25年八月泉城周末漫步

泾渭分明

　　一周的闷热持续，加之泉城湿度高可谓难耐酷夏。周六继续牛马，处在跑休轮回中，想到还要牛马也就不在街上虐了，同时风雨姑且室内自重力量抗阻抗阻，早上中午都是太阳雨光顾，虽没遮住骄阳的锐度，但也逐渐降低了气温的高度。
　　周日一大早气温合适23°，天气预报仍是小雨，再没理由赖床，再次去看看大明湖。
　　路线延续上周老路线，主要考虑该路线比较平缓，本次跑到公园内部青石板上，琢磨着公里数最后10Km后还是导航回来：

　　匀心@144，MAX@178早上重启了手表，不知为何一开始慢坡向下跑，竟然心率飙升，后续采用一吸三步一呼两步法降低了下来，后续拍照打卡堪比间隙运动，平均心率相对比较低：

　　漫跑间隙游玩，配速6分；还好一直没怎么下雨，道路上积了不少水，跑起来小心翼翼，上周半马刚刚洗的跑鞋，不想再洗了：

　　还是见证下护城河边的跑道，跑友的真爱，亦是泉城跑友们的福利：

　　确认了下是塑胶跑道，真是感恩政府，在这繁华的街市给市民提供这么好的锻炼环境：

　　跑道边的一个石拱桥，对面应该是趵突泉的一个门(检票口)，字没拍清楚：

　　细雨过后的大明湖门楼，索性进去跑了：

自己自嗨一张：

　　再和大明湖合个影，证明我来过：

　　阴雨天的大明湖显得格外幽静：

　　大明湖边的垂柳，不知比长安的灞桥垂柳，或西湖垂柳那个更婀娜：

　　此女并非夏雨荷，她是游人白帽姐：

　　颤颤巍巍打个卡，并非想着夏雨荷：

　　一柱擎天水中仰，貌似泉城新地标：

　　平时流汗不留影，周末流汗留个念：

　　明湖之石怎没大，往下才知泛舟处：

　　远处拱桥没拍清，近处水鸭没如境：

　　游着玩着忘了跑，若没风景加把劲：

　　您来观文我送福，送的可是一等福：

　　雨荷不见粉荷开，柳树不大柳枝翠：

　　跑道在边、石板在内，历经沧桑的石板路，平整舒适紧密牢固，没有雨后渍水现象：

　　雨后翠绿中的宝塔，不知道名字。恍惚之中有长安塔的影子：

　　城有水则灵，市有泉更韵：

　　一桥横卧绿意盎然，方正桥洞此心耿直：

　　阴天逆光仿佛心中的阴霾，跑步锻炼成就你我的决心：

　　再桥跨越没入林中，内圆外方处世有道：

　　小桥流水人家：这不是丽江，亦不是周庄，这是雨荷的家：

　　垂柳石板茶社：这不是灞桥，亦不是大理，这是济南的巷：

　　齐鲁大地多文采，处处都把斯(诗)文挂。来时的SD航班也是每个窗户上不同的论语诗句：

　　不沉迷于湖光景色，周末是用来爆汗的：

　　这个直辖市不限号、不限摩，令我差异，让人唏嘘。虽十多年前在那个哈啤酒吃嘎啦的鲁地呆过，时不时要来省府，但这一次让我又更加深入的了解了，这个慢节奏的城市。她的慢不是巴蜀那种悠闲，她的慢是城市赋予的清净：

　　周内向南山跑，着实有一定的海拔，跑步尾声来个小小的坡度冲刺。

一个有山的城市，虽给交通带来不便，但山的巍峨给忙碌中的牛马以心灵的抚慰。齐鲁自古出圣人，是否和高山仰止，志存高远所分不开?

　　长距离的激励不可少。

七夕激励

常年奔波在外，

那年七夕能还。

信誓要走天涯，

他日退隐来伴。

　　运动健康的牌牌，锻炼时长400%纪念，累积57次获得：

　　能量消耗400%纪念，累积177次获得：

　　结束语：没有不留遗憾的选择，只有不留遗憾的自己。记录在悦跑圈的第3161天：

祝大家周末愉快，福气多多！

于泉城

2025-8-17