甘南八天游（25年6月19日至26日）（一）

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甘南一个被称为“小西藏”的净土甘南不愧被《国家地理》评为此生必去的秘境!!甘南，诗意浓郁的风景画卷，藏区深邃的心灵净土，在这片神秘的土地上，一湛蓝的天空，连绵起伏的山峦交清澈见底的湖水，广阔无垠的草原游人稀少，仿佛是被时间遗忘在角落这是如同世外桃源般的存在，你可以尽情感受大自然的宁静邀体味藏族文化的深厚底蕴,彻底放空心灵，远离喧嚣的城市。 甘南，天神眷顾的地方 甘南 有着西藏的一切但又不只是西藏的复制品连绵的群山蜿蜒的河流一碧万顷的草原烟波浩渺的湖泊这里有神奇瑰丽的宗教文化这里有古老质朴的民族风情。 白色的丝带从天之尽头飘然而来在夕阳下诉不尽的柔情夏季整个草原碧绿如茵繁花似锦，牛羊遍野蓝天、白云、小河、绿草浑然一体。被评为中国最美的30个地方之首，和西藏比起来，它是被遗落在人间的世外桃源。 半坡的绿草，白的羊，红的古建筑，绚丽的色彩点缀出甘南无尽的美！ 这里质朴，这里惊艳，这里远离凡尘，这里是天神眷顾的地方。 拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，草原上沁入心脾的酥油香久未散去，郎木寺如世外桃源般遗世独立，扎尕那峥嵘的石城在云雾中若隐若现…… 如果没有去过甘南，你就无法体会在桑科草原的蓝天白云下奔跑跳跃是怎样一种放松怎样一种自在。如果没有去过甘南，你也就不会看到如此高远如此洁净的尕海湖......花湖 是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。 由此可见，花湖可算是出身望族，虽然养在深闺，但已经有了一个很好的背景。九曲黄河 九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，藏族根据黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等.藏语称“河”为“曲”. 俗语说：“天下黄河九曲十八湾” 九曲第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。拉卜楞寺 佛光闪耀的圣域。如果没有去过甘南，就不要说自己跑遍藏区。因为你还没有去过藏民心中的圣地——神秘而底蕴深厚的拉卜楞寺。▲触摸拉卜楞寺的红色院墙。▲贡唐宝塔，登塔可俯瞰拉卜楞寺全貌 拉卜楞寺有一条环形的转经路，其中很长一段是转经廊，墙壁上安放着不计其数的转经筒，这是世界最长的转经长廊，有1700多个转经筒。在这里你会看见通往甘南路上朝圣者们那善良的灵魂...扎尕那 美国《国家地理》摄影师约瑟夫·洛克曾到过扎尕那，他说“我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”这是被视为整个甘南之精华所在的扎尕那。 这淳朴的山间小镇，有一种不经意的遗世独立，雪峰环抱下，此刻的你，尽可以放空身心，给视觉和心灵超脱般的享受。瓦切塔林 瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，红原县人民在十世班禅大师讲经的宝座上建立了塔林和周围108 座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，蔚为壮观。郎木寺 郎木寺并不是一个寺庙，而是一个小镇的名字，曾有人到了这里，买了门票，却不知道门在哪儿。郎木寺就在此山中，此山就是郎木寺。 这里分有为两大片寺庙区的，在甘肃境内叫“白龙江”的小溪从镇中流过，分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族。 这里的人们居住在绿草如茵的山间，干净，淳朴。画面是如此宁静美好。信仰的力量，心中的净土，很多时候是我们触摸不到的。 简单的生活，单纯的信仰，就是一种幸福。 甘南一景 甘南藏族自治州，简称“甘南州” ，甘肃省辖自治州。位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过渡地段，是藏、汉文化的交汇带，是黄河、长江的水源涵养区和补给区]。东与定西市、陇南市毗邻，南与四川阿坝藏族羌族自治州相连，西与青海省果洛藏族自治州、黄南藏族自治州相连，北靠临夏回族自治州。 1953年，甘南藏族自治区成立。1955年，撤销甘南藏族自治区，改设为甘南藏族自治州。