<p class="ql-block">[8月锻炼打卡第20天]23~29℃阴，东风1级。健4301步。我挚爱这秋开始的时节，自然中虽然是热的，走在小溪河岸边，这是自然的热，做艾灸熏蒸的热，而且高一些温度，却是不同的热，虽然第一次做床艾灸熏增，温度更高却在高温中，几乎瀑布般淌汗，去感到爽，并且腿骨处凉，冒风，一会又好了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">卜算子.溪河水画岸画</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">白继林</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">漫步溪河挥玉笔，池塘水里列楼霞。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">草坪椽写丛枝画，秀墨淳章途语鸦。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">(苏轼词格)</b></p><p class="ql-block">一排楼，看情况不妙，立刻钻入水中去，曲曲舞动，似乎让清晨霞煦出光亮，又似乎玉笔写着诗词句。</p><p class="ql-block">那几丛绿枝团迅速排列一起，如点点人也草坪上面凸起，有点文雅的踪影。</p><p class="ql-block">一个早晨，小溪河池塘水聚合在一起，那是景观，当然也是画啦。</p> <p class="ql-block">艾灸馆室内安谧得幽寂。我悠闲的轻盈，在艾灸床悠闲得恬适时。我的一首诗终于从胸腔描述出:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">七绝.艾灸床修灸(新韵)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">白继林</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">今日趟床修灸仙，心头慢慢起诗言。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">身飞筋脉胸腔涌，挥墨淳章又一篇。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">今日，艾灸第1次体验趟床艾灸，舒适的宛如仙境，大汗淋淋，一串串如瀑，由天落下，身下大地似乎大海，深潭。胸脯等凉些，一会又好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">心中慢慢涌起诗言，一语语如洗海澡般涌动，汗珠如同一海人，一海鸥飞翔那般活动，也心情欢快，很淳朴地，又成一篇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">这是情境，悟到艾灸，现沿着现代化，科学化，机械化步伐前进，各种产品，一个档次，一个档次上升，批量生产，时代人们的福份，人的健康也随之走入三化运转征途。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">自已每年体检，虽然身体指标不错，但是湿寒气作怪，身体也自然老化，感到身体素质在退步。要把养生，看作要比写一两篇精品诗文还重要。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">做完一次躺床熏蒸，身体进行了一次洗涤，感到走路轻松自在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">大健康时代，我做了近四年艾灸，开始干灸，从去年开始熏蒸，又曾加体验过眼灸，脐灸，感觉都不错。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">同时，又走步，大约走了20余年，今年又增加有动功，器具，健身器场上，要滚小腿，大腿各20下，后腰20下，抻抻筋，压压腿等。都不错。感谢网上莫老师，李老师的谆淳教导，或网上示范动作，以及其它老师的指导。也感谢有关老师健身指导，网友的言行。尤其是美篇网每天锻炼打卡小分队的帮助，让我坚持天天走路，又运行其它健身动作，包括艾灸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">有人问过，你有啥病，这样做？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我回答，不是发现，有病才养生，而是养生着生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我现在，悟得一句:幸福生活，养生着过。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">美篇网，今日文字，可能这篇超字数了，这个美篇做件，不要精选了。把身体鼓捣健康，是最好的精选。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">走步吧！养生吧，向健康方向走！</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">图片:白继林</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">诗文:白继林</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">制作:白继林</b></p><p class="ql-block"><br></p>