最好的增寿方式

墨玲珑【原创】

“中医鬼才”倪海厦：

“最好的增寿方式，就是做好这三件事情。

​1. 少搭理人，烦恼少一半

人一多，是非就多，攀比、计较、争吵，全是耗神的事。与其在人际关系里折腾，不如安静过自己的日子。少接触让你心烦的人，心情自然舒畅，身体也会跟着轻松。

​​​只要你不和太多人打交道，圈子干干净净的，生活简简单单的，你就不会有那么多烦恼，相应的麻烦也少了很多，心情也好了，身体也好了。

和舒服的人在一起，叫养生，和快乐的人在一起，叫养神，和有趣的人在一起，叫养心。 远离让自己不开心的人和事。

​2. 跟着自然的节奏过

太阳升起你就醒，太阳落下你就歇；春天多活动，冬天多静养。别跟自然较劲，该睡的时候别熬夜，该动的时候别懒着。身体就像庄稼，顺应天时，才能长得旺。

​​​整个天地间的万事万物，就像是一个巨大的交响乐，跟天地这个大的交响乐一起走，走得平常中和，这是健康的标准。

​要在合适的时间、合适的地方，与合适的人、合适的方式，做合适的事，这个就是养生。

3. 找到让你“上头”的事，专注到忘记时间

无论是写字、钓鱼、种花还是打太极，只要是你真心喜欢的事，全身心投入进去，烦心事就钻不进你的脑子。这种“忘我”的状态，最能养精气神，比吃补药还管用。

​​​汪曾祺曾说：人活着，一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。管好自己的心，专注于自己的事务。有人曾言：“自我管理是佛道，干预他人是魔道。”

爱好，是人生的避难所。一个人若有终身挚爱的兴趣，那么，再多的苦难也不会把他打倒。无论何种境遇，他都能取悦自己。

​做自己喜欢的事情才是真正滋养身心的关键。村上春树曾说过：“在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事，对我而言这便是自由人的定义。

​人待在舒服的环境里，胜过吃补药。别勉强做不喜欢的事，别委屈自己和讨厌的人相处。做喜欢的事，心情畅快了，气血自然通畅，整个人都会容光焕发。

少理人，随自然，痴迷一事养心神。