教师节快乐

聪

枫络康养分队教师节活动圆满完成

金秋九月，新学期启幕与教师节如期而至，双喜同庆之际，枫络康养分队圆满完成本次教师节服务活动，整体表现亮眼，成果丰硕。

首先，衷心感谢贺校长、李校长、施校长及袁霞老师、杨新主任等…领导的鼎力支持与亲临指导。校领导与老师的到场，不仅让全体义工队员倍感温暖，更极大提振了大家的信心，为活动注入强劲动力。

同时，特别致谢雪梅老师为活动筹备倾注的大量心血，从前期规划到现场协调，她全程忙碌、不辞辛劳，是活动顺利推进的坚实保障；感谢刘峰老师在百忙之中指挥全局，为“枫络康养”分队的活动开展精准“掌舵”，确保各项环节有序落地。

本次中医调理服务收获了专家老师们的高度认可。服务项目丰富多元，疗效显著，这离不开队员们在暑假期间的刻苦训练与技能打磨。活动当天，队员们怀着感恩之心投入服务，充分发挥所长，以精益求精的手法和认真负责的态度，为每一位老师提供优质调理。

值得肯定的是，队员们展现出极强的责任感与积极性。大家主动克服困难，妥善安排家中老小，从各地出发，辗转乘车、换乘地铁，均提前半小时至一小时抵达学校。最终，全体队员齐心协力，圆满完成本次服务任务，充分彰显了枫络康养分队的凝聚力与专业素养。

队长：陈慧聪 2025.9.10

长沙市老干大学“枫络康养”分队，2025年下半年，9月10日教师节活动安排：

地点：本校，二楼活动室；

时间：上午9点。

1.刘峰老师负责活动总指挥，兼：诊断工作和安全监督工作。

2.杨柳负责接待工作。

和黄竹青两人一组负责外用药泥灸的调理，需用床一张。

3.陈慧聪负责队员工作分配。

和徐永勤两人一组，负责中焦部位伏姜膏的调理、头疗调理。需用床一张。

4.黄应节负责后勤工作。

协助胡灵东打火罐、刮痧调理。需用床一张。

5.崔建媛负责耳贴调理，得闲时协助他人。

6.伍红瑛、何建红两人负责推拿按摩调理，需用床一张。

7.冯泽中负责足底和手诊全息，人体对应调理。（失眠 头晕痛 前列腺夜尿多 宫寒痛经）按摩床需一张。

8.黄健安负责随队拍照采访报道记者工作。

9. 操作禁忌:

①心衰.肾衰.肝硬化腹水.严重全身浮肿者，有肿瘤者 禁操作。

②有骨质疏松者，伤口未愈合，外伤骨折，近期刚做完手术者。体内装有支架等其他配件者 禁操作。

③酒客慎操作。

④有出血倾象，皮肤高度过敏者，破损溃疡者，禁操作。

⑤久病极度体弱者，疲劳者，孕妇，经期量大者慎操作。

⑥记住推拿按摩或其他操作，都是先左边后右边，左为升右为降。也就是气推动血。 注重细节，先轻后重，下手时的轻重，往往就在某一点上的不经意之间。安全笫一！责任重于泰山！

10. 暑假期间队员们都在上中医知识的网课，在不断扩宽提升专业知识的同时，反复练习自己所申报的调理项目，并理论与实践相结合，写出了非常专业性的作业，为确保安全特别着重复习了每个项目的禁忌。大家辛苦了给自己一个超赞！

