【“幼”见开学季 “收心”有攻略】——鄄城县古泉街道三完小幼儿园中大班收心攻略

鄄城县古泉街道三完小幼儿园

才感盛夏，忽而已秋，愉快的时光总是短暂的，孩子们度过了一个难忘的假期生活。开学在即，即将进入一个崭新学期，作为家长该为孩子们做好哪些准备呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？一份充满爱的“收心计划”

入园时间

2025年9月1日

恢复饮食习惯

暑假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

恢复作息时间

家长在家，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

培养孩子自理能力

假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。

给孩子做心理暗示

家长最好在开学前，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。

回忆幼儿园快乐时光

在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

家长四招智慧助力

一、温柔过渡，避免“断崖式收心

1.不要突然要求孩子立刻进入回园状态，而是通过“倒计时提醒”（如“还有5天开学，我们可以一起做哪些准备？”）让孩子逐步适应。

2.饮食上减少零食，增加蔬菜、水果和粗粮，帮助孩子恢复肠胃健康。

二、情感共鸣，做孩子“情绪容器”

1.如果孩子说“不想上学”，可以蹲下来抱抱他：“妈妈知道你舍不得假期，但幼儿园有好多新故事等着你哦！”

2.和孩子一起读《幼儿园的一天》《魔法亲亲》等绘本，用故事缓解分离焦虑。

三、家园共育，提前建立联系

1.关注幼儿园动态及班级群，了解开学通知、活动安排，和老师保持沟通。

2.鼓励孩子主动和老师分享假期趣事：“老师，暑假我学会了骑自行车。

四、以身作则，营造积极氛围

1.家长自己也要调整作息，减少熬夜和玩手机，用行动告诉孩子：“我们都在为新目标努力！”

2.和孩子一起制定家庭小目标（如“每天运动30分钟”“学会一首新儿歌”），让成长更有仪式感。

新学期，新起点。

希望家长朋友们

引导孩子做好开学的准备，

在新的学期里，

让孩子健康快乐成长。

期待和宝贝们一起，

开启新学期的美好生活。

编辑：张晓亚

一审： 苏茜茜

二审：李丹

终审：王李凤