<p class="ql-block">大家早上好，</p><p class="ql-block">我是107期21天蜕变之旅</p><p class="ql-block">学院编号:5245~刘如冰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时此刻，</p><p class="ql-block">我正在写清晨日记今天第10天。</p><p class="ql-block">集体读书今天第16天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此刻当下我脑海里，</p><p class="ql-block">还在回忆昨天我们的陆国燕导师，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在腾讯会议分享她</p><p class="ql-block">用【生命的重建】后的感受分享。</p> <p class="ql-block">冰儿，早安[太阳]，</p><p class="ql-block">你已连续早起打卡2488天，</p><p class="ql-block">昨晚睡了6小时5分钟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界上任何书籍都不能带给你好运，</p><p class="ql-block">但是它们能让你悄悄成就自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如皋今日天气：白天晴，</p><p class="ql-block">夜间晴，气温26~34度。</p> <p class="ql-block">明早的读书页码来了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">共读的力量，</p><p class="ql-block">打开心灵的千面镜</p><p class="ql-block">读《生命的重建》时，</p><p class="ql-block">最惊喜的是小组讨论[耶]</p><p class="ql-block">每个人的视角都像一面镜子--</p><p class="ql-block">有人看到疗愈，</p><p class="ql-block">有人看到勇气，</p><p class="ql-block">有人的分享直接解开了我的困惑……</p><p class="ql-block">明明只读了1遍，</p><p class="ql-block">却听了七八种解读，</p><p class="ql-block">效率直接翻了8倍</p><p class="ql-block">果然</p><p class="ql-block">一个人读的是书，</p><p class="ql-block">一群人读的是万千人生</p> <p class="ql-block">集体共读一本书之中……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">草木温润，书卷轻展，</p><p class="ql-block">字里行间藏着世间的从容与智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在喧嚣中寻得一方宁静，</p><p class="ql-block">与自己和解，与世界温柔相拥。</p> <p class="ql-block">这是陆国宴导师组的成员，</p><p class="ql-block">征服早起读书人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我们的世界里一切都很美好。</p><p class="ql-block">早安。</p> <p class="ql-block">生命总在最意想不到的时刻提醒我们：停下来，看看自己。</p><p class="ql-block">最近我一直在忙碌中透支着身体，</p><p class="ql-block">工作、学习、读书，</p><p class="ql-block">似乎每一件事都比自己的健康更重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直到身体发出严重的警告，</p><p class="ql-block">我才不得不走进医院，</p><p class="ql-block">医生严肃地告诉我：</p><p class="ql-block">必须住院治疗。</p><p class="ql-block">可即便如此……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的脑海里还在想着：</p><p class="ql-block">我的工作还没完成，</p><p class="ql-block">我的书还没读完，</p><p class="ql-block">我的计划还没实现……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直到那一刻，我才真正意识到，</p><p class="ql-block">健康，才是所有梦想的根基……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少生气，爱自己，爱生活，</p><p class="ql-block">不要为别人的错误，来伤害自己……</p> <p class="ql-block">今天，我第一次真正静下心来。</p><p class="ql-block">不是因为时间允许，</p><p class="ql-block">而是因为身体和心灵都在呐喊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我坐在窗边，翻开《生命的重建》，</p><p class="ql-block">一页页读下去，</p><p class="ql-block">像是在听一位老朋友娓娓道来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">书中说：“爱自己，</p><p class="ql-block">是一切疗愈的开始。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我忽然明白，</p><p class="ql-block">这些年我一直在追逐外在的成就，</p><p class="ql-block">却忘了最该关心的，是自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">终于今天给自己留白了……</p><p class="ql-block">手抄一份《太上老君说常清静经》。</p> <p class="ql-block">这是国燕导师的笔记，</p><p class="ql-block">我们的一思一念，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都在创造我们的未来。</p><p class="ql-block">拥抱未来无限可能。</p> <p class="ql-block">生命的重建始于思想的革命，</p><p class="ql-block">终于身体健康的重塑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活在现在的此时此刻，</p><p class="ql-block">完全相信生活的全部过程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觉察接纳自己是所有改变的前提。</p><p class="ql-block">看见 看见我自己</p><p class="ql-block">接纳 接纳我自己</p><p class="ql-block">学习 不断学习</p><p class="ql-block">放下 学会放下</p><p class="ql-block">改变 我愿意改变</p><p class="ql-block">转身 然后转身</p><p class="ql-block">新思维 重建新思维</p><p class="ql-block">动力 动力满满</p><p class="ql-block">未来 迎接未来</p><p class="ql-block">我是健康的，完整的完美的。