<p class="ql-block">破除内心三种【怪丘】</p>
<p class="ql-block">情绪之兽，躁动难安，常以“高兴”与“不高兴”为号令心神；</p>
<p class="ql-block">观念之兽，执念深重，惯用“好事”与“坏事”为评判标准；</p>
<p class="ql-block">记忆之兽，缠绕如藤，借“无形”之力操控有形之身。</p>
<p class="ql-block">如何降伏？</p>
<p class="ql-block">东方心理学有妙法，效孟母三迁，择境而居，迁心而化。</p>
<p class="ql-block">诚邀您共入“洗心”之道，重塑心壤，滋养心根。</p> <p class="ql-block">1. 深眠养身，静中生慧</p>
<p class="ql-block">夜深人静之时，正是身体修复之机。</p>
<p class="ql-block">深度睡眠唤醒内在疗愈之力，修复肌体、舒缓疲惫，使筋骨复原、气血充盈，身心得以复元。</p>
<p class="ql-block">2. 睡眠强体，免疫自坚</p>
<p class="ql-block">在沉睡的深处，免疫之网悄然织就。</p>
<p class="ql-block">深度睡眠激发正气，抵御外邪，令病毒细菌无从侵扰，体内炎症得以平息，健康自得其护。</p>
<p class="ql-block">3.睡中记取，梦里成学</p>
<p class="ql-block">夜之静谧，是大脑整理记忆之时。</p>
<p class="ql-block">深度睡眠如匠人般梳理所学，将知识沉淀为智慧，将经验转化为能力，使学有所成、思有所得。</p>
<p class="ql-block">4. 心安于梦，情定于眠</p>
<p class="ql-block">良夜深眠，是情绪的良药。</p>
<p class="ql-block">在梦境中，焦虑得以舒缓，抑郁得以释放，心灵于静谧中重获平衡，于晨曦中再展笑颜。</p>
<p class="ql-block">5. 内分泌和，阴阳自调</p>
<p class="ql-block">深度睡眠，是体内激素的调和之机。</p>
<p class="ql-block">生长激素、褪黑素等悄然分泌，调和五脏六腑，平衡昼夜节律，使身心如钟摆，稳中有进。</p>
<p class="ql-block">6. 心脉得养，寿自延长</p>
<p class="ql-block">夜深之时，心率渐缓，血压归宁。</p>
<p class="ql-block">深度睡眠令心脏得以休养，血脉得以调理，内源性物质悄然护航，使动脉不硬化，血脉得通畅。</p>
<p class="ql-block">7. 睡美容颜，静驻时光</p>
<p class="ql-block">肌肤的新生，始于夜的静谧。</p>
<p class="ql-block">深度睡眠激活细胞代谢，修复DNA损伤，使容颜不老，精神常新，岁月难侵。</p> <p class="ql-block">邀您共探三种心病之源</p>
<p class="ql-block">情绪之困、观念之执、记忆之缠，皆为心之疾也。</p>
<p class="ql-block">愿您加入“360每天洗心团队”，</p>
<p class="ql-block">以东方心理学为镜，以心聊术为舟，</p>
<p class="ql-block">日日洗心，日日更新，心清则明，心明则通。</p>