<p class="ql-block">学校:海南屯昌屯城镇大同中学</p><p class="ql-block">班级:高一8班</p><p class="ql-block">姓名:周怡</p><p class="ql-block">指导老师:梅蕾</p> <p class="ql-block">三步上篮的动作要领和注意事项如下：1. 调整好步伐：注意不要走着去上篮，而应在跑动中完成。</p><p class="ql-block">2. 找准时机上篮：把握好投篮力度，用手劲均匀、轻柔地使用球，手腕要灵活。</p><p class="ql-block">3. 反手上篮：在第二步时可以多迈出一些，然后第三步再起跳反手上篮，会更从容。</p>