被费孝通先生称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”，并被国家确定为生态主体功能区和生态文明先行示范区，境内草原广阔，海拔2960米，平均气温1.7℃，无霜期短，日照时间时长，是典型的大陆性气候。最高海拔4,920米，最低海拔1,172米。 甘南藏族自治州被中国社会科学院西部发展研究中心评为“西部最具魅力的旅游景区”，被美国最具权威的旅游杂志《视野》、《探险》评为“让生命感受自由”的世界50个户外天堂”之一，被《中国国家地理》、《时尚旅游》评为“人一生要去的50个地方”之一，被联合国人居环境发展促进会、世界华人联合会评为“中国最具民族特色旅游目的地”，被评为“中国最美旅游胜地”，被中国摄影家协会授予“中国摄影创作基地”荣誉称号。 甘南甘南...... 度娘云：甘南，不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情，可以说景色和人文两者兼具。 在圣境天堂般的甘南，草原上弥散着沁入心脾的酥油香，拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，郎木寺如世外桃源般遗世独立，白龙江源头传来久远的召唤。转经廊外默念着六字真言、充满信仰的人们和匍匐在路上、磕着长头的老者......给我们带来心灵的震撼。这是一片令人魂牵梦萦的人间净土它空灵而又绚烂，圣洁而又美好神圣的寺院、碧绿的草原蔚蓝的湖泊、滔滔的河流它让刚烈与温柔相济这里质朴，这里惊艳，这里远离凡尘这里是藏传佛教的圣地这里是高原上的香巴拉这里是一个把信仰融入生命的地方足以媲美西藏的梵天净土空气里都弥漫着信仰的乌托邦远离尘世的圣境天堂、梦中的香巴拉《国家地理》摄影师约瑟夫·洛克说：“我平生未见如此绮丽的景色”这里就是甘南---中国夏天最迷人的地方这个夏天，一起去甘南6至8月份是全年中最暖和的时候，绿草如茵，野花遍布，草场茂盛，色彩斑斓，最能欣赏到高原美景。雪山、圣湖、蓝天、原野宁静村落、漫漫花海扎尕那隐藏在崇山峻岭中的藏族村落藏式榻板木屋鳞次栉比层叠而上，经幡迎风飘扬这里山势奇峻、景色优美犹如一座规模宏大的石头宫殿这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地至今仍是一块处女地也正是如此，保持了它原本的纯净草原上勇武彪悍的骑手可以放纵骏马千里驰骋四周群山环绕，水草丰茂，牛羊肥壮夏季，整个草原碧绿如茵鲜花盛开，繁花似锦，牛羊遍野蓝天、白云、绿草浑然一体几十座白色的帐篷点缀在绿草地上、小溪旁、灌木边悠闲的人们喝着酥油茶，聊着天一切都显得那么惬意、祥和被人们誉为“高原神湖”的尕海湖在海拔3400多米的高原上不言语，也不张扬像纯洁的仙女静静孕育着这里的生命清纯而安宁，温和而斑斓夏日的尕海湖野花铺盖着一望无际的辽阔草原烟波浩淼的神湖万鸟聚会这里是雪域高原真正的香巴拉是甘南碌曲境内的高原明镜九曲黄河第一湾 这条来自巴颜喀拉山的汉子彻底醉倒在草原的温柔里滔滔黄水哺育了亿万中华儿女奔腾不息的河水负载着这个古老民族对未来的无限希冀与憧憬登高远眺，但见黄白二河争流风姿绰约、款款而来，蜿蜒而去似哈达，似玉带，似长龙，似飞天飘带从天之尽头飘然而来在夕阳下诉不尽的柔情。当拉卜楞寺的晨钟在炊烟中响起当温暖的阳光在早课大殿的金顶上洒落当真诚的笑容在人们的脸上荡漾当青稞与酥油的香气在你手中弥漫你一定会在这个夏季爱上甘南...梦想不打烊走出去，才精彩。 比新疆近，比西藏柔！悬崖上的藏寨、佛光下的寺庙，甘南每一帧都像电影画面！ 　　甘南行：郎木寺海拔3480米，横跨甘肃与四川两省，形成“一寺跨两省”的独特景观。由于海拔有些高，个别游客可能会出现高反现象，如气短、头痛，建议放慢脚步，不跑不跳，备一些药物。郎木寺作为藏传佛教圣地，最忌讳的三个核心行为包括‌抚摸佛像或翻阅经书、戴帽或眼镜进入寺庙区域，不大声喧哗。 第一次去甘南，一定要避开这些坑！亲测避雷攻略来了如果你也准备去甘南，拜托！一定把这篇收藏起来。作为刚从甘南回来的“踩坑亲历者”，我总结了【5个不提前知道真的会崩溃的小细节】1️⃣ 早晚温差超大！白天30℃晚上5℃不是玩笑，一定带羽绒服+防晒霜！2️⃣ 高原反应真不是玄学，不抽烟不熬夜，提前三天吃红景天才是王道3️⃣ 热门打卡点根本排不上，比如郎木寺、扎尕那，一定要早起+错峰4️⃣ 县城住宿超级紧张，淡季都容易爆满，建议提早1周以上预订5️⃣ 拍照穿搭别太浮夸，民族地区建议穿素色长裙+外搭披肩，更合适也更尊重甘南真的美，但只有准备充分，旅行才轻松愉快。