甘南行（三）黄河九曲第一湾。莲宝叶则。娘玛寺。

大木子

黄河九曲第一湾

黄河九曲第一湾位于四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖唐克镇。

天边云梯石碑是游客进入景区的第一拍照打卡点，背景为壮阔的草原与河流，适合拍攝全景或人像照片。

石碑旁边设有景区导览图，标注天边云梯，观景台等核心景点位置，为游客提供路线参考。

天边云梯

天边云梯作为国内海拨最高的自动观光扶梯，全长538米，垂直落差158米，游客可乘坐扶梯直达观景台。

位于山顶的巴颜喀拉台是观赏黄河九曲第一湾全景的最佳位置。

天边云梯石碑与巴颜喀拉观景台形成“起点一终点”的游览动线。

巴颜喀拉观景平台，顶层玻璃观景台提供36度全景视野，中层设有休息区，底层连接栈道系统，部份区域延伸至半山腰，方便游客拍攝日出日落的光影变化。

观景台旁边有块3610海拨高度的标志牌，当站在这里，俯瞰那壮丽的黄河九曲第一湾，这3610米的海拔，仿佛是与这片神奇土地之间独特的距离标识。

一侧白云悠悠地徘徊，似仙子遗落的素纱，轻舞在碧空之怀，变幻着姿态，如梦如幻，是天空写给大地的情诗，缥缈而自在。

另一侧青青草甸铺展成海，每一株草都是生命的精灵。在风中摇摆，翠绿绝彩，是大地最本真的表白。

草甸上，薄薄的白雾如轻纱般缭绕，给整个草甸增添了一份神秘而朦胧的美感。

天空，那湛蓝的色彩如同深邃的海洋，没有一丝杂质，纯净得让人心醉。它是如此的辽阔，仿佛能容纳世间的一切。在这片蓝天之上，洁白的云朵悠悠飘荡，宛如一群灵动的舞者，在天空的舞台上尽情展示着自己的身姿。

云朵的形态变幻万千，时而如棉花糖般蓬松柔软，让人忍不住想要伸手触摸，时而又似连绵的山峦，雄伟壮观，时而又化作奔跑的骏马，自由洒脱。它们在蓝天的映衬下，显得更加沽白无瑕，与蓝天相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。

黄河，发源于青海省巴颜喀拉山，一路千回百转，缓缓东流。当它流经四川与甘肃交界处时，因地势原因河水数次折转，流向由东变为西北，形成“S”形般的壮丽景观一九曲黄河第一湾。

站在观景台上，九曲黄河一览无遗。从西而来的黄河在此画出几道优美的弧线，最后潇洒转身，与白河汇流后，义无反顾地向西北流去。黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米，黄河与白河交汇，型如S型，构成了一幅绝美的画卷。

黄河在此形成壮丽的“S”形大弯道，宛如阴阳太极图或生命轮回的象征，被科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”，河道横切径达300米，与白河交汇后蜿蜒流淌于草原，尤其在夕阳下呈现“水天一线”，金光粼粼的绝美画面。

黄河九曲第一湾的形成，是地质运动和水流长期作用的结果。河水不断地冲刷着河岸，而当地的地形又对水流有着引导作用，最终才形成了这样奇特的景观。

步行下山栈道的普遍认为约为1公里，木质结构，从观景台延伸至山脚，步行耗时约45分钟左右。

在栈道上，不仅能感受到登高的乐趣，更能欣赏到沿途的风景。看，黄河就像一条长长的绸带，在草原上蜿蜒盘旋，形成了九曲十八弯的壮丽的壮观景象。她时而穿越草海，时而缠绕沙洲，似玉女的飘带，又似古典的音律，更似天庭的歌舞，风情万种，百媚千娇。

这条全程的木栈道，不仅是连接美景的通道，更是与自然，与历史，与心灵沟通桥梁。它用独特的魅力，为黄河九曲第一湾景区增添了别样约风彩，让每个到访者都深深为之陶醉，为之赞叹！

栈道两边的草甸，绿草如茵，像是给大地铺上了一层柔软的绿色绒毯。在不同的季节，草甸会呈现出不同的色彩与风貌。春天万物复苏，草甸上各种野花竞相绽放，红的，黄的，紫的，五彩斑斓，为这片绿色增添了无限生机，夏天，草甸郁郁葱葱，充满了蓬勃的生命力，微风吹过，草浪翻滚，仿佛一片绿色的海洋，秋天，草甸渐渐染上了金黄，与远处蜿蜒的黄河相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。即便到了冬天，在寒冷中，草甸也有着别样的宁静之美。

这片草甸，不仅是大自然美丽的馈赠，更是众多生物的家。它是许多候鸟的栖息地，每年都会有大量的侯鸟飞来这里越冬或者停歇。那些候鸟成群结队地在黄河上空飞翔，它们的身影倒映在河面上，与草旬相在交织，构成了一幅生动而和谐的画面。

