尊敬的各位家长： <br> 时光荏苒，愉快的暑期即将画上圆满的句号，新学期的钟声即将敲响。为了帮助孩子们顺利从假期状态过渡到校园生活，以最佳的精神面貌迎接新的学期，学校特提出以下建议。 暑期收心准备 暑期里，孩子们在轻松自由的氛围中享受着假期的乐趣，难免会形成一些松散的状态。请家长开学前做好孩子的收心准备工作，以便能让他们更快适应新学期的学习节奏。 <p class="ql-block"><b> 1.回顾暑期生活</b></p><p class="ql-block"><b> </b> 家长可以和孩子一起回顾暑期的点点滴滴，比如让孩子分享在假期里印象最深刻的事情，是去了某个景点旅游，还是参加了一场有意义的社会实践活动，亦或是阅读了一本好书。通过回顾，让孩子明白暑期已经接近尾声，从而在心理上做好迎接新学期的准备。同时，也可以引导孩子总结暑期的收获与不足，比如在假期里学会了哪些新技能，还有哪些计划没有完成，让孩子对自己的假期有一个清晰的认知。</p> <p class="ql-block"><b> 2.营造开学氛围</b></p><p class="ql-block"> 在家中营造浓厚的开学氛围，能有效帮助孩子收心。家长可以带孩子一起购买新学期所需的学习用品，如书包、笔、笔记本等，让孩子在挑选的过程中感受到开学的临近。此外，还可以和孩子一起整理书桌，将暑期的玩具等物品暂时收起来，摆放好课本和学习资料，让孩子的学习环境焕然一新，增强对新学期的期待感。</p> <p class="ql-block"><b> 3.进行学习预热</b></p><p class="ql-block"> 开学前，家长可以引导孩子进行适当的学习预热，不必投入过多的精力，主要是让孩子找回学习的感觉。比如，可以让孩子阅读一些与新学期课程相关的课外书籍，预习一下语文的生字词、数学的基本概念等。同时，也可以鼓励孩子每天做一些简单的练习题，保持学习的状态，避免开学后出现学习断层。 </p> <p class="ql-block"><b> 4.引导心理调适</b></p><p class="ql-block"> 部分孩子可能会对开学产生抵触情绪，比如担心新学期的学习压力、害怕与同学相处不融洽等。家长要及时关注孩子的心理变化，多与孩子沟通交流，了解他们的顾虑和担忧，并给予积极的引导和鼓励。可以告诉孩子新学期会有新的知识、新的朋友等待着他们，帮助孩子树立对新学期的信心和期待。</p> 调整作息时间 暑期里，很多孩子的作息时间比较紊乱，晚睡晚起的情况较为常见。开学前及时调整作息时间，能让孩子的身体和精神状态尽快适应学校的作息安排。 <p class="ql-block"><b> 1.制定合理的作息时间</b></p><p class="ql-block"> 家长可以根据学校的作息时间，为孩子制定一份合理的开学前作息时间表，可以让孩子按照学校的作息时间进行模拟。在时间表中，要合理安排起床、睡觉、吃饭、学习、运动、休息等时间，确保孩子的生活有规律。制定好时间表后，要督促孩子严格按照时间表执行。</p> <p class="ql-block"><b> 2.逐步调整睡眠时间</b></p><p class="ql-block"> 如果孩子在暑期养成了晚睡晚起的习惯，不要一下子要求他们早睡早起，以免孩子难以适应。可以采取逐步调整的方式。在调整睡眠时间的过程中，要为孩子创造良好的睡眠环境，避免孩子在睡前玩手机、看电视等，以免影响睡眠质量。 </p> <p class="ql-block"><b> 3.合理安排饮食和运动</b></p><p class="ql-block"> 调整作息时间的同时，也要合理安排孩子的饮食和运动。暑期里，孩子可能会出现饮食不规律、暴饮暴食的情况，开学前要让孩子恢复正常的饮食习惯，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。此外，要鼓励孩子进行适当的运动，比如跑步、跳绳等，增强身体素质，提高免疫力，同时也有助于调整作息和改善睡眠。 </p> 暑期安全教育 <p class="ql-block"> 虽然暑期即将结束，但安全教育始终不能松懈。