兰州一日游-甘南十日游-西安一日游（娘玛寺-冶力关风景区）（2）（2025-07-07~2025-07-11）

风华正茂

2025七月7日起，我们参观的景区以寺庙为主，有拥有“世界最大转经筒”的娘玛寺，有素有“东方小瑞士”并保存肉身舍利的郎木寺，还有拥有“世界最长的转经长廊”的拉卜楞寺，毕竟甘南藏族自治州是信奉藏传佛教的。另外，西安的大慈恩寺是唐长安城内最著名、最宏丽的佛寺，由太子李治为了追念母亲文德皇后长孙氏于648年创建，位于唐长安城晋昌坊，是中国“佛教八宗”之一“唯识宗”祖庭，唐长安三大译场之一。寺内的大雁塔收藏了唐玄奘印度取的经书，被国务院公布为全国重点文物保护单位。此外，我们参观的多是多年来形成的原生态景观，比如甘加秘境的八角古城和甘加大峡谷、冶力关赤壁幽谷片区的丹霞地貌和高山堰塞湖的天池冶海、西安古城墙、美仁大草原的冻胀丘、阿万仓湿地的牛轭湖、沼泽形成的块状草甸、纳摩大峡谷的长江支流嘉陵江的主流白龙江的发源地。我们在参观时，不由地感叹大自然的鬼斧神工。 甘南娘玛寺娘玛寺，位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，始建于1834年。寺院坐落于扎西贡色草滩中心，海拔约3500米，四周被河流环绕，周边为高寒草甸生态系统，风景优美，夏季有成群的黑颈鹤在此栖息。 拥有吉尼斯认证的，世界最大转经筒。娘玛寺转经筒于‌2018年‌建成，历时4年，耗资约4500万元。转经筒高42.38米，重320吨，内藏11万册经书，表面覆盖60公斤黄金金箔。 阿万仓湿地，藏语称 “贡赛尔喀木道”，寓意着贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河的汇流之地。其地理位置独特，处于青藏高原东北边缘，地势西北高、东南低，海拔在 3400 米至 3700 米之间。特殊的地形地貌以及水泻不畅的状况，造就了这里星罗棋布的汊河与沼泽，它们相互交织，共同勾勒出一片广袤无垠、如梦如幻的湿地景观。 阿万仓湿地“块状”草甸的成因：一、自然地理因素曲流河地貌切割阿万仓湿地地处黄河上游的“葫芦谷”地形中，黄河在此形成多条迂回曲折的汊流（曲流河），河道摆动过程中废弃的旧河道逐渐演变为牛轭湖和沼泽。这些水流的分支与湖泊将草原分割成多个独立区域，形成“块状”草甸景观。水源分布不均湿地内溪流、湖泊星罗棋布，但水流受地形限制呈现斑块化分布，导致不同区域的土壤湿度、盐碱度存在差异，进而影响植被覆盖密度，形成明暗相间的草甸斑块。 阿万仓湿地犹如一颗未经雕琢却光芒四射的宝石，在黄河之畔静静闪耀，散发着令人心醉神迷的魅力。在 2008 年《中国国家地理》举办的 “选美中国” 活动中，以阿万仓贡赛尔喀木道湿地为核心的玛曲湿地群，力压群雄，荣膺 “中国最美的五大草原湿地” 第一名的桂冠。阿万仓湿地：大自然的绝美画卷与生态瑰宝。 当你站在远处眺望，阿万仓湿地仿佛是一幅浑然天成的水墨画，在天地间徐徐展开。黄河的众多支流如同灵动的笔触，在这片土地上蜿蜒游走，它们或宽或窄，或急或缓，相互缠绕、交织，形成了千变万化的曲线。阳光下，弯弯曲曲的大小沼泽如同一面面镜子，闪烁着银色的光芒，与周边翠绿的草原、湛蓝的天空相互映衬，构成了一幅美轮美奂的画面，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。 郎木寺郎木寺，古称南番中心，全称德合仓郎木，意为虎穴天女，又名格尔登寺院，由世格尔登始建于明永乐十一年（1413年），位于甘、青、川交界处，截至2022年2月23日，海拔3480米，占地面积55公顷，是国家4A级旅游景区、省级风景名胜区和国家级生态乡镇，是藏区24胜地之一。