东方心理学～心聊术💞每个人必备工具

柳杰

东方心理学【术业有专攻】

东方心理学，是一门融合智慧与实践的学问。它强调“知行合一”，在觉知中修行，在修行中成长。成为合音与噪音的和谐共生者，需先如镜子般映照内心，保持清醒与觉察。真正的学习，不是纸上谈兵，而是让身体与心灵共同记忆，如骑车、游泳般熟练自如。唯有持续躬身践行，才能将知识转化为智慧，让头脑的“知道”成为生命的“做到”。

为什么要练习【知行合一】

头脑可以理解知识，但真正的智慧来自行动。很多时候，我们与知识之间仿佛隔着一层薄膜，无法真正融合。练习，是打破这层薄膜的唯一方式。它让我们在一次次重复中，将外在的知识内化为生命的本能。就像开车，若不反复练习，便可能成为“马路杀手”。心聊术的训练也是如此，唯有愿意吃苦、遵守纪律、持续精进，才能练出真功夫，成为真正能助人离苦得乐的心灵陪伴者。

什么是东方心理学？

东方心理学，是“无为而无不为”的智慧，是闭上眼睛直面内心的勇气。它强调“七不与三慢”的原则，尊重生命节奏，跟随心流前行。它鼓励我们回溯过往，理清因果，放下旧有模式，开启新的可能。它不是严肃的说教，而是一段充满趣味与顿悟的旅程。在这条路上，我们学会与自己对话，与心灵和解，最终实现生命的觉醒与超越。

心聊师的三种模式

心聊师的陪伴方式有三种：愿模式、心模式与脑模式。愿模式是发自内心的慈悲与陪伴；心模式是用心聆听与回应；脑模式则是理性分析与引导。真正的心聊，应以“心模式”为主，如竹桶倒豆子般自然流畅，以简单回应与深度聆听，引导对方说出内心真实的声音。会聊天，不是靠技巧，而是靠心。

十二步基础法（老和尚心聊术）

当一个人苦大仇深、痛苦不堪时，老和尚的“十二步基础法”便是一剂良药。它通过反复提问、回溯事件、释放情绪，帮助对方理清因果、放下执念。从“停下”到“说”，从“重复”到“放下”，每一步都在引导对方走向内在的清明与力量。最终，吃饭、挑水、念经、睡觉，皆成修行。心聊师的角色，不是教导者，而是陪伴者与引导者，协助对方完成自我疗愈的旅程。

为什么很多人不愿改变？

因为痛苦尚未到极致，尚可忍受。改变需要勇气，也需要代价。很多人害怕面对真实的自己，害怕被评判、被嘲笑。他们需要一个安全的空间，一个不带评判的倾听者。心聊师的任务，便是创造这样的空间，用善巧方便的方式，引导对方一步步走向内在的觉醒与转化。

心聊术的十二步骤详解

一、保密承诺：建立信任，遵守职业道德，成为液态清流，是心聊师的首要准则。

二、深呼吸：闭上眼睛，说真话。真传一句话，假传万卷书。

三、祈请感恩：停止胡思乱想，观注当下，回归本心，勇敢面对生活，觉醒生命。

四、光净化：以洪荒之力温柔而坚定地建立觉察，找到感觉，恰到好处地引导。

五、进入事件：觉察身体信号，从头到脚，留意任何特别感受，如头疼、酸麻胀痛痒等。

六、重复技术：放大伤口，重复讲述，如同在西瓜上撒盐，让甜味更浓。痛是通的必经之路，极致体验才能物极必反。

七、时空定位：回到事件发生的时间与地点，详细描述细节，如人物、动作、眼神，帮助对方重新经历并释放情绪。

八、直觉感受：开放指令，如“跟我说说好吗？”、“告诉我好吗？”、“你可以闭上眼睛说吗？”等，引导对方深入表达。

九、串联事件：从果溯因，从冲突回溯过往，找出类似经历，帮助对方看清模式与根源。

十、领悟与转化：放下分析与判断，让对方自己观照、说明白、领悟深刻。

十一、学习与总结：闭眼复盘，总结提升，发现新的智慧与力量。

十二、结束与唤醒：以正念收尾，让对方带着觉知回归生活，达成共识，坚定执行，持续成长。

心聊术的实践意义

心聊术不仅是心理疗愈的工具，更是每个人必备的生命技能。它帮助我们面对童年创伤、口才障碍、考试焦虑、厌学情绪、偏科困扰、人生迷茫与叛逆心理。它让我们学会在觉知中生活，在表达中疗愈，在倾听中成长。它不是捷径，而是反复练习的功夫；不是技巧，而是心与心的连接。

巨婴现象与心聊术的应对

在当代社会，巨婴现象日益突出。溺爱、赞美、吹捧，以及父爱缺失，是其主要成因。心聊术通过建立边界、唤醒责任、重塑自信，帮助个体走出依赖，重拾力量。它强调环境的改变与心灵的疗愈，协助“巨婴”找回自我价值，成为真正的成年人。

心聊术的延伸应用

心聊术不仅适用于心理辅导，也广泛应用于灵感激发、项目策划、记忆力提升、考试超常发挥、情绪管理与亲子沟通。它帮助我们清理创伤、提升生命频率、增强觉知力与创造力。它是一把打开潜意识的钥匙，是一盏照亮内心的灯塔。

心聊术的核心价值

心开窍于舌，把内心挂碍与伤痛说出来，是智慧的开始。心聊术让我们在觉知中醒来，在表达中释放，在聆听中成长。它不是高深的理论，而是生活的实践；不是技巧的堆砌，而是心灵的陪伴。它让我们成为眼里有光、手中有活、心里有爱的人。因为你的出现，让世界多一份温暖与希望。

邀请您加入系统学习与实践旅程！

如需进一步学习与实践东方心理学心聊术，欢迎联系：13389880228。让我们一起踏上这条自我疗愈与助人成长的旅程，成为真正的“心聊师”，用爱与智慧点亮生命之光。