<p class="ql-block">真元道医气血双补营</p> <p class="ql-block">课前准备</p><p class="ql-block">请选择安静干净处听课，</p><p class="ql-block">请将手机置于可放可见处，</p><p class="ql-block">请穿宽松舒适衣服，着平底鞋。</p> <p class="ql-block">鼻窦炎、气管炎、肾结石、糖尿病、腱鞘炎、胆囊炎、高血压、心脏病、胰腺炎、结肠炎、偏头痛、颈椎病、关节炎、膀胱炎、心绞痛、冠心病、肺炎、胃炎、肝炎、肾炎、痔疮、痛经、夜尿、失眠、便秘、疝气、鼾症风湿等</p><p class="ql-block">通过这十天的学修，你能缓解这些症状。</p> <p class="ql-block">真元课程特色</p><p class="ql-block">学、练</p><p class="ql-block">阴阳结合，晨练夕学，</p><p class="ql-block">以学知练，以练通学，</p><p class="ql-block">一阴一阳谓之道。</p> <p class="ql-block">课前准备</p><p class="ql-block">今日课程可改善启动元气，提升能量。</p><p class="ql-block">今日功法教学</p><p class="ql-block">浴丹田</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">请选择安静环境听课，</p><p class="ql-block">手机置于可离手的可视处，</p><p class="ql-block">着宽松舒适服装和平底鞋。</p> <p class="ql-block">三大课程福利</p><p class="ql-block">第一大福利：每日福利</p><p class="ql-block">食疗滋补方</p><p class="ql-block">完课找班主任领取</p> <p class="ql-block">第二大福利：阶段福利一补元篇：</p><p class="ql-block">一百零二种</p><p class="ql-block">养生汤配方</p><p class="ql-block">阶段完课找班主任领取</p><p class="ql-block">补元篇</p><p class="ql-block">一百零二种养生汤配方</p> <p class="ql-block">三大课程福利</p><p class="ql-block">第二大福利：阶段福利三</p><p class="ql-block">周身养护篇：</p><p class="ql-block">养生笔记</p><p class="ql-block">阶段完课找班主任领取</p><p class="ql-block">周身养护篇</p><p class="ql-block">养生笔记</p> <p class="ql-block">三大课程福利</p><p class="ql-block">第三大福利</p><p class="ql-block">结课特别福利</p><p class="ql-block">常雪老师</p><p class="ql-block">带练音频</p><p class="ql-block">十日结课特别额外赠送</p><p class="ql-block">仅限本营完课学员领取</p> <p class="ql-block">常雪导师简介</p><p class="ql-block">常雪老师，本名李雪梅。</p><p class="ql-block">道医养生师道医养生传承人</p><p class="ql-block">昆仑宗丹道筑基</p><p class="ql-block">修炼功法的法脉传承者</p><p class="ql-block">道教正一派罗字辈传人</p><p class="ql-block">曾任：</p><p class="ql-block">中国文化书院培训中心主任</p><p class="ql-block">马来西亚老子文化学院教务委员会主任</p><p class="ql-block">现任：</p><p class="ql-block">中华传统文化发展基金专家委员</p><p class="ql-block">马来西亚老子文化学院建设委员会副主任</p><p class="ql-block">中国民间中医医药研究开发协会道医学分会常务理事</p><p class="ql-block">道医养生传承修炼20余年受益学员超5万人深耕道医养生传习传播优秀传统文化</p> <p class="ql-block">世纪之初开办道医养生培训</p> <p class="ql-block">课程回顾</p><p class="ql-block">🔺造成疾病的三大因素</p><p class="ql-block">🔺认识道医</p><p class="ql-block">🔺为什么会元气不足</p><p class="ql-block">🔺功法练习一松静桩抖动功</p> <p class="ql-block">今日课程安排</p><p class="ql-block">🔺何为真正的养生</p><p class="ql-block">🔺生命的三重结构</p><p class="ql-block">🔺元气不足的表现有哪些</p><p class="ql-block">🔺功法教学一浴丹田</p><p class="ql-block">🔺交流答疑</p> <p class="ql-block">评论区打出</p><p class="ql-block">精满气足神旺</p><p class="ql-block">开始练功</p> <p class="ql-block">功法复习与巩固</p><p class="ql-block">松静桩与抖动功</p> <p class="ql-block">把自己的感受</p><p class="ql-block">发送到评论区</p> <p class="ql-block">你的养生方式是什么？