代表景点有甘丹赛赤寺、格尔底寺、白龙江峡谷（纳摩大峡谷）。座落在郎木寺景区内的寺院群落主要有2处，一处是属于甘肃省的郎木寺赛赤寺院群落，另一处是属于四川省的格尔底寺院群落。郎木寺古迹文物馆供奉了第五世格尔底仁波切真身舍利等，体现了藏传佛教建筑与绘画艺术的文化价值和历史意义。郎木寺不是一座寺院，而是坐落于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县的风情小镇。它地处四川、甘肃、青海三省的交界处，那里山峦重叠、翠柏长青、湿地汩汩，是白龙江的发源地，海拔3800米左右，山口海拔4000米以上。郎木寺小镇，很绝。一镇跨两省，以白龙江为界，白龙江的西北一侧属甘肃省管辖，白龙江的东南一侧属四川省管辖。属甘肃省管辖的地面叫“郎木寺镇”，属四川省管辖的地面叫“纳木寺镇”。一座座寺院，金顶熠熠生辉，与延绵的青山，绘就成美丽的画卷。可谓是“青山不墨千年画”，难怪这里被誉为“东方小瑞士”。 纳摩大峡谷纳摩大峡谷是甘肃甘南藏族自治州碌曲县与四川若尔盖交界的郎木寺白龙江源头的所在。这里景色优美，峡谷两侧怪石磷立，树木葱郁，在几百米的溪流的加持下，空气极佳。峡谷很好找，逆着河水走上去，看着河流越来越窄，两侧的平坦地势和密集房屋渐渐消失，取而代之的是耸起的山峰。发源于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县与四川若尔盖县交界的郎木寺，流经甘南州的迭部县、舟曲县、陇南市的宕昌县、武都区、文县，在四川广元市昭化汇入嘉陵江，在甘肃境内流长381.5公里。作为嘉陵江上游最大的支流，白龙江全长约576公里，流域面积达3.18万平方公里，其水能资源丰富，对区域生态、农业灌溉和航运具有重要作用。此外，白龙江流域还是长江流域与黄河流域的分水岭之一，白龙江也是中国西部亚热带与暖温带的分界线，与秦岭、淮河同为重要分界线。有重要的地理意义。 尕海湖（2025-07-08）尕海湖地处青藏高原与黄土高原的交汇地带，作为黄河与长江两大水系的分水岭，尕海湖湿地生态系统被誉为“高原之肾”。它不仅维系着区域水源的平衡，更是生物多样性的重要保障，为高原生态安全构筑起一道坚实的屏障。 尕海湖，甘南第一大淡水湖，镶嵌在青藏高原东部的重要湿地，被誉为高原上的一颗璀璨明珠。自1982年起，这里被评定为省级候鸟自然保护区。尕海湖水草丰茂，环境静谧，成为众多南迁北返的珍稀候鸟的栖息之地。黑颈鹤、灰鹤、天鹅等珍禽遍布湖边草滩，为这片土地增添了灵动与生机。湖泊与草原交相辉映，水天相连，构成一幅壮丽的自然画卷。景区内设有观景平台、生态步道和木质塔楼等设施，为游客提供了观鸟、摄影、徒步等多种体验方式。尕海湖是甘南第一大淡水湖，也是高原湿地明珠。夏日的尕海湖，野花遍地，万鸟聚会，景色美不胜收，是观鸟和欣赏自然风光的好去处。 桑科草原位于夏河县城西南1公里处，是桑科乡达久滩（"跑马滩"之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。桑科草原历来为藏族人民的天然牧场。每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。 走进甘南-甘加秘境（2025-07-09） 癿石秘境癿石秘境是一个可以看到白石崖和白石崖村的观景平台，‌位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加镇，‌是甘加秘境的一部分。‌癿石秘境位于草原深处，‌穿越甘加草原，‌可以看到八角古城、‌白石崖、‌白石崖寺、‌白石崖溶洞等景点。‌这个地方如“恢宏雄奇的神迹”一般存在，‌云端上的甘加秘境被形容为“恢宏雄奇的神迹”。