<p class="ql-block">2025 年邯郸市“校企社”心理科普益万家</p><p class="ql-block">志愿服务项目暑期培训会 </p><p class="ql-block">——— 曲周县心理科普志愿服务站风采</p> 第一天 <p class="ql-block">理论知识大放送</p> <p class="ql-block">小游戏活跃气氛</p> <p class="ql-block">韩老师代表小组发言</p> 第二天 <p class="ql-block">曲周县心理科普志愿服务站路演展示</p> 收获满满 <p class="ql-block">核心收获👏👏👏</p><p class="ql-block">1️⃣ 认知升级</p><p class="ql-block">破除“心理问题=疾病”误区，理解心理健康是全民刚需资源</p><p class="ql-block">掌握“心理韧性”科学概念：压力可转化为成长动力</p><p class="ql-block">2️⃣ 实用工具</p><p class="ql-block">✅ 情绪管理：用情绪轮盘精准识别自我/他人状态</p><p class="ql-block">✅ 焦虑缓解：478呼吸法+感官锚定（应急干预）</p><p class="ql-block">✅ 团队协作：DESC沟通模型化解冲突（描述事实→表达需求）</p><p class="ql-block">3️⃣ 团体行动</p><p class="ql-block">1、设立每周“心理安全日”：开放分享压力源</p><p class="ql-block">2、共建《能量账户》共享文档：每日记录3件成就✅</p><p class="ql-block">3、行动承诺：</p><p class="ql-block">“从觉察到互助，让心理科普成为团队生命力引擎。”</p> <p class="ql-block">“心理健康不是终点，而是赋能成长的起点。当我们学会成为自己的‘第一响应者’，便拥有了改变叙事的能力。”</p>