11. 注意事项：

①大家不要带病参加活动。

②自己需用的工具自己准备好，及所需要的外用药。

③自带茶水、工作服（白大褂）佩戴“枫络康养”分队胸牌。

④既分工又合作，如需变动再商量调整。

枫络康养 队长： 陈慧聪

2025.9.7

多项技能高手

伍红瑛作业：［推拿按摩］

推拿按摩实操说明：

1 首先嘱被按摩者俯卧在按摩床上，两手平放身体两侧，全身放松。

2 双手轻抚被按摩者的背部从上到下三次，给受术者的身体肌肉打个招呼，不能一上手就重按，受术者身体会不舒服从而身体肌肉会自然抵抗达不到治疗效果。

3 从受术者的后颈、斜方肌、背部一路用滚法施术三遍，先上后下，先左后右。左为气，右为血。气推动血，气行则血行。

4 用掌揉法在受术者后背由上到下，先左后右轻柔缓和的环旋揉动，左右各三次。

5 用指按法沿受术者的华佗夹脊从上到下，先左边夹脊再右边夹脊为患者整理脊柱，左右各三次。操作时两手的拇指并列一路向下，不要提起再按下，要连贯用拇指指腹按压，达到为脊柱整形复位的目的。

6 用拿捏手法按摩受术者的下肢从上到下，先左腿后右腿，先阳面后阴面各三遍，以微微酸胀为度可有效增加下肢的血液循环。

7 以空心掌拍击受术者的背部，拍打时双手动作要协调，轻快而有弹性，用力均匀。操作时要注意避开肾脏部位。

8 以搓法双手从肩部往下一直搓到脚板，中间在膝盖部位要注意力度轻柔。搓三遍后结束按摩。

总之，通过以上的推拿按摩，在一定程度上可以增强人体的抗病能力，舒筋活络，促进气血运行，达到调和阴阳的作用。禁忌是：急性传染性疾病、感染性疾病、各种出血症、皮肤有伤口、肿瘤患者及孕妇不适合推拿按摩治疗。

2025.8.1

何建红作业：［按摩、外用药］

（一）按摩是一种古老而有效的保健方法，通过手法刺激人体特定部位，达到舒筋活络、调和气血的作用。

功效：促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内毒素；缓解肌肉紧张和疼痛，改善睡眠质量，缓解焦虑情绪；增强免疫力，提高机体抗病能力。

禁忌：急性传染病患者、皮肤破损或炎症部位禁止按摩；严重心脏病、高血压患者需谨慎，避免刺激特定穴位；骨折、关节脱位未愈者不宜按摩患处；孕妇禁止按摩；恶性肿瘤患者不宜按摩；饭后一小时内及醉酒状态应避免按摩。

按摩时注意事项：力度要适中，过轻达不到效果，过重可能造成损伤；按摩时间一般控制在30-60分钟为宜，不同体质的人适合的按摩手法也有所区别，如体虚者宜采用轻柔手法，而体质强壮者可适当加大力度。