在开学前，要再次加强对孩子的安全教育，确保孩子的人身安全和健康。</p> <p class="ql-block"><b> 1.交通安全</b></p><p class="ql-block"> 暑期尾声，孩子外出的机会仍然较多，交通安全不容忽视。家长要教育孩子严格遵守交通规则，过马路时要走斑马线、人行天桥或地下通道，注意观察来往车辆，做到 “一停、二看、三通过”。不要在马路上追逐打闹、玩耍，骑自行车时要遵守交通规则，未满 12 周岁不得在道路上骑自行车，未满 16 周岁不得在道路上骑电动自行车。乘坐公共交通工具时，要遵守秩序，待车辆停稳后再上下车，乘车时要系好安全带或抓好扶手。 </p> <p class="ql-block"><b> 2.消防安全</b></p><p class="ql-block"> 夏季气温较高，是火灾事故的高发期，要加强对孩子的消防安全教育。教育孩子不要玩火，不要随意摆弄打火机、火柴等易燃易爆物品。在家中，要让孩子了解火灾报警器、灭火器的位置和使用方法，知道发生火灾时如何拨打 119 报警电话，报警时要讲清楚火灾发生的地址、火势大小、有无人员被困等信息。提醒孩子不要私拉乱接电线，不要在易燃物品附近使用明火或大功率电器。如果遇到火灾，要保持冷静，用湿毛巾捂住口鼻，低姿弯腰撤离到安全地带。</p> <p class="ql-block"><b> 3.防溺水安全</b></p><p class="ql-block"> 尽管暑期即将结束，但天气依然炎热，防溺水安全仍需重视。家长要教育孩子不要私自到江河湖海、池塘、水库等危险水域嬉水或玩耍，不要在没有家长陪同的情况下参加任何水上活动。如果发现有人溺水，不要盲目下水施救，要大声呼救，并寻求成人的帮助，或者利用身边的救生器材进行施救，如竹竿、绳子、救生圈等。同时，要让孩子了解溺水的自救方法，如保持冷静、不要慌张、尽量放松身体、让头部露出水面等。</p> <p class="ql-block"><b> 4.食品安全</b></p><p class="ql-block"> 暑期里，孩子的饮食安全至关重要，开学前更要注意。家长要教育孩子不要购买 “三无” 食品和过期食品，不要在路边摊、无证摊贩处购买食物，以免食用后引起食物中毒。要让孩子养成良好的饮食习惯，饭前便后要洗手，不吃生冷食物，不暴饮暴食。如果孩子出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，要及时带孩子到医院就诊。</p> <p class="ql-block"><b> 5.网络安全</b></p><p class="ql-block"> 随着互联网的普及，孩子接触网络的机会越来越多，网络安全也成为安全教育的重要内容。家长要教育孩子正确使用网络，不要沉迷网络游戏，不要浏览不良网站，不要随意透露个人信息，如姓名、家庭住址、电话号码、银行卡密码等。不要轻易相信网络上的陌生人，不要与陌生网友见面。如果遇到网络诈骗、网络欺凌等情况，要及时告诉家长或老师，寻求帮助。</p> <p class="ql-block"><b> 6.人身安全</b></p><p class="ql-block"> 要教育孩子增强自我保护意识，提高防范能力。不要轻易相信陌生人的话，不要接受陌生人的食物和礼物，不要跟随陌生人离开。在外出时，要告诉家长自己的去向和返回时间，不要去偏僻、人少的地方。如果遇到有人跟踪、骚扰，要及时向周围的人求助，或者拨打 110 报警电话。同时，要让孩子了解基本的法律知识，知道什么可以做，什么不可以做，增强法律意识和自我保护能力。 </p><p class="ql-block"> 各位家长，孩子的成长和发展离不开家庭和学校的共同努力。希望您能积极配合学校的工作，帮助孩子以饱满的热情、良好的状态迎接新学期的到来。 </p><p class="ql-block"> 最后，感谢您一直以来对学校工作的理解和支持！祝愿孩子们在新学期里学习进步、健康成长！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 静宁县李店镇学区</p><p class="ql-block"> 2025年8月20日</p>