‌白石崖给人一种世界尽头的避世感，‌晴天时有着多洛米蒂即视感，‌运气好时还能见到玉带云缠绕山间，‌恍如仙境。‌导航至癿石秘境后的停车点对面，‌有一个山凹可以拍到美丽的景色。‌此外，‌癿石秘境还是一个远观白石崖和八角城的最佳位置，‌非常适合打卡拍照和享受午后的悠闲时光。‌八角古城八角城坐落在距离夏河县城约35公里处，甘加滩东部央曲河与央拉河交汇台地之上是中国唯一的八角古城。在观景台上可以清晰地看到八角古城独特的建筑风格，城廓是一个空心的十字形，在十字城各角上设城墩八个，形成八角，因而得名。城墙周长2193米，墙高10米，以沙土、芦苇、红柳等层层夯筑而成，虽历经风雨，但至今仍保存较为完好。东西瓮城有“S”形通道，城外有护城河，从西城经南门至东城筑有外廓，南门外还有外城，防御体系十分完备。这种独特的建筑格局，易守难攻，在我国古代军事城堡建筑中独树一帜。甘加大峡谷甘加大峡谷离癿石秘境并不远，开车只要十几分钟就到了。所谓大峡谷，就一条山沟而已，沟中有淙淙流水，沿沟有木栏台阶，渐渐延伸至山沟深处和高处。甘加大峡谷并不长，越往里走路越小。继续往前，攀上山顶，又有一个大草原。原来是草原套着草原呀！据说甘加大峡谷里有溶洞，周围还有作海寺、法螺顶、仁艾寺和八角古城等景观。 甘加秘境位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县甘加镇，是一处集自然奇观与人文历史于一体的藏地秘境，被《国家地理》评为“此生必去”的TOP级景点。核心亮点地质奇观八角古城：西汉遗址，独特“十字八角形”城廓设计无防御死角，曾是唐蕃古道要塞，现存城墙为明代重建。白石崖：绵延十余公里的白色石灰岩绝壁，高耸入云，崖下草原与藏族村落相映成趣，溶洞内流水潺潺，丹尼索瓦人化石遗址更添神秘。癿石秘境：峡谷与草原交织，夏季野花遍野，彩虹常现，被称为“甘南小独库”。高原生态甘加草原：延绵15公里的高原草甸，夏季绿草如茵，牛羊成群，诺日朗卡观景台可俯瞰全景。多样地貌：涵盖草原、峡谷、溶洞、湖泊等除海洋外的所有地质形态，被誉为“青藏高原景观微缩胶片”。人文历史宗教共生：苯教与藏传佛教文化交融，作海寺为甘南唯一雍仲苯教寺院，白石崖寺依山而建，历史可追溯至西夏时期。千年古道：丝绸之路与唐蕃古道交汇于此，八角城曾是军事重镇，见证了多元文化交融。 拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。1709年由第一世大师主持始建，成为佛家神圣的宗教禅林、传播知识的综合性学府，以及整个安多地区藏民族的文化艺术中心，被世界誉为世界藏学府。赢得第二西藏之称。拉卜楞寺有全国最好的藏传佛教教学体系。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。拉卜楞寺拥有世界最长的转经筒 美仁草原简介美仁草原位于甘肃省甘南藏族自治州合作市东部，是青藏高原特有的高山草甸草原地貌，平均海拔约3500米。以下是其主要特点：独特地貌草原表面分布着密集的圆形草丘，称为“冻胀丘”或“疙瘩草原”，由冬季冻土与夏季融水的交替作用形成，视觉效果独特。自然风光草原地势平缓，视野辽阔，夏季绿草如茵，野花盛开（如格桑花、金露梅等），与蓝天白云、牛羊成群构成绝美画卷。冬季则银装素裹，宛如冰雪世界。文化特色草原上矗立着挂满经幡的巨石，传说是镇压妖魔的吉祥之物，承载着藏族传统信仰。沿途的经幡隧道长达600米，五彩经幡在风中飘动，增添神秘氛围。最佳游览时间每年6-8月是最佳季节，此时草原野花盛开，气候凉爽（7月平均气温约10℃），适合避暑和观赏自然风光。