如果你还有其他问题，评论区问我，我都会认真回复愿你也能在高原的阳光下，自在奔跑！ 麦积山石窟（Maiji Mountain Grottoes），位于甘肃省天水市麦积区，是麦积山风景名胜区核心景点。麦积山石窟位于秦岭西端北侧，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形似农家麦垛而得名。麦积山石窟与莫高窟、龙门石窟、云冈石窟并称为中国四大石窟。 麦积山石窟始建于十六国后秦时期，历经北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十余个王朝、1600余年的开凿和修缮，现存窟龛221个，各类造像3938件10632身，壁画979.54平方米。麦积山石窟保存的造像以泥塑为主，保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究中国佛教文化提供了丰富的资料和史实，有“东方雕塑陈列馆”的美誉。 石窟是文明交融的立体档案，承载着宗教传播、艺术演进和文化对话的多维价值‌。作为佛教沿丝绸之路传播的见证，它们不仅记录了古代工匠的智慧结晶，更成为研究社会变迁、艺术流变和跨文明交流的珍贵实物资料。‌‌ 四大石窟已经去过两个，洛阳龙门石窟和山西大同云冈石窟。另外两个敦煌莫高窟和甘肃天水麦积山石窟至今缘悭一面。看见群里王清华带着两娃去了麦积山石窟，我又开始蠢蠢欲动。有生之年是一定要去看一看的，去看古代艺术宝库和工匠的智慧结晶。 麦积山石窟感怀孤峰挺秀四壁峭，麦积开龛像万千。玄高昙弘营佛阁，东方雕塑誉尘寰。经变藏理传心印，石栈悬梯接洞天。凿尽苍岩留圣迹，千年香火映晴川。 麦积山石窟—悬崖上的佛教文化艺术瑰宝 作为一个南方人，我从未设想过被称为雍凉之地的甘肃，竟有这样多的绿园与绿谷。自天水启程，车窗外的青山如碧簪，绿水似罗带，蜿蜒的道路仿佛是画笔，将这方山水勾勒成一幅徐徐展开的水墨长卷。怀着满心的向往与憧憬，我向着那座深藏在群山褶皱里的麦积山石窟进发，去奔赴一场跨越千年的文化之约。麦积山石窟作为中国四大石窟之一，在史的星河中熠熠生辉。它与龙门石窟、云冈石窟并肩而立，以其幽静深邃，“峭壁万仞、镌石成佛”宛如一颗镶嵌在西北大地上的璀璨明珠，成为石窟的传奇。踏入景区，一座形似麦秸垛的孤峰陡然闯入眼帘，拔地而起的身姿尽显巍峨。山腰间，层层叠叠的木构栈道宛如灵动的银蛇，盘绕而上，直通云端，仿佛是连接人间与佛国的天梯。拾级而上，每一步都像是在叩响历史的门环，穿越时空的隧道，那些静默的洞窟、庄严的佛像，无一不在诉说着古人不朽的信仰与超凡的匠心。崖壁之上，一尊尊石雕佛像姿态万千，神韵非凡。有的双手合十，静坐冥想，仿佛在参透宇宙的奥秘；有的低眉浅笑，慈悲的目光仿佛能抚慰世间一切疾苦。那流畅的衣纹，随着身形的起伏自然舒展，仿佛微风拂过，衣袂飘飘。从北魏到明清，不同时期的雕刻艺术精髓，都在这些佛像上得到了淋漓尽致的展现，宛如一部立体的艺术史书。站在半山的栈道上极目远眺，连绵的群山如波涛起伏，苍茫的林海似绿色海洋。山风裹挟着草木的清香拂面而来，云雾在山间缭绕升腾，如梦如幻。此刻，尘世的喧嚣与纷扰仿佛都被隔绝在外，只余内心的宁静与祥和。沿着石阶和栈道继续上行，洞窟内的景象令人惊叹不已。佛像神态各异，有的头戴宝冠，身披袈裟，周身散发着静谧庄严的气息，仿佛是守护一方的神灵；有的面部线条柔和，嘴角轻扬，露出温暖的笑意，如春日暖阳，给人无尽的慰藉。色彩斑驳的壁画，虽历经岁月的侵蚀，褪去了昔日的艳丽，却增添了厚重的历史感，每一抹褪色的痕迹，都是时光留下的珍贵印记。麦积山石窟，是自然与人文完美交融的杰作。险峻的山势为它赋予了雄浑的气魄，精美的佛像彰显着古人卓越的艺术造诣，古老的壁画承载着深厚的文化底蕴，每一处都令人叹为观止。这场麦积山之行，不仅是一场视觉的饕餮盛宴，更是一次涤荡心灵的精神洗礼。若将麦积山石窟、云冈石窟和龙门石窟置于地质的显微镜下观察，便能发现它们各自独特的“生命密码”。麦积山石窟扎根于第三纪形成的砂砾岩之上，这种岩体结构松散，恰似一盘尚未凝固的沙砾。古人聪慧地采用 “石胎泥塑” 之法，让石胎与山崖血脉相连，如同将佛像的根基深深植入大地的怀抱，既稳固了佛像，又赋予其灵动的艺术形态。云冈石窟坐落于山西省大同市武周山南麓，侏罗纪时期的砂岩赋予它细腻均匀的质地，宛如天然的雕刻画布。工匠们在此大展身手，以纯石刻艺术为笔，阴刻与阳刻技法为墨，在岩壁上勾勒出气势恢宏的佛国图景，每一刀都镌刻着北魏时期豪迈粗犷的艺术风格。