</p> <p class="ql-block">生命的三重结构</p><p class="ql-block">精：<span style="font-size:18px;">物质</span></p><p class="ql-block">氣：<span style="font-size:18px;">能量</span></p><p class="ql-block">神：<span style="font-size:18px;">意识</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生命的三重结构</p><p class="ql-block">气能生神；</p><p class="ql-block">神为气现；</p><p class="ql-block">神能固精；</p><p class="ql-block">精能养神；</p><p class="ql-block">精能化气；</p><p class="ql-block">气能助精。</p> <p class="ql-block">生命体的健康状态</p><p class="ql-block">精满、气足、神旺</p> <p class="ql-block">第一阶段</p><p class="ql-block">培补元气，扶正祛邪</p> <p class="ql-block">浴丹田﹣功法教学</p><p class="ql-block">启动元气生发阳气</p><p class="ql-block">浴丹田</p> <p class="ql-block">浴丹田﹣功法作用</p><p class="ql-block">🔺缓解肩部僵硬</p><p class="ql-block">🔺减轻腰酸背痛</p><p class="ql-block">🔺促进全身气血循环推动血脉流通旺盛</p><p class="ql-block">🔺有效缓解肩周炎肩部僵硬、腰酸背痛、不能久坐等问题，利于全身气血旺盛</p><p class="ql-block">🔺促进气血循环，改善肠胃的毛病、肠道阻塞，预防腹腔器官的疾患</p> <p class="ql-block">浴丹田﹣功法讲解</p><p class="ql-block">双膝微曲</p><p class="ql-block">用空心掌</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">以腰为轴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">双手拍打</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">前后交替</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">丹田命门</span></p><p class="ql-block">由轻至重</p><p class="ql-block">由慢至快</p><p class="ql-block">三十六次</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">大椎</span></p><p class="ql-block">夹脊关</p><p class="ql-block">夹脊穴</p><p class="ql-block">神阙➡️命门</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">长强</span></p><p class="ql-block">（尾椎）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">动作要领：</p><p class="ql-block">腹部丹田，脐下三寸</p><p class="ql-block">腰部命门，正对丹田</p> <p class="ql-block">用空心掌以腰为轴</p><p class="ql-block">用空心掌以腰为轴</p><p class="ql-block">用空心掌以腰为轴</p> <p class="ql-block">评论区打出</p><p class="ql-block">精满气足神旺</p><p class="ql-block">开始练功</p> <p class="ql-block">把自己的感受</p><p class="ql-block">发送到评论区</p> <p class="ql-block">气血不足的具体表现（二）</p><p class="ql-block">前列腺炎、乳腺增生、前列腺癌、宫颈糜烂、白带异常、乳腺增生、宫颈糜烂、白带异常、月经不调、宫颈炎、乳腺炎。</p> <p class="ql-block">气血不足的具体表现（三）</p><p class="ql-block">腰间盘突出椎间盘突出</p><p class="ql-block">腰肌劳损骨质增生</p><p class="ql-block">风湿耳鸣耳聋等</p> <p class="ql-block">元气不足</p><p class="ql-block">根本能量大量消耗</p><p class="ql-block">机能衰退恢复困难</p><p class="ql-block">常见症状</p><p class="ql-block">早衰现象：白发脱发、皱纹增多腰膝酸软：腰膝无力、酸痛肾虚记忆减退：健忘迟钝、记忆下降长期慢病：慢性肾病、骨质疏松天年不满：未老先衰、折寿短命。</p> <p class="ql-block">学员案例</p><p class="ql-block">元气提升以后</p><p class="ql-block">三高回归正常</p><p class="ql-block">58岁，体重从160斤减少到130斤</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">学员案例</p><p class="ql-block">练功之前，<span style="font-size:18px;">疾病缠身</span></p><p class="ql-block"> II 型糖尿病</p><p class="ql-block"> II 型糖尿病性周围神经病（双下肢）高血压病2级（极高危）</p><p class="ql-block">高脂血症</p><p class="ql-block">颈椎病</p><p class="ql-block">腔隙性脑梗死（左侧基底节区）</p><p class="ql-block">脑动脉供血不足</p><p class="ql-block">双腿无力，无法长时间行走</p><p class="ql-block">免疫力低下，易生病</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">学员反馈</p><p class="ql-block">每天起床精神都很清爽，而且都是</p><p class="ql-block">没等闹钟响就完全清醒过来了。