美仁草原以其原始自然的风貌、独特的地质景观和浓郁的藏族文化，成为甘南地区不可错过的自然秘境。 冶力关旅游区（1）（赤壁幽谷景区）（2025-07-10） 冶力关旅游区位于甘肃省甘南藏族自治州临潭县东北部，地处青藏高原与黄土高原过渡带，作为青藏高原东北边缘的生态明珠，于2025年初正式获评国家AAAAA级旅游景区。 旅游区距省会兰州150公里、甘南州府合作市90公里，总面积20.2平方公里，是以"世界级复合型地质奇观"著称的生态旅游标杆，由赤壁幽谷与天池冶海两大核心片区构成，完美融合高山湖泊、丹霞地貌、原始森林、亚高山草甸及梯田花海等多元景观。其中天池冶海作为青藏高原罕见的天然高山堰塞湖，水质常年保持国家Ⅰ类标准，四周雪峰环抱，四季澄明如鉴；赤壁幽谷形成于中生代侏罗纪至新生代第三纪，赭红色丹霞群峰绵延五公里，千姿百态的石笋奇峰堪称地质教科书。冶力关旅游区不仅是联合国教科文组织认证的"中国十大文化生态旅游目的地"，更以“山水冶力关·生态大观园”和"青藏之窗·甘南之眼"的美誉，向世界展示着地球第三极边缘的生态奇迹。 赤壁幽谷片区: 赤壁幽谷是冶力关出露面积最大的一处丹霞地貌景观，位于冶力关镇西北方向大约5公里处。丹霞地貌有五个典型的特征，那就是顶平、身陡、麓缓、形奇、赤壁丹崖，这些在赤壁幽谷中全都能体现出来。 冶力关旅游区（2）——冶海风景区（2025-07-10） 冶力关旅游区内的最重要景观——天池冶海，位于白石山与庙花山之间，属于高山堰塞湖，是距今1.1万年前由地震诱发石门河左岸山体大滑坡形成的高山湖泊。湖水呈深绿色，澄澈如镜，水位大旱不减，大涝不溢。春暖花开之时，碧波荡漾，涟漪绰绰。夏季湖水青中泛绿，山峦、树木倒映湖中，山水云天浑然一体，随波摇曳，景致壮观，令游人流连忘返。冬季湖水结冰，冰面顿现千奇百怪的图案，被誉为“冶海冰图”，为古洮州八景之一 西安古都一日游（2025-07-11）西安，古称长安、镐京，是国务院公布的第一批国家历史文化名城，是中国四大古都之一，世界四大古都之一，居中国古都之首。 西安的十三朝分别是：西周、秦、西汉、新莽、东汉、西晋、前赵、前秦、后秦、西魏、北周、隋、唐。长安自古帝王都，陕西西安古称长安，拥有3100多年建城史、1100多年建都史，先后有周、秦、汉、唐等13个王朝在此建都。作为13朝古都，西安留存下众多历史文化遗迹，汉风唐韵，锦绣斑斓。 西安城墙西安城墙是中国现存规模最大、保存最完整的古代城垣之一，见证了西安从隋唐到明清的历史变迁，是研究中国古代城市规划、建筑技术、军事防御等方面的重要实物资料。 西安城墙是西安历史文化名城的重要标志，承载着丰富的历史文化内涵，反映了古代中国的政治、经济、文化、军事等方面的发展，对于传承和弘扬中华优秀传统文化具有重要意义。 一直以来我都想站在古城墙上诵读，今天终于圆梦了，诵读一首《我骄傲，我是中国人！》 《我骄傲，我是中国人》 作者：王怀让 在无数蓝色的眼睛和褐色的眼睛之中，我有着一双宝石般的黑色眼睛，我骄傲，我是中国人!在无数白色的皮肤和黑色的皮肤之中，我有着大地般黄色的皮肤，我骄傲，我是中国人!我是中国人--黄土高原是我挺起的胸脯，黄河流水是我沸腾的热血，长城是我扬起的手臂，泰山是我站立的脚跟。我骄傲，我是中国人。我是中国人--我的祖先最早走出森林，我的祖先最早开始耕耘，我是指南针、印刷术的后裔，我是圆周率、地动仪的子孙。在我的民族中，不光有史册上万古不朽的孔夫子、司马迁、李自成、孙中山，还有那文学史上万古不朽的花木兰、林黛玉、孙悟空、鲁智深。我骄傲，我是中国人!我是中国人--在我的国土上，不光有雷电轰击不倒的长白雪山、黄山劲松，还有那风雨不灭的井冈传统、延安精神!