<p class="ql-block"> 【8月锻炼打卡第20天】2025年8月20日，星期三，2025年跑步第40天，10公里。</p><p class="ql-block"> 三伏天歇了一段时间，出伏了没那么闷了，可以跑跑了。早上5点35分出发，气温23度，雨过天晴，感觉还挺凉快。步行出小区向东进入白浮泉公园，过桥后先北再往南兜，穿过昌崔路桥下栈道继续向南，沿东侧跑道到达公园最南端，从西侧折返，完成10公里的既定目标，平均配速5分29秒，用时54分53秒。虽然20多天没跑了，但状态还可以，继续加油！</p>