养生第一步为什么要先疏通经络

赣医小曲

说起养生，很多人第一时间想到的是吃补品、喝汤药，但其实，真正的养生第一步，是疏通经络。经络是人体运行气血、联系内外的重要通道，它像一张无形的网，将五脏六腑、四肢百骸、筋骨皮毛统统串联在一起。可以说，经络通畅，气血运行才顺畅，身体才能维持在一个健康的状态。

很多人身体出问题，根源就在于“寒、湿、冷、淤、毒”这五个字。寒是万病之源，湿是百病之母，冷是疾病之根，淤是肿瘤之土，毒是杂症之主。这些“邪气”一旦在体内积聚，就会阻碍气血运行，影响脏腑功能，久而久之，小病拖成大病。

所以，养生的第一步，不是补，而是通。背部是人体督脉和膀胱经的所在地，是阳气汇聚之地。背部做热了，阳气就升起来了，气血运行自然就顺畅了。气血一通，代谢加快，排毒顺畅，五脏六腑都轻松了，身体自然就舒服了。

阳气足了，正气自然就强，免疫力也就提升了。免疫力一强，大病化小，小病自愈。所以，养生不是靠吃药，而是靠调理身体的内在环境，让气血通、阳气足、正气强，这才是真正的养生之道。