我是中国人--我那黄河一样粗犷的声音，不光响在联合国的大厦里，大声发表着中国的议论，也响在奥林匹克的赛场上，大声高喊着"中国得分"!当掌声把五星红旗送上蓝天，我骄傲，我是中国人!我是中国人--我那长城一样的巨大手臂，不光把采油钻杆钻进外国人预言打不出石油的地心;也把通信卫星送上祖先们梦里也没有到过的白云;抬头，当五大洲倾听东方的时候，我骄傲，我是中国人!我是中国人--我是莫高窟壁画的传人，让那翩翩欲飞的壁画与我们同往。我就是飞天，飞天就是我。我骄傲，我是中国人! 大唐芙蓉园西安大唐芙蓉园，位于陕西省西安市，是中国第一个全方位展示盛唐风貌的大型皇家园林式文化主题公园，截至2023年1月9日，占地面积1000亩，其中水域面积300亩。唐代芙蓉园遗址并无遗迹留存，为避免被用作商业开发建起新的园林，于2002年开始建设大唐芙蓉园，2004年落成，2005年4月11日正式对外开放。2011年1月17日被国家旅游局评为国家AAAAA级旅游景区。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。西安大唐芙蓉园内建有紫云楼、仕女馆、御宴宫、杏园、芳林苑、凤鸣九天剧院、唐市等许多仿古建筑，是中国最大的仿唐皇家建筑群，景区由中国工程院院士张锦秋担纲总体规划和建筑设计。 大慈恩寺大慈恩寺是唐长安城内最著名、最宏丽的佛寺，由太子李治为了追念母亲文德皇后长孙氏于648年创建，位于唐长安城晋昌坊，是中国“佛教八宗”之一“唯识宗”祖庭，唐长安三大译场之一。大慈恩寺被评为首批全国4A级旅游景区，寺内的大雁塔被国务院公布为全国重点文物保护单位。 大雁塔唐高宗永徽三年（652年）三月，玄奘法师欲于大慈恩寺端门之阳造一座高30丈的石塔，一是供安置、保存従西域请回来的经像，以避免年久散失，兼防火患；二是借之以显大国威风；三是作为释迦牟尼佛的故迹垂世，供人瞻仰。高宗闻讯，遂向玄奘提出三条意见：一、用石造塔，工程大，恐难速成，宜改用砖造；二、不用法师辛苦、破费，一切用度皆以大内、东宫、掖庭等七宫亡人衣物折钱支付；三、建塔地点改就寺之西院。 雁塔建好后，方形塔基，面宽各140尺；塔形仿西域（印度）制度，不循中土旧式；塔分五级，包括相轮、露盘在内，总高180尺；层层中心皆有舍利，或一千二千，凡一万余粒；最上层以石为室，藏经像；塔下层南外壁有两碑，左为太宗皇帝所撰《大唐三藏圣教序》，右为高宗皇帝在东宫时所撰《述三藏圣教序记》，皆为尚书右仆射河南公褚遂良书。初，建塔奠基之日，玄奘法师曾自述诚愿，略述自己皈依佛门经过、赴印求法原因、太宗父子护法功德等，最后说：“但以生灵薄运，共失所天，惟恐三藏梵本零落忽诸，二圣天文寂寥无纪，所以敬崇此塔，拟安梵本；又树丰碑，镌斯序记，庶使巍峨永劫，愿千佛同观，氛氲圣迹，与二仪齐固。”在建塔过程中，奘师“亲负篑畚，担运砖石”。“首尾二周，功业斯毕”。慈恩寺塔自此成为长安城内、乃至大唐帝国的一处著名胜迹。 大唐不夜城大唐不夜城，位于陕西省西安市，于2009年9月28日建成运营，街区南北长2100米，东西宽500米。是西安唐文化展示和体验的首选之地。大唐不夜城有大雁塔北广场、玄奘广场、贞观广场、创领新时代广场四大广场，西安音乐厅、陕西大剧院、西安美术馆、曲江太平洋电影城四大文化场馆，大唐佛文化、大唐群英谱、贞观之治、武后行从、开元盛世五大文化雕塑。2018年下半年，大唐不夜城按照国家5A级旅游景区标准，对街区硬件建设和基础设施配套全面改造升级，并于同年年底正式开放。改造后的大唐不夜城，已经成为集购物、餐饮、娱乐、旅游为一体的人气商业步行街，已成为西安文化旅游和对外开放的新名片。2020年5月，荣获由艾蒂亚颁发的第9届艾蒂亚奖中国最佳历史文化旅游项目奖金奖及第9届艾蒂亚奖中国最佳夜间旅游项目奖金奖。