝一口从喉咙暖到胃里，三伏天也能温补不上火。

    • 五行养生餐：根据中医五行理论搭配食材，青（野菜）、赤（红米）、黄（南瓜）、白（豆腐）、黑（木耳），每口都是自然的馈赠。

　　自驾安排

第一天：出发地-12:00前妙道山居集合

-茶香静心-紫柳园轻徒步-品茗夜话

第二天：森林漫步--中医问诊

-乡村美食-本草实践-药膳汤锅

第三天：晨间瑜伽-森林放空

-心得分享-五行膳食制作

第四天：晨间徒步-心得分享

-天妙公路自驾体验-温泉疗愈

第五天：向云端自驾体验-返程

活动时间

2025年10月2日-6日

报名联系：途乐：18651140837

费用说明

自驾费用：

2380元/位

费用包含

1、交通：自带车参团（车辆保险及相关手续齐全，驾驶员必须携带驾驶证件）。2、住宿：3晚高端精品酒店+1晚5钻酒店入住（妙道山居映山红+金陵大酒店）；3、门票及停车费：妙道山/天悦湾温泉/牛草山；4、服务：独立成队的领队食宿费（16人以上）及操作服务费。5、餐费：4早9正餐。6、老师费用：专业森林疗愈老师、中医师、瑜伽老师、茶艺师教学7、物料：行程活动中教学与体验等相关物料注：行程上所有酒店、用餐、门票、物料等均为提前预定，中途脱团费用一概不退。

费用不含

1、自驾车往返路油费、停车费、违章扣分罚款。

2、全程酒水自理，若房间有消费、损坏物品赔偿等。

3、若行程中车辆产生维修等一切相关费用。

4、行程中包含以外的其他消费，包含摄像器材、无人机等。

5、若天气与客观环境等人力不可抗拒因素而产生的费用。温 馨 提 示

1、由于户外活动存在一定危险系数，购买保险非常重要，所以请各协会（俱乐部）尽量按照路程远近自行购买自驾意外保险。

2、游客在逛街、购物、消费时请妥善保管好自己的财务，不给不法分子可乘之机。购物消费前请先问清楚价格，理性消费。消费后向商家索要发票或收据，保护自己的合法权益。

3、游客下车浏览、就餐、购物时，请注意关好旅游车窗，贵重物品随身携带。

4、在旅游地购买食物需注意商品质量，发现食物不卫生或有异味变质的情况，切勿食用。

5、领队不提倡、不安排饮酒。喜欢喝酒的游客在旅途中应严格控制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平时的三分之一。

6、注：山上、峡谷温差大，注意带上厚衣服。并根据天气、时间、景区交通管制等各种不确定因素，假期景区客流量暴增、应配合景区时间安排穿越，在不减少游览点的情况下，领队有权根据实际情况调整游览顺序或者游览时间甚至更换等价游览目的地。特别说明：如遇暴雨、山洪、泥石流、大风、大雾等恶劣天气，为安全起见，当期活动将自动顺延到下期进行；山路行车危险，则本活动提前终止，敬请各位理解！

车 辆 要 求

1、参加人员身体健康，无严重高血压、心脏病、恐高症；

2、司机实际驾龄须在五年以上，并有山路驾驶经验；

3、车辆建议越野车或SUV，车长以不超过5米为宜；

4、请提前保养车辆，保持最佳车况；

5、请车友提前办理车辆保险（交强险+三者险+车损险）；

6、活动期间，严禁饮酒。

行车注意事项

1、车辆出发前检查维修：每次出车前应例行检查机油、水箱液面、风扇皮带、轮胎气压等，擦净风档玻璃，启动、预热车辆，检查各种仪表、刹车、转向、档位、前驱、雨刷、喇叭、灯光是否正常，做到防患于未然。因个人原因，取消行程，费用不退。

2、行车安全事项：1）行车途中必须听从指挥，守时守纪，如需单独活动，请事先告知领队；2）长途驾驶切记系好安全带，保持车距，中速行驶。3）按照车辆编号行驶，不要随意超越车队车辆，友好避让其他车辆；4）停车锁好门窗，贵重物品随身携带，如有遗失，自行负责。

免 责 声 明

1、参加自驾活动者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己身体情况，服从领队安排。

2、自驾活动有一定的不可遇见性，属特别行程，参加者须对自己的安全负责。

3、因长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请各位车友出行前一定做好车辆检查，不带故障车、病车上路；出发前后备箱可自备一些矿泉水、饼干、水果之类的食品，以备不能正常用餐时使用。

4、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，而不能完成上述景点，责任不在组织者，组织者不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理，但我们会积极配合解决。

5、活动中若因个人原因发生事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此充分明白，并理解接受，特此声明。

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