实践活动七丨暑假双坚持：一铺一练里的成长密码！718班：郝佳伟 指导老师：章银菊

818班郝佳伟

　　铺：床铺里的“仪式感课”

夏日的清晨，阳光裹着花草的清香钻进窗户时，我正抱着被子滚成一团——闹钟已经响了三遍，妈妈倚在门框上，嘴巴里念叨着我的暑假计划，“小懒虫，今天的‘一铺一练’，要泡汤啦？”

第一天我做得很认真：先把床单的四个角拽得紧紧的，再把被子平铺在床上，妈妈站在旁边拍视频，笑着说：“我们家小男子汉会整理床铺啦！”我看着整齐的床铺，心里像吃了蜜，一整天做事都充满了劲头。

可到了第三天，我就犯了懒。早上闹钟响了，我翻个身想再睡五分钟，结果一睁眼就到了7点。妈妈已经做好了早餐，看到我乱成鸡窝的床铺，没说话，只是把我的暑假计划放在床头。我盯着计划上的“坚持”两个字，突然想起妈妈经常说的：“把喜欢的事情做好不算本事，把不喜欢的事情做好才是真正能成事者！”

　　

现在每天早晨起床第一件事，就是整理好床铺，看着整洁的床铺，突然觉得——原来坚持一件小事，也会让人这么开心。

练：晨跑里的“韧性课”

“早锻炼要坚持，不然一整天脑袋都像浆糊一样，昏昏沉沉的。”妈妈拿着我的运动鞋，站在门口催我，“今天我们到楼下跑道上去跑，你看楼下有一位坐着轮椅的老爷爷每天早早的去转圈呢！”

　　

第一天晨跑，我们首先做热身运动，妈妈跟着我的样子一起做伸展。正式开跑，才几百米我就跑得气喘吁吁，蹲在地上，捂着肚子说：“妈妈，我跑不动了。”妈妈蹲下来，递给我一瓶水：“慢慢来，我们走一会儿，再跑。”她陪着我走了一段，然后找着话题说：“咦，你看我这么跑步正确不？”边说妈妈边做着笨拙的姿势，我看着笑了。然后又当起了小老师，给妈妈做示范，过了好久，我才知道，妈妈就是全世界最大的骗子，她是故意装着不会的，我真想说：“妈妈你可以去参加影后大奖的PK了！”

当然，大家以为我就会那么自律每天坚持吗？当然不是了，我跟所有家长眼里的小屁孩儿一样，倔强着就是反着来。

到了第三天，懒惰虫就占据了我的身体，但是计划又是我自己提出的，所以我只能勉强跟着妈妈一起下楼，但是我找了各种理由，脚不舒服扭到了，身体没精神，用这种懒散的态度去面对妈妈的任何互动。

最后，妈妈说的任何话在我听来就是一种唠叨，索性我由着性子转身准备上楼。我走到升旗台的另外一边，以为妈妈会像往常一样追着我一顿数落，我想象着暴风雨来临时我怎么去对抗。

但是并没有，我在花坛的避掩下看见妈妈自己一圈一圈的在跑道上跑着，这时我不知道是处于一种内疚还是敬佩，脚像定在那里一样就这样默默地注视着妈妈。

　　第二天，因为有了妈妈坚持的榜样，我的内心有了小小的触动，不再像前一天那样反感了。妈妈告诉我，其实她每天起床也很困难，但是心中有一份责任感，所以闹钟一响就爬起来了，妈妈不紧说到了，也用她小小的身躯做到了，妈妈就像一颗定心丸一样，随时你需要她，她就在那里，让我从小就有一份扎扎实实的安全感。

坚持铺床与晨练的真义，不在床单的平整或体能的提升，而在于日复一日的躬身践行中，对生命韧性的体悟。

每日拂平褶皱、叠齐被角的动作，实则是为心灵拂尘。当指尖抚平布纹的起伏，亦在驯服内心的浮躁——秩序感从外向内渗透，教会我们在混沌中筑起精神的锚点。

逆着困倦奔向晨光的每一步，都在对抗人性的惰性。雨中奔跑时打在脸上的凉雨，喘息时灼热的胸腔，皆在无声宣告：坚持的本质是“不妥协”。它让“做不到”的借口在汗水中消融，将被动承受转化为主动掌控。

当机械动作成为本能，顿悟便悄然而至——原来伟大皆由渺小累积。铺床的棱角、奔跑的足迹，最终都化作灵魂的刻痕：它教会我们于平凡中深耕，在坚持里参透“恒心即彼岸”的禅机。

故所谓坚持，实则是以肉身作舟，以重复为桨，在时光长河中摆渡自我。床铺的方正、体魄的强健不过表象，真正的收获是灵魂在日复一日的躬身中淬炼出的澄明——它让你懂得：生命最深的刻痕，皆来自最浅的坚持。

　　

原来，成长的秘密，就藏在“一铺一练”的坚持里——每天做一点，每天进步一点，终会看见不一样的自己。就像妈妈说的：“坚持，是最甜的成长糖。”