沿着栈道缓缓前行，用心去感受这片草甸的魅力，去聆听黄河的低语，去领略大自然赋予的这份神奇与美好。

结束黄河九曲第一湾的游览前往莲宝叶则石头山，途经阿坝州草原，并在路边停车点休息。

路边休息点“阿坝的阿坝一游牧味道”木牌，不仅是路标，更是一扇通往游牧文化的窗口。阿坝的游牧文明，如同这片起伏群山与蜿蜒的黄河，在天地间书写着千年传承的诗意。

阿坝山坡草原似梦幻诗篇铺展，那连绵起伏的山坡，是大自然挥毫绘就的雄浑画卷。

（莲宝叶则）石头山

莲宝叶则位于青藏高原东南部，横踏四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县与青海省久治县，斑玛县交界带，总面积约800平方公里，其中四川阿坝境内面积约500平方公里。这里以雄奇险峻的奇峰异石，清澈静谧的高原湖泊和神秘厚重的藏传佛教文化闻名，被誉为“东方魔幻世界”，是自然与人文交融的绝佳旅行地。

藏语中“莲宝叶则”意为“尊严的玉石之峰”，当地传说这些山石是格萨尔王的战袍化身，或守护神山的武士。

在游客中心停车场乘坐旅游大巴车出发。

游客中心停车场海拨约3500米。

途经蜿蜒曲折的高原山路。

到达河源服务站，车程约30分钟，海拨升至4200米。

在河源服务站停车场远眺，可清晰看到山脊如巨龙般蜿蜒。

在河源服务站转乘电瓶车前往扎尕尔措

扎尕尔措解说标示牌

经过一小段路的步行到达扎尕尔措。

冰斗湖一扎尕尔措。

海拨4200米，湖面如镜，倒映着周围嶙峋的山峰，晴日时湖水湛蓝，冬季则覆盖梦幻薄冰，被誉为“冰清玉洁的圣湖”。湖胖设有观景台，可静赏湖光山色，或沿环湖小径深入感受静谧之境。

扎尕尔措湖面好一块未经雕琢的碧玉，倒映着周围峥嵘的山影。湖畔山势呈环抱之势，形成天然屏障，湖岸乱石滩与水共同构成“清泉石上流”的意境。

扎尕尔措所处的山体属于莲宝叶则核心景区，山峰如利剑般直刺云霄，岩石冷峻陡峭，在阳光下泛着青灰色光泽。

这些山石经过亿万年冰川侵蚀与风化，形成千姿百态的造型，有的似威严武士驻守湖胖，有的如展翅雄鹰欲滕空而起，还有的像静卧的白色蚝牛或呼啸欲出的神虎，充满抽象艺术感。

在4520观景台（海拨4520米）俯瞰扎尕尔措湖与冰川峰林，可拍攝到“一镜四湖”的上帝视角照片，展现宏大场景。湖水如绿宝石般镶嵌于山谷，洁白云朵，伟岸山峰映入湖中，山光云影共徘徊。四周山峰如刀削斧劈，怪石嶙峋，有的如利剑直插云宵，有的似城堡巍峨耸立，从不同角度欣赏这些奇峰异石，能充分感受大自然的鬼斧神工。

娘玛寺

娘玛寺，又称努尔玛寺，藏语全称“桑俄塔尔哇朗”或“图丹祥德林”，意为“密乘解脱洲“，是一座位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡的藏传佛教寺院。

娘玛寺始建于1834年（藏历木马年），后于藏历第十六绕迴金马年（1930年）由甘丹寺赤哇罗桑华旦扩建，并成为拉卜楞寺的属寺。

娘玛寺属藏传佛教宁玛寺派（红教）寺院，尊奉莲花生大师，以密宗传承为特色。

在文化大革命期间，娘玛寺受到严重破坏并被关闭，1981年，该寺得以开放并重建了大经堂及僧舍三十院，寺院总建筑面积达三万六千多平方米。

娘玛寺健筑群包括鎏金宝顶藏经大殿，转经回廊，玛尼堆等典型宗教元素，井然有序地分布在开阔的草滩之上，四周有河流环绕，形成了连绵的风景。

娘玛寺拥有世界上最大的藏经转经筒，该转经筒高约50米，（也有说35点8米，不含底座），重约300吨（也有说法为320吨或400吨，念经书重量）。转经筒的顶部铸有九条龙，谓“九龙至尊”，侧壁刻有六字箴言，筒身部分用含金打造，周身遍布经文和浮雕佛像，经筒所贴的金箔面积超过1000平方米，用了60公斤黄金。转经筒内藏有经书1008部，共11万册，经书的重量达86吨。

娘玛寺的大藏经转筒不仅是信徒祈福的重要法器，也是甘南藏地最具有代表性建筑之一。它成功打破了吉尼斯世界纪录，成为世界最大的转经筒，吸引了众多游客和信徒前来参观和祈福。

在娘玛寺，信徒们会围绕转经筒转动，每转动一圈就等于诵经文一遍，寓意着积累功德和祈求福祉。这种宗教活动不仅体现了藏传佛教的独特魅力，也促进当地文化的传承和发展。

甘南之旅圆满收官，8月的甘南，草原如绿毯铺展，藏寨点缀其间，蓝天白云下仿佛走进一幅流动的画卷。是一段充满自然奇景与人文风情的难忘旅程。