龙门石窟依傍河南省洛阳市伊水两岸，峭削的碳酸岩（石灰岩）质地细腻柔软，如同细腻的肌肤。工匠们在此精雕细琢，将佛陀的慈悲、菩萨的温婉、弟子的虔诚，都化作岩壁上纤毫毕现的细节，展现出大唐盛世雍容华贵的审美取向。这些石窟因地质差异而形成的不同建筑风格与造像技法，恰似不同地域文化的生动注脚。它们不仅是凝固的艺术，更是流动的历史，无声地诉说着不同时期的文化背景与审美变迁，让我们得以触摸到千年前古人跳动的艺术脉搏。 陇山之南，渭水之滨羲皇画卦，秦祖牧马龙城自古圣王居李广从戎，太白归宗成纪汉唐风流地借“天河注水”之灵名承华夏根脉之智魂这，就是天水 天水依山傍水【一】卧黄土高原，倚秦岭西脊天水横跨长江黄河两大水系以西秦岭为界，分南北两川天水：渭水蜿蜒群山中北属渭河黄水润土南归嘉陵江汉水滋田山脉嶙峋，河川纵横平川盆地如星点缀织就天水独有山水画卷天水梯田天水北部梁峁沟壑遍布渭水支流如玉带般缠绕冲刷沉积，千年累土生养厚实的黄绵黑垆沃野千里，阡陌纵横关山牧场天水东南重峦叠嶂关山秦岭巍然如屏沟谷幽深，万木苍苍天水绿林森林覆盖近三成造就西北 “天然氧吧”天水湿地戏水的白眼潜鸭珍禽异兽出没林麓之间羚牛、梅花鹿、金猫、云豹入选国家一级保护名录天水的秋色大陆暖温带半湿润之气候赐天水四季分明，夏暖冬寒适宜百谷丰稔，瓜果飘香成就一方物华天宝【二】关陇锁钥，文明肇兴天水乃华夏精神的原乡大地湾遗址红陶人头像渭水河畔，先民日作夜息从彩陶到宫殿，从农耕到乐舞大地湾遗址以八千年风雨承载着华夏蒙昧初启星火大地湾遗址人头型器口彩陶瓶陶器弦纹，远古作物，宫殿残垣见证人类初识秩序初构庙堂辉光天水伏羲庙景观大地湾伏羲遗存星罗棋布相传伏羲诞于古成纪化龙图腾以聚部族故天水亦称“龙城”伏羲画卦之地天水卦台山春日远景画八卦、结网罟、取火种、造书契伏羲一念，划开文明一线天伏羲庙古柏苍苍殿宇巍巍宋元以来香火不绝，明清至今祭祀有序 公祭伏羲大典海内外华裔同根同源，慎终追远天水俨然炎黄子孙心灵归处【三】天水为陇关西出长安之首站亦是关中最后一道屏障天水卦台山古建筑景观逢乱世起刀兵烽烟在此聚散天水三国纪念碑三国蜀魏争锋诸葛亮出祁山、失街亭龙城下收姜维古战场遗迹至今尚留残痕天水关山草原圈养的马匹近都城，养良马，盛产甲兵天水与陇西诸郡子弟多被选入精锐之伍人称“六郡良家子”“修习战备，高上气力”天水儿郎驰骋沙场，弓马声声天水秦安乡村雪景有战鼓擂动，亦有诗章流芳《诗经》“蒹葭苍苍，白露为霜”感天水之清幽初唐卢照邻登高远眺叹“陇阪长无极，苍山望不穷”天水南郭寺杜甫雕像杜甫寓居天水寄情百篇诗作“露从今夜白，月是故乡明”南郭寺春秋古柏，碑林青石镌刻千古绝唱依旧涛声在耳麦积山石窟远景汉风唐韵外，佛影亦深佛教东传，大造石窟麦积山，后秦姚兴凿山成寺千崖万像，转崖为阁天然与人力合演“麦积奇观” 挑战麦积山 之前看地图，发现甘肃的天水离宝鸡很近，使动了下心思。开凿始于公元4世纪，有1600多年的历史，现存221座洞窟10632身泥塑石雕、1000余平方米壁画，素有“东方雕塑陈列馆”美誉的麦积山石窟，也是我的人生梦想清单之一，但当下只是想想，没做规划。充满诱惑的一个半小时车程，很快抵达天水。 麦积山石窟好美啊！一座卓尔不群的麦垛形的红色砂岩山，头顶一丛翠绿的头纱，身上缀着大大小小的石窟，由蜿蜒曲折的红色栈道连接着，更有东崖西崖的两组端庄的大佛为它赋予了庄严与神圣的气质。 阴云不知何时散开了，变薄了，仰望间发现天空被云分成了二层，高远的那层以蓝天为背景，静静地一动不动，而低处的小白云们则像一群顽皮的孩子，溜溜地跑得飞快。"白云千载空悠悠"这句诗蓦然浮出脑海，也许小白云们就是在提醒我们，它们已经从它头顶掠过千百年，与它、与它们相比，我们的人生是如何短暂得不堪一提啊。 天气不热，人也不多，没有冗长的等待，到入口刷身份证就能进，人也不是太少，可以在前后游客的夹护下缓缓前行。沿山壁建的楼梯与栈道啊，纵然是有护栏可扶，纵然前后都有人，纵然一眼不敢往外看，也依然是胆颤心惊。 幸而游客大多是闲散的中老年人，步履不够矫健，边走边看趴在窗上看壁窟中的雕像（因为是泥塑，又年代太久，大多数石窟都有铁丝窗护着），还有人要拍照，所以只是怕，不须急。 想着开弓没有回头箭，咬着牙紧紧抓着护栏挪行，没成想在中途遇到个紧急通道，应该是为突发状况设置的疏散通道，我毫不犹豫地放弃了咬牙，拐向那里准备下山。 我的突然行动激发了陌生游客们的集体主义精神，有人问："不走了啊？"我义无反顾地答："不走了，太害怕了。"