暑假余额不足 助力孩子开学的四把“钥匙” 请查收

韩雪名班主任工作室

亲爱的各位家长：

大家好！

蝉鸣渐弱，夏意未消，愉快的暑假已接近尾声。相信在这个假期里，孩子们都收获了满满的快乐和美好的家庭回忆。首先，非常感谢各位家长在过去一学期中对班级工作的理解与大力支持！

新学期即将拉开帷幕，孩子们将升入新的年级，这是他们成长路上的又一个新起点。为了帮助我们的宝贝们更好地从“假期模式”顺利切换到“开学模式”，避免焦虑和不适，我们诚挚地为您提供以下几点建议，希望能家校携手，共同为孩子的新学期创造一个积极的开端：

一

心理“软着陆”

从“心”开始，期待开学

1. 积极“心理暗示”：多和孩子聊聊学校的开心事。比如，“好久没见到老师和同学们了，他们肯定都很想你！”“又可以和好朋友一起踢球、做游戏啦！”“新学期又可以学到新的知识、看新的故事书了，真棒！”让孩子对返校充满期待，而不是抗拒。

2. 共情与倾听：如果孩子表现出焦虑或抵触情绪，请耐心倾听他们的担心（如：怕作业多、怕交不到朋友等），要理解。告诉他们，出现问题很正常，老师和爸爸妈妈都会帮助他，给他力量和安全感。

3. 仪式感预热：可以和孩子一起准备新学期的学习用品，比如挑选一个喜欢的书包、漂亮的文具盒和包书皮。这种“仪式感”能极大地提升孩子对新学期的归属感和新鲜感。

二

作息“调频器”

循序渐进，回归常态

假期作息难免松散，突然调整容易引发孩子的疲劳和逆反心理。建议在开学前一周左右，开始循序渐进地调整。

1. 作息时间：每天提早15-20分钟睡觉和起床，慢慢向上学时的作息靠拢，保证开学后能有充足的睡眠。

2. 生活内容：适当减少看电视、玩电子产品的时间，增加一些安静活动，如阅读、画画、拼图等，让孩子的心慢慢沉静下来。

三

习惯“预备跑”

温故知新，树立目标

1. 知识小回顾：可以和孩子一起简单翻一翻上学期的课本和作业，或者每天朗读一小段课文、做几道简单的口算，唤醒学习的“肌肉记忆”。

2. 习惯早养成：和孩子约定好放学后先完成作业再玩耍、自己整理书包等规则，提前进入“小学生”角色。

3. 制定小目标：和孩子聊一聊，新学期有什么想达成的小愿望？比如“学会跳绳”“交到一个新朋友”“读五本课外书”。一个有目标的开端会更有动力。

四

开学“总动员”

安全健康，是首要任务

1. 健康管理：近期天气依然炎热，请注意防暑降温，同时合理饮食，少吃冷饮，为开学储备好体力。

2. 安全教育：再次对孩子进行交通安全、校园活动安全和防溺水等安全教育，时刻绷紧安全这根弦。

3. 物品准备：请根据班级群通知，和孩子一起提前准备好开学所需的各项物品，避免开学当天早上手忙脚乱。

　　孩子的成长是一场家长和老师携手同行的旅程。每一次开学都是一次崭新的出发，您的理解和配合，是孩子从容自信迈向新阶段的最强后盾。

期待与各位和可爱的孩子们在美丽的校园重逢！

2025.8.20