<p class="ql-block">李好健身课程怎么样？值得学习吗？</p><p class="ql-block">李好健身主要提供线上力量训练课程，内容涵盖基础训练、动作教学、饮食指导等，适合居家跟练。以下是具体分析：</p><p class="ql-block">课程内容</p><p class="ql-block">力量训练：以居家跟练为主，专业三分化训练（如硬拉教学、臀部训练等），包含动作讲解、肌肉解剖及拉伸指导 。 </p><p class="ql-block">饮食教学：涉及热量缺口、营养素搭配等理论内容 。 </p><p class="ql-block">特点</p><p class="ql-block">针对性：强调力量训练对减脂塑形的效果，反对仅依赖有氧或节食 。 </p><p class="ql-block">争议性观点：部分内容（如“肌肉女”话题）引发讨论，风格较为直接 。 </p><p class="ql-block">适用人群</p><p class="ql-block">适合零基础或居家锻炼人群，但需注意课程中部分观点可能需结合个人实际情况判断 。 </p>