大家纷纷鼓励留："不要怕，很安全的，已经走了这么多，把它坚持到底，不要留遗憾……"太多的热情，竟然有点被感动了，看看大多数比我还老的勇士们，一咬牙，又返回了队伍，下山比上山还可怕啊，但有什么法子，战战兢兢地一步一挪，终于走完了全程。 中途冒险探出手机拍了张陡峭山崖照，让那些又远又小的身影记录自己的勇敢。 紧绷的神经与紧绷的小腿在踩到坚实的土地时有片刻的虚软，然后是巨大的成就感：我成功挑战了麦积山石窟！ 感觉北魏佛像的"东方微笑"浮现在了自己脸上（记不清第几窟了，有相邻两窟，笑得特别开心，还有点小得意，生动极了，是我最喜欢的），可能他们预见了我会成功吧。 唯一的遗憾是因为预设了不会走完全程，没敢约特窟，眼睁睁地与我最想看的133 135窟擦肩而过了（特窟是锁着的，要单独收费，一窟一收且价格不等，全看下来得二千多，不忍盲目浪费）。 等着看央视的纪录片吧，看得更清楚，讲解的也更好。 至此大同云冈石窟、洛阳龙门石窟、邯郸响堂山石窟、青州驼山石窟、大足石刻、麦积山石窟都看过了，只剩下敦煌莫高窟。 不急，让梦想慢慢照进现实。 　　麦积山石窟，在陇南的烟霭里，已经站了一千六百年。山不甚高，却陡峭如削，石窟便嵌在这崖壁之上，远远望去，竟像是蜂房一般密布着。 有的洞窟极浅，佛像便贴在壁上，衣褶流动如水；有的却又极深，需侧身而入，内中佛像或坐或立，神情各异。最奇的是一尊微笑的菩萨，眉眼低垂，唇角微扬，竟与世间所传的"东方蒙娜丽莎"之说暗合。 石色本是灰白，经年累月，却染上了烟火的颜色。有些窟顶还残留着彩绘，朱红与靛青相间，勾出飞天模样。这些颜色，当初想必极鲜艳的，如今却黯淡了，如同被时光吸去了精魂。 这些佛像，有些是北魏的，有些是西魏的，艺术的年岁，原不在朝代更迭，而在那线条流动间的一口气息。北魏的刚健，西魏的秀润，到了宋代便多了几分人间烟火气——佛也渐渐走下神坛，有了人的模样。 那些佛，那些菩萨，那些飞天，都隐入黑暗中了。它们看过十六个世纪的兴亡，看过无数如我一般的过客来了又去，而它们只是沉默。 艺术终究敌不过时间，但时间也拿艺术无可奈何。 麦积山：绝壁上的东方微笑，凝固千年的艺术史诗在陇东南层峦叠嶂的秦岭余脉中，一座形似麦垛的孤峰刺破云霄。这座拔地而起的丹霞奇峰，因状若农家麦秸垛而得名“麦积山”。当晨光穿透薄雾，金色的阳光洒在崖壁间密密麻麻的洞窟上，两千年前凿刻的佛龛仿佛苏醒的精灵，将华夏文明最璀璨的篇章徐徐展开。麦积山不仅是丝绸之路上的艺术宝库，更是一部立体的中国佛教文化史，每一尊造像、每一方壁画都在诉说着惊心动魄的文明交融传奇。一、绝壁上的文明密码麦积山，又名麦积崖，海拔1742米，位于天水市麦积区28公里的小陇山丛林中，孤峰突起的地势在冷兵器时代本是绝佳的军事要塞，却被古人选为佛窟开凿圣地，创建于十六国后秦时期（384—417年）。北魏时期，中原大地陷入动荡，佛教作为乱世中的精神寄托迅速传播。工匠们凭借惊人的勇气和智慧，在近乎垂直的悬崖峭壁上搭建栈道，用铁锤和錾子一寸寸凿出洞窟。现存221个洞窟如同蜂巢般镶嵌在崖壁，最高处距离地面超过百米，蜿蜒的凌空栈道至今让游客望而生畏，人文景观和自然景观完美结合。这些洞窟的开凿历经北魏、西魏、北周、隋、唐、宋、五代、元、明、清等十余个朝代，跨越1600余年。从北魏的雄浑粗犷，到西魏的秀骨清像；从北周的丰满圆润，到隋唐的雍容华贵，每个时代的艺术风格都在这里留下鲜明印记。令人惊叹的是，麦积山石窟采用“石胎泥塑”的特殊工艺——在砂岩山体上凿出粗糙轮廓后，再用特制的黏土塑造佛像。这种因地制宜的创作方式，既避免了砂岩质地疏松难以精雕的缺陷，又赋予造像温润细腻的质感，堪称古代建筑智慧的结晶，是我国著名的四大石窟之一。二、东方微笑的永恒魅力在麦积山133号洞窟，第16号造像碑堪称镇山之宝。碑上雕刻的小沙弥头像，嘴角上扬的弧度不足一厘米，却让无数观者驻足良久。那双微微眯起的眼睛里，仿佛蕴含着对世间万物的悲悯与超脱，被艺术史学家誉为“东方的蒙娜丽莎”。这抹跨越千年的微笑，打破了宗教造像的庄严肃穆，将人性的温暖注入冰冷的泥土，成为中国雕塑史上最动人的笔触。不同于敦煌壁画的宏大叙事，麦积山的艺术更注重情感的细腻表达。第44窟的西魏泥塑坐佛，低垂的眼帘流露出母性的温柔，衣褶线条如行云流水，袈裟下的躯体若隐若现，将佛教“慈悲为怀”的教义转化为具象的艺术语言。这些造像摆脱了西域佛教艺术的程式化束缚，融入了中原文化的审美情趣，标志着佛教艺术中国化进程的重要里程碑。三、丝绸之路上的文明交响麦积山的兴衰始终与丝绸之路的脉搏同频共振。南北朝时期，这里是关陇地区的佛教中心，东连长安洛阳，西通河西走廊，往来的商队、僧侣将印度犍陀罗艺术、西域龟兹艺术与中原汉文化在此交融碰撞。