河石的美篇

河石

　　2025年8月19日下午，扎西拳艺东峰太极第三届弟子联谊会团幕式在林芝巴宜区杰麦林卡举行。本届联会在西藏站精心策划和组织下，在林芝巴宜区各界的大力支持下，通过全体参会人员的认真参予和积极配合，使大会圆满地完成了既定的任务，实现了预定的目标。

扎西拳艺东峰太极第三届弟子联谊会历时六天，在白鹤亮翅间一划而过。六天里，我们召开了经验交流大会，组织了游学活动、开展了弟子培训、欣赏了具有民族特色的早茶和歌舞，各项活动都获得了圆满的成功。从而使扎西拳艺东峰太极笫三届弟子联谊会开成了一个开放、团结、励志的大会。

本届年谊会取得了丰硕的成果，

1、听了报告明了方向。聆 听了扎西大师正脉相传弟子李多吉先生的励志报告、扎西大师资深弟子常东峰老师对弟子的告诫、扎西拳艺东峰太极弟子联谊会副秘书长沈建宏老师的寄语、各站的经验交流，使我们明白了今后前行的方向，一定要潜心学习和认真承传扎西精神、扎西拳艺，做到承传不走样，要把扎西精神和拳艺传播给广大人民群众，使他们获得健康和幸福。

2、明确了各站的工作任务。首先要抓团队建设，班子成员要注重分工合作，要搭台、不拆台。同时，要注重组织机构建设和骨干力量培养。要把弘扬扎西精种和传承扎西拳艺作为各站中心工作来抓。

3、开展了弟子培训。常东峰老师对80余名弟子进行培训，先讲解了扎西拳艺的圆润、饱满、沉稳、大气的特点，并作了展示。后重点传授了松肩沉肘，松腰落胯，虚实开合，胯带腰合住转，横劲、竖劲、整劲在拳架中的体现和应用，使弟子们学到了扎西拳艺原计原味的东西，明确了承传的方向。

4，游览了风景名胜。到了巴松措、去了雅鲁藏布江大峡谷、看了鲁朗沟草原的牛羊，使我们欣赏到了巴松措的翠绿，大峡谷的状观，南迦巴瓦山的神奇，风吹草低见牛羊的风景，从而感受到了林芝的美丽。

5、找到了学习的榜样。六天的联谊会，我们走进了西藏，走进了西藏站，走近了西藏拳友。通过六天与西藏拳友的亲密接触和友好交流，让我们看到了西藏拳友本分、实在、憨厚丶热情、友好、善良、无私、奉献的精神，使我们找到了学习的榜样。

大会要求，今后工作一定要认真贯彻大会精神，把弘扬扎西精神和传承扎西拳艺作为重中之重工作来抓，要负重拼搏，在搂膝拗步中前行，再创佳绩。

　　扎西大师正脉相传弟子李多吉先生携夫人祁看着措女士，参加了扎西拳艺东峰太极第三届弟子联谊会，并在闭幕式上作了重要讲话，他首先代表扎西师门对联谊会的成功举办袁示热烈地祝贺。他说扎西拳艺已经成为了武术界的优秀品牌。要求扎西大师弟子、再传弟子，一定要弘扬扎西精神和拳艺，一定要原计原味的承传，-定要加大宣传和推广扎西精神和拳艺推的力度，让更多的人民群众获得健康和幸福。

　　常东峰老师作了重要讲话，他首先感谢李多吉先生及祁看着措女士全程参加联谊活动，这一举措表明了对联谊会的肯定和支持，接着要求全体与会人员要紧紧团结在李多吉先生周围，要高举扎西精神、扎西拳艺的大旗，在承传的路上要做到原汁原味不走样，促进扎西师门糸列发展光大。

联谊会副理事长沈建宏老师代表联谊会作了重要讲话，他说我们一定要按照李多吉先生及常东峰老师的讲话精神规范联谊会的工作，在工作中要注重改进和创新，要把弘弘扬扎西精神和传承扎西拳艺的工作落到实处。争取一年一个新台阶。

　　联谊会副理事长蒋小俊老师主持了闭幕式活动，他对联谊会的活动作了总结，对联谊会取得的成果表示热烈地祝贺，对西藏团队的认真承办和付出表示诚挚地谢意，他要求全国各站一定贯彻和落实大会精神。

　　闭幕式结束后开展了互动活动，各站在活动中都表演了自已的节目，有独唱，舞蹈、相声、合唱等节目，释放了喜悦的心情。图为活动主持人格央在主持节目。

　　西藏拳友跳起欢快的民族舞蹈，再次表达了对大家的欢迎。

　　武汉拳友崔孝义，唱了一曲“在那桃花盛开的地方”，激起了大家表演的欲望。

　　南京站赵一表演了单口相声“说一”。

　　延安站拳友，演唱了陕北民歌。

　　西藏拳友演唱了西藏民歌

　　云云南拳友吴秋帆演唱了“爱拼才会赢”的励志歌曲，表达了奋斗者的斗志。

　　延安站表演了大合唱，他们将大生产和太极拳有机地结合起来，很有新意。

　　铜仁站刘燕老师一曲“天路"，表达了铜仁拳友的喜悦之情。

　　西藏拳友在互动活动中教大家学跳锅庄舞，使拳友们进一步体验了藏族同胞的文化生活。

　　最后蒋小俊老师提议全体参会人员，向西藏团队为成功举办联谊会的付出，以鞠躬的方式表示谢意。

㇏ 在难忘今宵的歌声中，我们送走了悦快的过往，祈盼着美好的未来，

　　巴松措是西藏所有措中最美的湖。湖的周边，远处是高高的雪山，近处是挺拔的红松，湖水碧绿泛蓝，绿色的小岛就像颗颗珍珠镶嵌在湖中，湖面上不时有白帆划过，这真是一幅美丽的画卷。

　　雅鲁藏布大峡谷，江水湍急涌波浪，两岸峻峭有模样，仿佛有一种独木串峡谷，走兽只啼哭的意境。

　　魯朗草原，花草茂密，牜羊成群。在这里可以找到风收草低见牛羊的诗意。

此地的藏民靠草原吃草原，基本上以畜牧业为生，因此非常重视草原的保护，因此每一块草原都牵有伞型的经幡，祈求神灵的护佑。

　　我们在草上逐牛、采花、拍照，习拳，体会了西藏拳友放牧和习拳的生活。图为大家合影。

　　神奇的南迦巴瓦山，春夏秋冬皆有景。有时山腰白云缠，就象献哈达，有时山顶闪银光，有时太阳出来放金光。

　　在联谊会期间，常东峰老师开展了公益讲座和弟子培训。公益讲座注重基础和普及，调动了参会者的学习积极性；弟子培训注重巩固提高，着重讲内外结合、用内摧拳，使弟孑学习和把握弟子功的练法。本视频为常老师以搬拦捶为例，讲解松肩沉胯、蓄开发合、外旋里收、胯带领腰合住转、拳架的圆润饱满、横劲、竖劲的练法。