环勃朗峰徒步记

騳行天下

愿将此段山水路，留作人生最亮景。

欧洲有山脉名阿尔卑斯（Alps），呈弧形，是欧洲最高、最广阔的山系，横跨八个国家：法国、意大利、瑞士、德国、奥地利、斯洛文尼亚、列支敦士登和摩纳哥。平均海拔3千米，是多条欧洲大河发源地，如莱茵河、多瑙河、罗讷河等。

山脉之中有一条横跨法国、意大利和瑞士的世界级徒步路线，围绕阿尔卑斯山最高峰-海拔4810米的勃朗峰（Mont Blanc）展开，全长约170公里，累计爬升高达1万米，这就是闻名遐迩之环勃朗峰（Tour du Mont Blanc，简称 TMB）。

徒步线路示意图

TMB在我们的人生徒步榜单上，一直希望成行。每年老婆和我的生日都有旅行庆祝，今年5月份老婆大人当机立断和G Adventures订了为期10天的TMB团，来一场说走就走的欧洲旅行，趁“廉颇”尚能饭，腿脚还能蹦跶，走一走环勃朗峰徒步路😎👍❤️。

G Adventures 是一家总部位于加拿大多伦多的全球探险旅游公司，专注于小团体深度旅行，以“负责任旅游”和“文化沉浸式体验”为核心理念，全部聘用当地经验丰富的向导。
G-lobal-全球, Adventure-探险旅游

7月8日在伦敦海德公园过完生日我们飞到瑞士日内瓦，次日搭坐旅游大巴直奔霞慕尼-Chamonix-Mont-Blanc，法国东部阿尔卑斯山脉中的一个著名度假小镇，坐落勃朗峰山脚下，有勃朗峰之门美称。它是TMB的出发及终点，环峰徒步有顺逆时针二个方向，我们的路线是逆时针：法国霞慕尼出发，先进入瑞士，再到意大利，最后返回法国。

入住霞慕尼四星级酒店

南针峰

南针峰缆车（Aiguille du Midi）：搭乘缆车可直达海拔3842米的南针峰，近距离俯瞰勃朗峰和阿尔卑斯群山。

羊肉柔嫩可口

阿尔沃河畔好风光：穿镇而过的阿尔沃河两岸花团锦簇

落日余晖中山脉金黄

霞慕尼不仅是通往勃朗峰的门户，更是一座令人沉醉的山镇。阳光洒落在雪峰之巅，阿尔沃河畔的花朵随风轻舞，仿佛每一步都踏入一幅流动的画卷。四周山峦叠嶂，云雾缭绕，风景如诗如画，令人流连忘返。

傍晚团队10人陆续到达与向导见面，年龄从20多到60多来自世界各地：新加坡，美国，以色列/俄国，德国/阿根廷，英国/巴基斯坦，澳大利亚，挪威。相见甚欢，都是徒步达人，我们谈笑风生，似乎没有丝毫理会即将到来的艰辛😛。

起点海拔1800米的Bellevue

宁静的牧场上的牛群都带着风铃，起动时漫山悦耳安详。

我们住的都是集体上下铺或大通铺

Refuge-山间小屋，不需要自己搭帐篷，有热水冲浴两顿饭，价格不贵-75欧元左右，已经算在团费里。

第一天的徒步从乘坐缆车登上Bellevue高地开始，勃朗峰山脉的壮丽全景映入眼帘，沿着蜿蜒的山间小径徒步前行，穿越郁郁葱葱的森林与宁静的牧场，一路上雪峰相伴，溪流潺潺，傍晚抵达阿尔卑斯山脚下的Les Contamines，这座典雅的山村如同童话世界般静谧。

第二天清晨从Les Contamines出发，这天是最具挑战性的一段之一，也是风景最壮丽的高山穿越之一，目标Col Des Fours山峰。随着海拔升高，风声在耳边呼啸，脚下的碎石路蜿蜒而上。抵达海拔 2685米的山口时，四周群峰环绕，云海翻涌，仿佛置身高原之巅，疲惫中夹杂着满满的成就感。

高山野山羊（Alpine ibex），也叫阿尔卑斯羱羊，是阿尔卑斯山区最具代表性的野生动物之一。

到了山屋吃喝香甜，统一晚餐早餐，疲乏之下呼呼而睡：）

第三天的徒步路线从法国Les Chapieux到意大利Courmayeur（库马耶）是环勃朗峰（TMB）中最令人期待的一段，跨越国界，进入意大利境内，同时欣赏勃朗峰南坡的壮丽景色。

终于抵达库马耶，这座意大利山城以其温暖的氛围、美食与文化向我们招手。尤其诱人的是连续三天大强度负重艰苦跋涉后，我们将在这里休整一天自由活动，温泉桑拿逛街美食；这三天来每天徒步6–8小时，爬升/下降800–1200米，高原反应加上多次升降，真是严峻的挑战啊。

法意边界😎

中途休息来盘羊肉IPA啤酒：）

库马耶休息一天好吃好喝，我们出来都没有带登山杖，原因是老婆大人错误估计难度:)：订团说明是难度为5级（Grade 5），老婆以为5of10，不就是中等程度吗😊？！；其实5of5， 5是最难级别了。好在我们有多年野外徒步和平时锻炼的底子，能够支撑下来，在库马耶赶紧买了登山杖，不敢托大，后面的路程更为挑战。