洞窟中的壁画既有中亚风格的联珠纹，又有南朝“曹衣出水”的绘画技法；供养人画像中，鲜卑贵族的胡服与汉族士人的宽袍大袖相映成趣，生动展现了民族大融合的壮丽图景。唐代“安史之乱”后，随着丝绸之路的衰落，麦积山逐渐隐入深山。但在历史的长河中，这里始终是文明火种的守护者。宋代的修缮、明清的重塑，不同时代的匠人们接力般呵护着这座艺术宝库。即使在最动荡的岁月里，当地百姓自发保护洞窟的故事仍在口耳相传，让麦积山的文明之光从未熄灭。四、穿越时空的文化对话今天的麦积山，不仅是世界文化遗产，更是一座活着的艺术博物馆。当游客沿着悬空栈道穿梭于洞窟之间，触摸着被岁月磨得光滑的石壁，仿佛能听见千年前工匠的凿石声，看见信徒们虔诚的身影。数字化保护工程让珍贵的壁画、造像跨越时空界限，通过VR技术走进千家万户，古老的艺术在新时代焕发新生。 站在麦积山巅，脚下是蜿蜒流淌的渭河水，远处是层峦起伏的秦岭山脉。这座绝壁上的艺术圣殿，用沉默的姿态见证着中华文明的生生不息。它不仅是雕塑与绘画的盛宴，更是一部立体的文明交流史，诉说着不同民族、不同文化相互尊重、彼此融合的动人故事。当我们凝视那些跨越千年的微笑，触摸那些浸透心血的泥塑，感受到的不仅是艺术的震撼，更是一个文明古国海纳百川的胸襟与生生不息的力量。 麦积山，因其大量精美古代泥塑造像，被誉为“东方雕塑陈列馆”，这座用信仰和匠心铸就的艺术丰碑，正以崭新的姿态向世界展示着东方文明的独特魅力。它不仅属于中国，更属于全人类共同的精神家园，等待着每一位朝圣者前来聆听千年的文明低语。 扎尕那，洛克称誉的“东方伊甸园” 九色甘南的人间仙境，洛克称誉的“东方伊甸园”，藏在扎尕那的童话里。扎尕那位于甘肃迭部县。扎尕那是藏语，意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。山势奇峻，云白风清，置身其间，心旷神怡，物我两忘，岂独亚当夏娃也哉。2012年11月10日，《中国国家地理》杂志社发布了“寻找十大‘非著名山峰’”榜单，扎尕那榜上有名。扎尕那是“洛克之路”的终点，起点在卓尼县。洛克之路也称江迭公路，全程106公里，堪称中国最美百公里。洛克之路因当年美籍探险家约瑟夫-洛克走过而闻名，原野起伏，农舍掩映，经幡飘扬，雪山静穆，令人叹为观止。洛克曾形容这里“惊天地泣鬼神”，是自驾、徒步和摄影爱好者的天堂。进入扎尕那时，天空飘着细雨。沿着景区栈道拾阶而上，几步就来到仙女滩。蓦然回首，雨脚已歇，远山仙气飘飘，村郭雾气氤氲，山坡草甸真如调色盘一样五彩缤纷，绿的、黄的、红的、紫的、白的...借着湿漉漉的水汽，润泽浸染，开了美颜，如诗如画。大自然的鬼斧神工、妙笔天成，非人力可比。扎尕那原住民始祖为吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔。甘南秘境，因洛克探险考察而扬名。老董未详细研究过相关资料，旅行天下的徐霞客先生来过么，游历山川的张大千先生来过么？人间仙境，慧根宿住者可以修仙。举目凝望，静思内观，深吸徐呼，低吟款行。如果精力旺盛，跳几下也无妨。毕竟3600多米，不可跳跃过大，万一被仙人发现孺子可教，羽化登仙，未免辜负了花花世界、滚滚红尘了。面对如斯美景，竟然有些紧张慌乱，不知怎么拍摄才好。以人物为主体，担心忽略了景色；以风景为主体，又恐忽略了佳人。以至于无人机忘了升空，延时摄影也忘了操作。其实，这些都不重要，走过看过体验过，此生足矣。什么也带不到来世去，何必执着？扎尕那景区大致是个“丁”字路线。在丁字路口，面临方向选择：一边是一线天，一边是仙女湖。天空飘来雨做的云，湿意盎然。穿上了雨衣，更添鲜艳，穿行峡谷之中，仰望壁立千仞，雨丝如织，别有洞天。人生如逆旅，我亦是行人。有些路，不能重复再走了；有些人，再见后也不会再见了。珍惜拥有的，珍惜当下的，不负老天厚爱，不负此行此生。 　　一眼就爱上！人间仙境扎尕那，来了就忘不了的地方。 这座被《国家地理》评为“此生必去的人间秘境”，宛如隐匿在尘世的世外桃源，处处散发着神秘的魅力。 扎尕那，藏语意为“石匣子”，地处甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，海拔在3000 - 3300米之间，周围最高山峰海拔达4500米。 这里由东哇、业日、达日、代巴四个自然村落和一座藏传佛教寺庙——拉桑寺共同构成，仿若一座被群山环抱的天然“石城”，美得超凡脱俗～ 扎尕那景区值得打卡的景点可不少！ 仙女滩绝对是必去之地，从仙女滩入口沿着木栈道缓缓前行，大约四十分钟就能抵达。 