<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>散结穴位保健歌</b></p><p class="ql-block"><b>六穴常揉助散结，气血调和体自安。</b></p><p class="ql-block"><b>膻中宽胸疏郁气，太冲平肝解愁烦。</b></p><p class="ql-block"><b>期门疏肝通经络，内关宁心畅胸间。</b></p><p class="ql-block"><b>合谷疏风通气血，三阴交调脾肾安。</b></p><p class="ql-block"><b>日常按揉多呵护，身心舒泰乐绵绵。</b></p> <p class="ql-block">中医理论认为，人体经络与脏腑相连，通过按摩特定穴位或可调节气血运行，为日常养生提供一种温和的调理方式。以下介绍六个常见的散结穴位，日常按压或有舒缓不适、调和身心之效。</p> <p class="ql-block"><b>膻中穴：位于胸部正中线，两乳头连线中点。日常按压或可宽胸理气，缓解胸闷、乳腺胀痛等不适。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">膻中穴归经：任脉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">是心包经的募穴，心包替心脏受邪。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>太冲穴：足背第一、二跖骨结合部凹陷处。作为肝经原穴，按压或可疏肝解郁，调节情绪，辅助改善甲状腺及乳腺问题。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">太冲归经：足厥阴肝经。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">是肝经原穴。</b></p> <p class="ql-block"><b>期门穴：乳头直下第六肋间隙。此处为肝经气血汇聚点，按揉或可疏通肝经，缓解胁痛及乳腺增生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">期门穴归经：足厥阴肝经，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">期门是肝经募穴。</b></p> <p class="ql-block"><b>合谷穴：在手背，第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨的中点处。按揉或可疏风通络，帮助缓解头面部及肢体的郁滞感，让气血运行更畅快。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">合谷：归经手阳明大肠经。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">是大肠经原穴。</b></p> <p class="ql-block"><b>三阴交穴：内踝尖上三寸，胫骨内侧凹陷处。此穴调和肝脾肾三经，或可健脾化湿，减少甲状腺及妇科结节。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三阴交：为肝、脾、肾三经交会穴。</b></p> <p class="ql-block"><b>内关穴：在前臂掌侧，腕横纹上约两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按揉此处或能宁心安神，同时调和气血，辅助缓解胸胁胀闷。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">内关穴：归经手厥阴心包经。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">是心包经的络穴。内关为八脉交会穴之一</b></p>