1223-20250817-7学习《五福临门》第二讲作业

文化传播

学习《五福临门》第二讲作业
2025年8月17日星期日

1、诵读闫合作老师的智慧语录1~20条。

2、写一篇“改变心”日记，练习“改变心”的功夫，学会调节情绪，培养阴阳思维习惯。 把一件自己很生气的事，变成让自己开心的好事，转变观念，提升认知。
近期跟一位老师交流，在谈到一些问题时，对方比较激动，起了情绪，我的情绪也随之想起来，我立刻想到闫合作老师的经典语录，“自己世界的好坏是自己创造的。”我是一切问题的根源，我立刻对这位老师说，对不起，都是我的错。于是，一场即将爆发的“口舌之战”立刻在我的道歉中转化。“人永远也改变不了别人，能改变的只有自己。一个人开始找自己的原因就是成长。”我很高兴自己在成长。

3、写一篇“净化心”日记，反省自己在家庭里尽好自己的本分了没有，尤其是在行孝和教孝上做得怎样？在单位里，有没有全力以赴做好自己的工作？
尽家庭的本分，在家行孝，安心在家照顾老母亲，把养身、养心、养志、养慧落到实处。在养身上，每顿做饭之前，先问母亲想吃什么，想吃什么做什么，不厌其烦。每天半晌，要给母亲用榨汁机榨水果汁，母亲很高兴；在养心上，天天给母亲微笑，不色难，让母亲安心、开心。也因此，我每天都很开心，感谢母亲给我尽孝的机会，让我有机会修炼自己的内心；在养志上，经常给母亲播放98岁老奶奶开办食堂及其他百岁老人的立志故事，增强母亲的生活信心；在养慧方面，经常给母亲录小视频，能利益他人，行善积德。在教孝方面，我把我和爱人尽孝的小视频，尤其是爱人尽孝的视频发给儿子，让他知道我们在尽孝，为他做出榜样。孙女三岁了，我开始每天诵读《三字经》一段，录成小视频，发给儿子，儿子让孙女看，培养她读经典的好习惯。孙女看了我的视频很高兴。

4、“为健康而活”微习惯打卡 。选择一项健身活动，并每天坚持。
今天开始，每天坚持为母亲做一遍经典拍打操。自己做一遍八段锦，做一遍“四转操”，做一遍膝关节操。