这里是扎尕那山下一片宽阔的草甸，春夏之际，繁花似锦，四周绿树成荫，仿佛是大自然精心编织的绿色绸缎，躺在草地上放空思绪，或是来一场惬意的野餐，都无比享受。 而且这里还是拍摄扎尕那全景的绝佳点位，日落时分，金色的余晖洒在村庄和山峦上，整个画面美得像一幅油画，随手一拍都是大片！ 一线天则是徒步爱好者的心头好，这里可以通过徒步、骑马两种方式环线游览景区。 沿着蜿蜒的山路前行，两侧是高耸的峭壁，抬头只能望见一线天空，那种震撼之感难以言表。 途中还能看到老虎嘴等奇特景观！当你历经跋涉，最终到达石林，一定会被眼前的壮观景象所折服。 不过要注意，这段徒步海拔从3000米攀升到3500 - 3700米左右，如果身体还未适应高海拔，可千万不要轻易挑战，出发前一定要查看好天气预报。 那黑卡也是扎尕那的宝藏打卡点，这里不仅有最早被人们熟知的四个藏寨和一座寺院，更是通往扎尕那真正的诗与远方的入口，是扎尕那国家地质公园的精髓所在。 在那黑卡，你能感受到最原始的自然风光，宁静的牧场、潺潺的溪流，还有远处连绵的山峦，一切都让人陶醉其中～ 拉朵湖，宛如一颗被遗落的明珠，位于那黑卡牧场山后，当地群众称它为“财神湖”。 湖水清澈宁静，倒映着蓝天白云和周围的山峰，宛如一幅绝美的山水画卷。 来这里游玩的人相对较少，所以你可以尽情享受这份宁静与美好，感受大自然的温柔与治愈～ 润吾沟的风光也十分独特，与外面的高山村落不同，这里是峡谷与溪流的世界，蜿蜒曲折，幽深静谧，流水潺潺～因为这里还是合作饮水水源保护区，所以溪水格外清澈，山谷中还不时传来悦耳的禽鸟叫声，仿佛是大自然演奏的美妙乐章。 沿着溪边漫步，呼吸着清新的空气，身心都能得到极大的放松！ 扎尕那，只有山在那里 1925年，当洛克通过一条由当地藏族、羌族居民和商队长期行走形成的原始山道，依赖徒步或马帮跌跌撞撞爬过垭口，撞见这片山谷时，以为自己闯进了上帝藏起来的后花园——藏民在青稞地里弯腰，牦牛在溪边慢悠悠地啃草，木屋上的经幡被山风掀得哗啦啦响。按下快门激动记录下“最后的伊甸园！” 一百年后，他的照片被印在门票上，他的行程被标成“洛克之路”成了著名的自驾越野路线。藏民们早就不种青稞了，把木屋刷得油亮，挂上WiFi和二维码，藏民出租藏居退出了原始的生产，替代的是纷扰的商业，嘈杂的人群和地方财政的改善。人们幻想着百年前的扎尕那原始山谷聚落，只有山还在那，一切都变了。 走入秘境扎尕那，站在高高的观景台上，遥望到扎尕那的美景，使人感到心旷神怡，哇，扎尕那太美了。 云端仙境—扎尕那 这里是扎尕那，藏语意为“石匣子”。它深藏于甘南迭部县的群山中，被十余座海拔4000米的奇峰合围，恰似一座浑然天成的“石头宫殿”。它地处青藏高原、黄土高原与成都盆地交界带，湿润气流与巨大温差，催生出终年缭绕的云雾。晨昏时分，云海漫过青稞梯田与针叶林，石峰若隐若现，阳光为峰巅镀上金芒，宛如神仙居所。此中人语云：扎尕那的云雾是献给众神的哈达！ 云雾之下，藏族村寨的脉搏悄然跳动。四个原始村落依山层叠，踏板房以夯土墙、木构顶错落而建，泥巴墙厚达90厘米，与石板路、青稞架共同勾勒出藏民族的生存智慧。云雾不仅雕琢了它的仙境之姿，更守护了原始藏文化的纯粹。 这世外桃源般的存在，早在百年前就被外国人洛克，惊呼为“创世记灵感之源”的净土。并把它说成是亚当和夏娃的诞生地。 作为扎尕那唯一的藏传佛教寺院。拉桑寺高踞光盖山北坡，静穆而神秘，成为悬于云端的信仰灯塔。白墙金顶在云雾中熠熠生辉，与灰白石峰、墨绿林海，藏族民居，构成“神山—佛寺—人居”三重圣境画卷。 扎尕那 | 没出国，却比阿尔卑斯更加震撼！ 在去扎尕那之前，我从没想过中国西部的山，也能美得像阿尔卑斯。甚至，更震撼。 清晨我们从迭部出发，车一路在云雾和盘山路中穿梭。司机开着车，我打开窗，风吹得有点冷，空气里带着湿润的草木香味。刚转过一个山口，我的呼吸一下子被眼前的景色堵住了。 扎尕那就像从云雾里缓缓露出的一幅画。山峰像被巨斧劈开的石墙，笔直陡峭，山脚下是星星点点的藏族村落，木屋错落，炊烟袅袅。阳光从云缝里斜斜落下，整个山谷像被撒了一层光。 我小声说了一句：“这也太美了吧。”男朋友没说话，只是停下车，拉我一起走进草地。他帮我拍照，我帮他拍视频，笑声在安静的山谷里飘得好远。 那一刻，我忽然有种很深的感触——我们老想着出国去看雪山、草原、童话小镇，可其实，我们的土地上，早就藏着不输任何地方的震撼和浪漫，只是我们还没走到它面前而已。 扎尕那不是喧嚣的风景地，它像一个深藏的梦，需要你用心去靠近，然后才发现，它的美，远不止“好看”那么简单。 它让人安静，也让人动容。 