同行的大都威猛强悍之人，特别来自挪威的电气工程师自称是骡子-山道上拉货的骡子，他这次参加是为UTMB准备🐂。所谓UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc） 是全球最具传奇色彩的越野跑赛事之一，被誉为“越野跑界的奥运会”。它每年在阿尔卑斯山举行，赛道横跨法国、意大利和瑞士三国，围绕勃朗峰一圈，顶尖选手20小时完成我们普通徒步爱好者一周路程（170公里），太强悍了！

眼前的冰川似乎触手可及

图中双手插兜就是挪威人骡子：），完全闲庭信步啊👍

Refuge Bonatti（博纳蒂山屋）- 纪念传奇登山家 Walter Bonatti

勃朗峰偶尔露真容，因为长年云雾缭绕，我们赶巧正好一眺其壮丽。

第四天抵达Refuge Bonatti（博纳蒂山屋），是环勃朗峰（TMB）徒步旅程中最佳远眺勃朗峰位置的山屋。它位于意大利境内的Val Ferret山谷，海拔2025米，面对壮丽巍峨之Grandes Jorasses山峰。

10天行程出去首尾和休息一天，其实是7天徒步。第四天来自新加坡的金领帅哥Kevin不幸下坡扭脚好在不甚严重；挪威人也离开团队自己走，因为他在练越野赛，比较喜欢走正规大路（他可以来回跑锻炼）；而我们的向导非常熟悉地形，每天赶时间穿插陡峭山路，每次搞得我气喘吁吁，因为我右腿脚受伤一周没有完全恢复，要是当年也可和队友们一拼高下😀。

环勃朗峰徒步第五、六天，从意大利又走回瑞士；每天徒步15公里+，升降1千米，同行都非常牛掰，向导不按计划专辟蹊径，虽然步履蹒跚但美景尽收。

农场的牛羊都有体型健壮、眼神警觉的牧羊犬保护，向导不时提醒我们。

又见阿尔卑斯羱羊，向导给我们娓娓道来其动人的历史，大家可以AI

第五天从Bonatti出发，穿越Refuge Elena，攀登至Grand Col Ferret（2537米），进入瑞士，抵达小镇La Fouly，这段也是整个TMB最壮观的高山段之一，风景震撼，体力消耗极大。

我们决定第六天，暂时放下登山杖，陪着扭脚的Kevin来到瑞士小镇Martigny，享受一段轻松的时光。这个小镇坐落在罗讷河（Rhône River）谷，四周群山环绕，空气中弥漫着葡萄园的清香。我们漫步集市和异国风情的街头，品尝摩洛哥食物；并沿着蜿蜒的小径登上了La Bâtiaz城堡，这座建于13世纪的堡垒，曾是萨瓦公爵的防御要塞，如今静静地守望着整个Martigny。

晚上和大部队会合入住Trient的旅舍La Grande Ourse，这家旅舍坐落在海拔1300米的高地，背靠冰川，面朝山谷，条件非常好。Trient位于瑞士与法国边境的小村庄，常被称为环勃朗峰路线上的“粉色小镇”，因为它的教堂外墙是柔和的粉红色，非常有辨识度。

摩洛哥风味不错

走廊里挂着早年勃朗峰的攀登者照片，不由唏嘘，想起一位美国山友从文青蜕变为狂热登山独行侠，疫情刚解禁来此登山不幸遇难，RIP！

第七天，最后一天最后的冲刺回到起点霞慕尼！从Trient出发，翻越巴尔姆山口⛰️ （Col de Balme），巴尔姆山口海拔约 2191米，需要爬升近1000米。一路上穿越森林、牧场和碎石坡，脚步虽沉，但心却轻盈期待胜利。随着海拔升高，视野逐渐开阔，远处的勃朗峰再次近距离出现在我们眼前。

抵达山口时，风很大，但我们都很嗨。有人举起登山杖，有人拍照留念，有人相拥，还有人静静地站着，望着远方。那一刻，我们心中同一个声音：我们完成了✊🤘✌️！

最后的出征：）

向导爱好艺术，不导游时就画画，依然在阿尔卑斯山里转。

小松树跨瑞法边界

下坡段通往法国小镇Le Tour，一路下降约 800米，有二位坐缆车其余人一鼓作气而下；膝盖虽酸，我不甘示弱，一马当先冲在最前面第一个到达终点：）。不一会大家陆续集合后搭乘巴士返回霞慕尼，窗外的风景渐渐远去，仿佛在为我们送行。

回到霞慕尼的那一刻，漫步小镇心怀感恩和完成的喜悦、欣赏阿尔沃河畔的花朵，还有勃朗峰在夕阳下的轮廓，这一次，我们不再是出发者，而是归来者。

干杯庆祝胜利！

环勃朗峰徒步圆满落幕❤️，队友们来自世界各大洲，10天来白天同行，夜晚同寝，结下友情，依依惜别，期待将来再见。

阿尔卑斯的壮丽风光烙印脑海，体力和意志的双重考验。难得天公作美，每日风和日丽，心怀感恩，途中每一道风景、每一份陪伴都如此明亮而温暖，人生中一段珍贵的篇章。

环峰一梦 · 山水为铭

十日行程七日征，
环峰一梦踏苍冥。
霞慕尼畔初相聚，
阿尔沃河花正盈。
此行不负少年志，
天地为纸步为铭。
愿将此段山水路，
留作人生最亮景。

騳2025/8/17