按摩手法：推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等。

推法：是用手掌或指腹沿经络走向推动；

拿法：是用拇指和其他手指对称用力提拿肌肉；

按法：是用指腹或掌根垂直向下按压；

摩法：是用指腹或手掌在体表做环形摩擦。

每种手法都有其特定的作用效果。对于办公室白领，定期按摩可预防颈椎病、腰椎病。

（二）外用药调理功效：老年人自汗、盗汗。

中医认为，自汗、盗汗与心、肺功能失调相关。汗为心之液，肺主皮毛，长期出汗还可能导致钙等矿物质流失，进而影响骨骼健康。基于中医经络理论，可通过穴位敷贴调理如下：

1. 材料：

空白穴位敷贴、绍兴黄酒、老姜粉、莱菔子粉、五味子粉、五倍子粉。

2. 选穴：

肺俞、心俞、肾俞、脾俞、足三里、合谷、曲池、关元。

3. 选材与选穴思路：

黄酒：能帮助中药成分渗透进穴位，还能让药粉更好地黏合在敷贴上。老姜粉：可温和刺激穴位，疏通经络。

莱菔子：归肺、脾、胃经，能助肺正常宣发和肃降；

五味子：可收敛固涩、补心肾；

五倍子：收敛性强，能防止肺气过度耗散，对自汗盗汗有帮助，三者搭配能兼顾调理与收敛。

选穴：肺俞、心俞直接对应肺和心；肾俞能强肾，减少钙流失；脾俞可助肺；足三里、合谷、曲池气血旺盛，能辅助调理；关元是重要的保健穴，能配合安心。

4. 制作与使用方法：

将老姜粉、莱菔子粉、五味子粉、五倍子粉按合适比例混合，用黄酒调成适合状态，填入空白穴位敷贴，贴在上述穴位即可，一年四季都能用。

5. 禁忌：

心肺有器质性病变者慎用。

2025.8.13

多项技能高手

黄竹青作业 ：［外用泥灸］

9月份教师节，我准备用《蕲艾草本泥灸》外治调理：

《一》泥膏六大好处：

①排汗排毒，促进新陈代谢。

②祛湿散寒，改善寒湿体质。

③舒筋活络，增强免疫。

④暖宫，缓解妇科问题。

⑤健康益胃，促进消化。

⑥手足冰凉，提高人体温度。

《二》泥灸多处使用：

头部除外，可用于颈椎，肩周，背部，腰部，臀部，大腿，小腿，胸部，腹部、膝盖，脚等。

《三》泥灸成分：

蕲艾、火山泥、桂枝、川穹、佩兰、杜仲、白芷、红花、老姜等十二中药精制而成。

《四》泥膏主治：

各种肩，腰腿，关节痛，气虚体寒，腰酸背痛，失眠多梦，精神不振，祛湿散寒。

《五》使用方法：

①拿掉盖子、勺子，放入微波炉中。

②选择档位，中高火，时间3分钟。

③拿出膏体，搅拌均匀。

④直接倒在保鲜膜上，用勺子推开，试温后，糊在所需的部位， 敷用30分钟。

⑤收入盒内，下次重复使用10-15次，限专人专用。

《 六》注意事项：

①泥灸后，要多喝温开水（不可喝冷水或冰水），有助于体内排出毒素 。

②艾灸过程中，毛孔会打开，注意保暖，请勿着凉，四小时内不宜下凉水洗手或洗澡。

③掌握施灸的程序，如果灸的穴位多而且分散，按照先背部、然后腹部，先头身，后四肢的顺序进行。

④泥灸禁用烤箱、空气炸锅、明火、直接加热，温度不能过高，以免烫伤！总之，小心驶得万年船，千万不能大意！

⑤孕妇、儿童忌用，皮肤敏感者忌用。

⑥高血压、心脏病患者忌用！如有任何问题，立即停止使 用 。

2025 年 8月 16 日

杨柳作业：［外用药］

我选择用吴茱萸外用药调理身体：

吴茱萸贴涌泉穴是一种常见的中医外治法，主要利用吴茱萸的辛热药性，通过足底涌泉穴发挥“引火归元”“温阳散寒”“平肝潜阳”等作用，适用于上热下寒、虚火上浮、肝阳上亢、失眠、高血压、口腔溃疡等证候。

主要功效与适用症状原理：

引火归元：口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛、头晕目眩， 虚阳上浮，或上热下寒，吴茱萸性热入肾经，贴涌泉可引火下行、降压安神，高血压(肝阳上亢型)、失眠、心烦，通过刺激涌泉穴调节肝肾阴阳，平抑亢阳。温阳散寒：手脚冰凉、胃寒呕吐、腹泻、宫寒痛经，吴茱萸温经散寒，涌泉为肾经起点，激发肾阳、收敛止涎、小儿流涎、夜啼、虚汗 ，吴茱萸有收敛作用，涌泉可调神经系统。

使用方法与注意事项用法:

吴茱萸研末，用醋或黄酒调成糊状，睡前敷于双侧涌泉穴，用胶布固定，次日早晨取下。频率:每日1次，连续3~5天为一个疗程。

禁忌:

阴虚火旺(如五心烦热、潮热盗汗)者慎用;孕妇禁用;皮肤过敏者需先做局部测试，避免红肿起泡。

副作用:

可能出现局部皮肤刺激、瘙痒或过敏反应。

辅助降压，失眠者睡前贴敷，引火归元，改善入睡困难;口腔溃疡反复发作；贴涌泉可缓解虚火上炎。

吴茱萸贴涌泉不是万能方，需辨证使用。它适用于“上热下寒”“虚火上浮”体质者。

2025.8.10

陈慧聪作业：［伏姜膏调理］

一、姜膏调理中焦的寒湿：

姜膏成分与制作：伏姜、姜黄、丁香打成粉，加入到凡士林液体中，调和一体不稀不浓。

功效与外用方法：治一切寒证。祛寒止痛、通筋活络。

防止晕车敷在神厥穴、内关穴上；身体哪里冷痛就擦到哪里；敷在足三里、三阴交、涌泉穴可引火下行。

注意事项：皮肤破损禁用，发现红点和瘙痒，停止敷贴，抹点护肤品休息一下好了后再敷。

二、头疗护理：

头疗是一种通过按摩、热敷、使用植物精油等方式作用于头部的护理。主要功效：改善头部血液循环，缓解头痛和紧张性头痛、促进头皮健康，放松神经以及辅助改善睡眠质量，改善脱发。

禁忌及注意事项：

严重高血压、头部外伤或皮肤破损者、孕妇需谨慎；避免使用精油的刺激性产品。

操作时，需避开眼部耳部，等敏感区域，力度适中，避免过度拉扯头发。注意，肩颈部位力度较轻。

2025.8.9

徐永勤作业：［头疗护理］

头疗经络养生可以调整人体阴阳平衡、抗衰老、改善亚健康、清血排毒、调整免疫力功能、调整内分泌、调整脏腑功能、改善睡眠、消除疲劳、加固发根、促进血液循环、疏通经络。

一、流程：

头部开穴（每穴位3—5遍，由轻到重）穴位：印堂、神庭、头维、太阳、百会、四聪、角孙、凤池、风府

二、按摩：

手指有渗透性（10分钟）

①双手拇指按压印堂经神庭至头顶百会

②双手拇指按压头维至头顶百会

③双手拇指按压太阳至头顶百会

④双手中指按压角孙至头顶百会

⑤双手中指按压风池至头顶百会

⑥单手拇指按压风府至头顶百会

⑦双手揉搓耳廓，点按耳部穴位

⑧双手四指大面积揉按头部，拇指点按百会、四神聪

⑨放松头部神经，可开窍醒脑、安神定志

三、刮痧：

（15分钟）每条经络3—5遍，从头发外围边向百会穴直线刮痧，再走Z字形刮痧。

头疗的禁忌。

有下列情况者尽量不要做头疗:

1、特殊生理期的人群。女性孕期、经期、哺乳期。

2、皮肤问题的人，头部皮肤破损，感染或有炎症者。

3、严重疾病患者，严重心脏病、高血压；肿瘤患者，凝血功能障碍或服用抗生药物者。急性传染病，重症贫血患者。

4、其他情况，头部外伤未愈合者，高热，出血性疾病人群，酗酒人群。严重颈椎病人。

头疗护理后注意事项:

尽量避免突然起身。6小时内不要洗头。饮食清淡，保持充足休息，防寒保暖。若头疗后出现头痛头晕，应及时就医！

2025.8.15

胡灵东作业：［拔火罐、刮痧］

拔罐的取穴原则:

一 、就近拔罐

即在病痛处拔罐，这是由于病痛之所以出现是因为局部经络功能失调。如经气不通所致，在病痛处拔罐。就可以调整经络功能，使精气通畅。通则不痛，从而达到治疗疾病的目的。

二 、远端拔罐

就是在远端病痛处拔罐。远端部位的选择是以经络循行为依据。刺激经过病变部位经络的远端，或痛处。所属内脏的经络的远端以调整经气。治疗疾病，如牙痛拔合谷，胃痛拔中脘、或梁丘，颈椎病拔肩井、大椎等。

三、特殊部位拔罐。某些穴位具有特殊的治疗作用，因此根据病变特点来选择拔吸部位，如大椎，曲池，外关等有退热的作用，治疗发热时可以在上述部位拔罐。内关对心脏有双向调节作用，如心跳过缓、过急。可以选择此穴。

