<p class="ql-block">2024.06.08—10日。顺时针徒步五台山，东南西中北和狮子窝。</p> <p class="ql-block">《爬山》作者：希音</p><p class="ql-block">爬山是我最近两三年才喜欢上的运动，在那之前，从来没觉得自己会喜欢上这种没苦硬吃的活动。一开始，只是不想一直都待在家躺着，想出去爬爬山而已，没想到就一发不可收拾。在之后的时间里，一有空就往山里跑。当你真正步入山林， 在潜移默化中，自己也在某种程度上在悄悄的改变。</p><p class="ql-block">在山里，你不用扮演那么多的身份，只是一个纯粹往前走的徒步者。</p><p class="ql-block">这样条件，看似很艰苦，但富养自己也悄然地进行。能量变高为什么现在很多人都感觉很疲惫？那是因为待在格子间里面太久了，每天要应对各种大大小小的事情，一天下来就算什么都不做，也感觉精气神被榨干了。而去爬山就不同了，围绕在你周围的是阳光，是草木，还有时不时迎面吹来的微风。在大自然中，你不会感觉是被消耗，反而会感觉到源源不断的能量在传送到自己身上，被包容，被接纳。在大自然里，石头、泥土、植物都会和我们交换能量，在户外带的时间久了，也会在无形中提高自己的能量。所以，你要是感觉状态不好，找个机会去爬一趟山吧，和大自然交换一下磁场，就满血复活了。要是感觉现在状态很好，那可太棒了，去爬山，你更会会感觉自己浑身是劲，势不可挡。山脚下的野草、路边的樟树、山腰的柿子它们都在为你欢呼。当你能量变高了，很多美好的人事物就会主动来找你了。富养你的注意力山上的路，有土路、野路、石子路、台阶路，爬坡气喘，下坡腿抖，大汗淋漓是常态。</p><p class="ql-block">在山里，你的注意力都要集中在了走路上。</p><p class="ql-block">前段时间，我去走西湖标毅线，还差点走偏了路。山上的岔路口多，一不小心就走错路线了。走错路线，还要折返，也是挺消耗体力的。</p><p class="ql-block">所以，要是不想着太多的冤枉路，就要看好路，调整节奏，注意呼吸，完全沉浸在当下的走每一步中。</p><p class="ql-block">注意力集中，就不会有太多的杂念干扰，这种专注带来的平静，是你看再多身心灵疗愈都难以企及的。</p><p class="ql-block">富养你的韧性网上有个段子：爬山佬的嘴真严啊，狼狈是一点都不说。</p><p class="ql-block">爬山徒步总会遇到煎熬的时刻，爬不完的坡，转不完的弯，你以为快要登顶了，实际只是上了一个小坡……</p><p class="ql-block">你已经很累了，但别无选择，只能硬着头皮继续向上走，一步一步往前挪。</p><p class="ql-block">然后在不知不觉间，你已经登顶了。</p><p class="ql-block">站在山顶俯瞰，一览众山小。你会发现，日常困扰你的那些事，突然就觉得那都不是事儿了。</p><p class="ql-block">视角的转换带来认知的升级，许多执念自然就烟消云散了。</p><p class="ql-block">山教会我们什么叫做博大，跳出狭隘的视角后，才惊觉，原来，天地广阔，任你驰骋。</p><p class="ql-block">山高万仞，只登一步，登顶带来的成就感，会给人带来一种无与伦比的自信。</p><p class="ql-block">这种体验会在你回到城市后依然留存，它会时刻提醒你:那些不可能的事，其实也是可以变成可能的。写在最后：富养自己，其实不需要依赖太多的物质消费。你只需要一双能走的鞋，几瓶能补充能量的电解质水，两三个小面包，就足够你在山里待上一整天。所谓富养，从来不是要拥有很多东西，更多的是一个“无”的状态。无忧无虑，无牵无挂，无烦无恼。</p><p class="ql-block">真正重要的不是有形的物品，而是内心的平静和安宁。</p><p class="ql-block">要是有人叫你去爬山去，那就去爬吧，因为有一种幸福叫做：痛并快乐着！以上，共勉！</p>