一切皆有度

人生简说

一切皆有度

万物归一，一切有度。万事万物自有规律，自成系统，有一只无形的手在起作用，如万有引力等。万物在平衡之中调整，在矛盾之中存在，在起伏之中发展。

运动在适度，没有全民健康，就没有全面小康，健康是小康的保障。萝卜白菜，各有所爱。结合个人爱好，选择适合自己的运动方式，棋类球类，走跑跳投，凡有所动，皆有所用。把运动分解到每一天，持之以恒，坚持不懈，不可三天打鱼，两天晒网，不可一口吃个胖子，不过量，超过了一定限度则吃不消。先从易处入手，先培养运动的习惯，让生物钟适应自己。从小目标开始，一步一个脚印,厚积薄发，再逐步实现突破飞跃。运动就看你的目标是什么，是为了比赛获奖,还是为了锻炼身体，为了自娱自乐，这决定了努力程度和训练强度。大都是为了锻炼身体，保持健康，因此，没必要非得进行专业的高强度训练，而是适度够用即可。

阅读在厚度。我们不是小孩子，不能仅看小人书，刚开始，可以读些浅显的书籍，但久了之后，则尝试着多读些名著哲理之类的书籍，那是经过时间历史检验过的，长盛不衰。人生丰富多彩，历史不可再现，人们不能穷尽各种经历，许多都可以通过他人的经验来体验。而许多宝贵的人生经验都藏在各类书籍里。阅读能够拓展生命的宽度，筑牢生命的厚度，延长生命的长度。足不出户而知天下。在阅读中借鉴别人宝贵的生命经历经验，汲取精华，取长补短，实现人生更大的价值。

睡眠在深度。婴儿的睡眠质量是最好的，无忧无虑，无牵无挂，吃饱玩累了就自然入睡，并且是深度睡眠，全身放松。而大人们则两眼一睁，忙到熄灯，两眼一闭，还要时刻警惕，睡眠较浅，容易醒，并且一醒来就不容易再睡着，辗转反侧，往往越想睡越睡不着，数数数羊都不管用。所以规律性的生活最重要，养成早睡早起的习惯，别熬夜，别打游戏，别刷视频，大人带头，晚饭早吃，每日坚持有规律地生活.

生活在有度。饮酒不过量，做事不过分，为人不高傲，适度中庸，过犹不及.其实人最容易过分，最不容易自律，分寸把握不好，时机掌握不对。在低处时过于自卑，在高处时过于骄傲，在人前过于要强，在人后容易放纵。圣人难做，从众易为，最易随波逐流，无所思索，脚踩西瓜皮，滑到哪算哪。但人生精彩处就在那与众不同，挑战并超越自我，而不是人云亦云。