四、中间结合，强调脊椎

（1）颈椎部是指颈椎到胸椎的部位。主要治疗头部，颈部，肩部，上肢及手部的病变和功能异常，如头晕，头痛颈椎病，落枕，肩周炎，手臂肘腕疼痛等。

（2）胸椎上部是指第一胸椎到第六胸椎的部位。主要治疗心、肺、气管、胸廓的病变，如心悸，胸闷，气短、咳喘、胸痛等病症。

（3）胸椎下部是指第七胸椎到第12胸椎的部位，主要治疗肝、胆、脾、肠等器官的痛症。如肝区胀痛，胆囊炎，消化不良，急慢性胃炎，肠炎，腹痛，便秘等病症。

（4）腰椎部是指腰椎以下的腰椎部。主要治疗肾，膀胱，生殖系统，腰部，臀部下肢各部位的病变与肾炎，膀胱炎，痛经，带下阳痿。腰椎增生，腰椎间盘突出坐骨神经痛，下肢麻痹，瘫痪疼痛等病症。

五、禁忌：

某些特殊人群不宜采用拔罐治疗。如：一些凝血机制差。孕产妇、某些重症和患有传染性疾病、皮肤病病人以及酗酒、过饥、过饱、情志不宁等病人。不宜拔罐。

六、拔罐注意事项:

（1）拔罐时室内需保持20氏度的温度。最好在避风向阳处。

（2）患者以俯卧位为主，充分暴露施术部分。

（3）拔罐时的吸附力过大时可按挤一次光边缘的皮肤。少放一点空气进入罐中。初闪拔罐者或年老体弱者，宜用中小号罐具。

（4）拔罐顺序应从上到下，罐的型号则应上小下大。

（5）一般病情轻或有感觉障碍者，（如下肢麻木者）拔罐的时间要短。病情重，病情长。病灶深及疼痛加剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。

（6）针刺或刺血拔罐时，若用火力排气时代消毒顾问的酒精完全挥发后方可拔罐。否则易灼伤皮肤。

（7）留针拔罐时要防止肌肉牵拉。或造成弯针或折针。发现后要及时取罐，拔出针具。

（8）拔罐期间应密切观察患者的反应。若出现头晕，恶心，呕吐面色苍白出冷汗四肢发凉等症状。甚至血压下降，呼吸困难等情况，应及时取下罐具。将患者仰卧位平放。垫高脚部，轻者可给予少量温开水，重者针刺人中、合谷。必要时可用尼克刹米每次0.5g肌注射，或者咖啡因2ml肌注。

（9）拔罐时间过长或吸力过大而出现水泡时，可涂龙胆紫覆盖纱布固定。或烫伤膏。如果水泡大可用注射器抽出泡内的液体。然后用纱布外敷固定。

（10）拔罐以后，4小时内不要去洗澡。禁风寒，忌用手去抓挠拔罐处。

2025.8.15

黄应节作业：［学习拔罐刮痧］

队长分配我协助胡姐姐打火罐、刮痧调理，我会去巩固加强理论知识的学习，并在实操中向前辈胡姐学习，争取做到最好！

2025.8.15

全能技能高手

冯泽中作业：

本人9月教师节调理项目如下:

一、男科

前列腺调理:

①釆用四指手法调理腹股沟大筋。

②足三阴经。

③借助工具点按或点揉手足指反应对应点。

二、 妇科

痛经、闭经、卵巢、子宫问题。

调理操作对应:

①釆用四指法调理腹股沟大筋。

②足三阴经。

③总气脉大经。

④借助工具调理手足对应点。

三、看现场情况随时配合队长安排。

2025.8.9

全能技能高手

崔建媛作业：［耳穴调理］

耳穴磁疗法是用一定强度的磁场作用于耳穴以治疗疾病的一种方法，简单易行，治疗效果迅速，无副作用。教师节活动主要针对常见问题进行调理，清肝明目，提神醒脑。

取穴：

1.交感

2.肾.肝

3.目1.目2

4.脑.丘脑.脑垂体

5.皮质下。

2025年8月15日

黄健安作业：［随队报道］

陈队：保证完成任务，交出满意答卷！

美篇制作：陈慧聪

美篇摄影：胡灵东

图片文字：众队员

美篇审核：黄健安

本美篇属“枫络康养”

团队内部资料