<p class="ql-block">经常睡觉的房间，尽量别放这3样东西！并非迷信！</p><p class="ql-block">一、过多大型绿植。植物夜间会进行呼吸作用，消耗氧气、释放二氧化碳，可能影响空气质量，让人晨起后感到昏沉。土壤中的霉菌孢子也可能是过敏源。</p><p class="ql-block">二、手机、电脑等电子产品。它们发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，扰乱睡眠节律，其内容更会令大脑兴奋，难以放松入睡。</p><p class="ql-block">三、正对床的镜子。夜间翻身时，镜中模糊影像容易造成瞬间惊吓，干扰睡眠。同时，它也会反射光线和动静，影响休息所需的安宁感。为健康着想，让卧室回归睡眠本身，创造一个纯粹、安宁的休息环境至关重要。</p>