</p><p class="ql-block">昨天同事看到我说，你现在状态好好哦。其实我才站了十天不到而已。</p><p class="ql-block">站桩的人生很美好。</p><p class="ql-block">练功不到十天，每天已不需要靠闹钟叫醒而且起床后精神清爽，连同事都夸我状态好。</p> <p class="ql-block">学员反馈</p><p class="ql-block">感冒只是轻微鼻塞了，基本好了。这次感冒好的很快，期间前天开车陪朋友去了平遥古城，昨天去了晋祠博物馆。竟然没感觉太累。新冠阳后体质差，这次这么好的状态不知是不是和站了几天桩有关。如真有的话也太神奇了，毕竟才短短的4,5天。</p><p class="ql-block">这位学员阳过以后体质差，练了功感觉身体状况变好，感冒仅仅轻微鼻塞就好了，长途开车也不累。</p> <p class="ql-block">学员反馈</p><p class="ql-block">坚持打卡</p><p class="ql-block">站桩第6天，背上出汗，脚底发麻，收功后已经没有早几天的疲乏感，不知道是可惯了这个时间起来，还是站桩的成果，总之，生理心理都越来越好了，开心每一天！</p><p class="ql-block">诵读《太上老君说常清静经》</p><p class="ql-block">练功仅六天，已感觉到背上出汗，脚底发麻，不再有早几天的疲乏感，心情也开心起来。</p> <p class="ql-block">学员反馈</p><p class="ql-block">本人，生活在北京，今年67岁。自从学静桩以来坚持了每天练习，最大的收获就是我的睡眠状况所好转，精神状态感觉也好一点，现在练功手掌也感到发热了，收功时丹田区域也有发热的感觉。我对练功很有信心，想一直坚持下去。</p><p class="ql-block">练功后，睡眠好转了，精神状态更好了，练功时手掌和丹田的热感越来越明显！</p> <p class="ql-block">评论区打出</p><p class="ql-block">精满、气足、神旺</p><p class="ql-block">开始练功</p> <p class="ql-block">今日功法带练</p><p class="ql-block">松静桩</p><p class="ql-block">抖动功</p><p class="ql-block">浴丹田</p> <p class="ql-block">练功注意事项</p><p class="ql-block">吃饭30分钟以后再练功</p><p class="ql-block">练功30分钟以后再洗澡</p><p class="ql-block">打雷不练功</p><p class="ql-block">穿长衣长裤</p><p class="ql-block">不开空调风扇小心过堂风正确面对练功中的排病反应</p><p class="ql-block">口生津液流眼泪</p><p class="ql-block">流鼻涕、打嗝、排气等现象</p> <p class="ql-block">交流答疑、本节回顾</p><p class="ql-block">🔺何为真正的养生</p><p class="ql-block">🔺生命的三重结构</p><p class="ql-block">🔺元气不足的表现有哪些</p><p class="ql-block">🔺功法教学﹣浴丹田</p> <p class="ql-block">明日预告</p><p class="ql-block">培补元气，扶正祛邪</p><p class="ql-block">划太阳</p><p class="ql-block">修复神气，提升记忆</p> <p class="ql-block">太乙养生功法的修炼，贵在持之以恒的坚持</p><p class="ql-block">上课</p><p class="ql-block">1节太乙功法初步体验：</p><p class="ql-block">上课</p><p class="ql-block">5节身体开始出现变化：</p><p class="ql-block">上课1</p><p class="ql-block">0节逐渐体会功法奥妙：</p><p class="ql-block">上课</p><p class="ql-block">一月功法修习融入生活</p><p class="ql-block">身心感受巨大蜕变。</p><p class="ql-block">上课</p><p class="ql-block">三月功法相伴健康一生</p><p class="ql-block">安宁幸福长寿美满</p> <p class="ql-block">今日作业</p><p class="ql-block">练功感受，学习感受</p><p class="ql-block">拍摄练功视频</p><p class="ql-block">发送给班主任</p> <p class="ql-block">今日福利</p><p class="ql-block">心血虚﹣﹣食疗方</p><p class="ql-block">请私信班主任，领取今日福利。</p> <p class="ql-block">明日震练</p><p class="ql-block">坚持跟练实证实修</p><p class="ql-block">早上6:30</p><p class="ql-block">准备好舒适的长衣、长裤和平底鞋下课后找班主任及时领取链接</p> <p class="ql-block">邀请分享给家人</p><p class="ql-block">朋友们一起练习</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">明晚19点</p><p class="ql-block">常雪老师直播间不见不散</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">身心和谐，福慧双修。</p>