来一趟扎尕那吧，让心灵在神灵的仙境中，得到净化与释放——扎尕那，才是灵魂的栖息地！扎尕那，位于如今的甘肃迭部县西北28公里处，益哇乡的最上部。解放以前属卓尼县杨土司的四十八个旗（藏语称为玛日）之一。当地的始祖为吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔。甘肃省迭部县益哇乡 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。扎尕那，是甘肃省甘南藏族自治州迭部县的一个秘境景区，以独特的喀斯特地貌和藏族文化闻名。 　　东方伊甸园石匣子扎尕那甘肃甘南迭部 九色甘南的人间仙境，洛克称誉的“东方伊甸园”，藏在扎尕那的童话里。 扎尕那位于甘肃迭部县。扎尕那是藏语，意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。山势奇峻，云白风清，置身其间，心旷神怡，物我两忘，岂独亚当夏娃也哉。2012年11月10日，《中国国家地理》杂志社发布了“寻找十大‘非著名山峰’”榜单，扎尕那榜上有名。 位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县境内的扎尕那景区山势奇峻、宛如仙境，其丰富的森林、草原、水体等自然景观与独特的人文景观互补融合，在夏日里勾勒出一幅世外桃源般的秘境画卷，吸引众多游客前来游览。 扎尕那藏语意为“石匣子”，平均海拔在3000米以上，2023年被列入联合国世界旅游组织“最佳旅游乡村”名单。 美丽的扎尕那 扎尕那。藏语的意思是石厂匣子。扎尕那位于甘南州迭部县益哇乡，海拔3000一3400米。站在現景台，你会感觉到，这就是一座四面环山完整的自然石头城。迭山环绕青泉潺潺。山顶却是鬼斧神工，山凹绿植如茵，景区有白唇鹿，云豹，金钱豹等一级保护动物，山项有云杉，红豆杉，冷杉等珍稀树种。 扎尕那，座落在青藏高原，黄士高原，四川盆地交界地带，天然的的格调，被誉为原始处女地，神的后花园。 奇特的山峰，怪石嶙峋，山势奇峻，云雾缭绕，苑若仙境。绿植如茵，草嫩水丰。 扎尕那 🌲99%的人不知道的隐世秘境扎尕那 🌲99%的人不知道的隐世秘境在青藏高原东缘的褶皱里藏着一座用山石写就的史诗「扎尕那」这不是幻想中的乌托邦☁是现实版”最后的人间净土”·🌲「扎尕那」📍位置：甘肃省甘南迭部县（全天开放）这里四周群山环绕，像是一座天然的石头城，有巨石嶙峋的有山峰、有幽深狭长的峡谷、原始的森林、第四纪冰川地貌遗迹....这片土地宁静而美好。 　　扎尕那：时光深处的诗画秘境 扎尕那，是被岁月偏爱的世外桃源，是一首镌刻在大地上的朦胧诗，一幅浸染着自然灵气的写意画。当我踏入这片净土，仿佛穿越了时光的屏障，来到了一个被尘世遗忘的仙境。 头顶的蓝天白云，是上天恩赐的天然幕布，纯净而高远。云朵慵懒地舒展着身姿，时而化作奔腾的骏马，时而幻作飘逸的仙子，在蓝天的怀抱中演绎着无声的童话。阳光透过云层的缝隙洒落，为山峦披上一层金色的纱衣，明暗交错间，勾勒出大地的轮廓，宛如一幅动态的光影杰作。 极目远眺，青山叠翠，宛如一幅幅泼墨而成的山水画卷。那层层叠叠的绿意，从山脚蔓延至山巅，深浅不一，浓淡相宜。苍翠的树木、葱茏的植被，在微风的吹拂下轻轻摇曳，似是在向每一位来访者诉说着这片土地的古老故事。山脚下，一条清澈的溪流潺潺流淌，它宛如一条灵动的丝带，蜿蜒曲折地穿梭于山谷之间。溪水澄澈见底，能清晰地映出云朵的倩影、岸边花草的姿态，还有我沉醉的面容。指尖轻触水面，凉意沁入心扉，仿佛连灵魂都得到了洗涤。 此时正值盛夏，遍野的鲜花竞相绽放，将扎尕那装点成一个五彩斑斓的童话世界。粉色的野蔷薇，宛如羞涩的少女，在微风中翩翩起舞，花瓣轻盈地舒展，散发着淡雅的芬芳；黄色的蒲公英，星星点点地散布在草甸之上，像撒落人间的繁星，俏皮又可爱。微风拂过，花海泛起层层波浪，花香四溢，弥漫在空气中，清甜而又醉人。深吸一口气，那清润的甜香直入心底，让人忍不住闭上眼睛，静静享受这美好的一刻。 我漫步在这片“生命途径”上，脚下的每一寸土地都充满了生命力。柔软的草甸仿佛是大自然精心编织的地毯，每走一步，都能感受到大地的温柔与包容。这里没有喧嚣，没有纷扰，只有风声、水声、花开的声音，还有自己内心的宁静。时光仿佛在这里停滞，一切都变得那么缓慢、那么安详。我沉醉在这不染尘埃的迷境中，忘记了时间，忘记了烦恼，只愿与这片美景融为一体，永远沉醉不醒。或许，扎尕那的美，就在于它的纯粹与宁静，在于它与自然的完美融合。它是时光珍藏的诗画，是心灵向往的净土，是我心中永远的梦幻之地。