</p> <p class="ql-block">镜子里的我，眼神有些疲惫，</p><p class="ql-block">但内心却开始平静。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我开始尝试镜子冥想，</p><p class="ql-block">看着自己的眼睛，</p><p class="ql-block">对自己说：“我爱你，</p><p class="ql-block">谢谢你一直坚持。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那一刻，</p><p class="ql-block">我感受到一种从未有过的温暖和力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原来，当我们真正面对自己、</p><p class="ql-block">接纳自己时，生命就开始悄然重建。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陆国燕导师的分享让我深受触动。</p><p class="ql-block">她也曾像我一样，</p><p class="ql-block">在忙碌中忽略了身体的信号，</p><p class="ql-block">直到不得不面对现实。</p><p class="ql-block">但她没有停下脚步，</p><p class="ql-block">而是在疗愈中寻找力量，</p><p class="ql-block">在阅读中重建信念。她说：</p><p class="ql-block">“《生命的重建》</p><p class="ql-block">不是一本教你如何成功的书，</p><p class="ql-block">而是一本教你如何好好活着的书。”</p><p class="ql-block">这句话深深击中了我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我开始写日记，</p><p class="ql-block">记录每一天的感受与变化。</p><p class="ql-block">写下的不只是文字，</p><p class="ql-block">更是对自己的关怀与理解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我渐渐明白，真正的成长，</p><p class="ql-block">不是完成多少任务，</p><p class="ql-block">而是学会如何与自己相处，</p><p class="ql-block">如何在风雨中保持内心的安宁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢陆国燕导师的亲身分享，</p><p class="ql-block">让我在最迷茫的时候，找到了一盏灯。她用自己的经历告诉我：</p><p class="ql-block">生命不是一场赛跑，</p><p class="ql-block">而是一段旅程。</p><p class="ql-block">我们不必急于抵达终点，</p><p class="ql-block">而是要学会在途中停下来，</p><p class="ql-block">看看风景，听听内心的声音。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今，我依然在读《生命的重建》，</p><p class="ql-block">但我不再急于“读完”，</p><p class="ql-block">而是用心去体会每一句话。</p><p class="ql-block">因为我知道，真正的改变，</p><p class="ql-block">不是一蹴而就的奇迹，</p><p class="ql-block">而是一点一滴的自我疗愈。</p><p class="ql-block">而我，也终于开始，真正地爱自己。</p> <p class="ql-block">“生命越是短暂，我越要使它丰满。”人生短暂，生命的长度无法延展，但生命的厚度却可以拓展。一个有福气的女人，是丰满的女人。丰满，不只是一种体态，更是一种心境，一种情趣，一种选择。丰满身体，抵御岁月的侵蚀；丰满灵魂，活出真正的高贵；丰满生活，让情趣遮盖平淡；丰满人生，掌握生活的舵盘。愿每一个女人都能收获丰满的人生，被福气环绕。余生，波澜不惊，一路坦荡。早安！</p> <p class="ql-block">征服早起，</p><p class="ql-block">从我做起，</p><p class="ql-block">清晨日记，</p><p class="ql-block">幸福人生的导航仪！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">今日我的感恩日记，</p><p class="ql-block">记录我们，</p><p class="ql-block">征服早起读书会，</p><p class="ql-block">陆国燕导师背后的付出！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">当你停下来休息时，</p><p class="ql-block">你要知道别人在奔跑，</p><p class="ql-block">当你堕落时，</p><p class="ql-block">你要知道别人在奋斗，</p><p class="ql-block">当你在埋怨生活时，</p><p class="ql-block">你要知道，</p><p class="ql-block">别人已经，</p><p class="ql-block">在成功的路上前行着，</p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">任何时候任何地点不要。</p><p class="ql-block">停下你前行的脚步，</p><p class="ql-block">你的人生，</p><p class="ql-block">永远不会辜负的。</p><p class="ql-block">那些转错的弯，</p><p class="ql-block">那些走错的路，</p><p class="ql-block">那些流下的泪水</p><p class="ql-block">那些滴下的汗水，</p><p class="ql-block">那些留下的伤痕，</p><p class="ql-block">全都让你，</p><p class="ql-block">成为独一无二的自己。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">致~亲爱的自己</p><p class="ql-block">当你爱别人的时候，</p><p class="ql-block">别忘了爱自己……</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">读书改变命运，</p><p class="ql-block">日记创造奇迹。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">爱上写日记，</p><p class="ql-block">人生更美丽！</p><p class="ql-block">2025.8.16</p> <p class="ql-block">人生就是一本书。</p> <p class="ql-block">早茶：</p><p class="ql-block">爱因斯坦说：</p><p class="ql-block">“人们解决世界的问题，</p><p class="ql-block">依靠的是大脑和智慧。</p><p class="ql-block">…是你的想法、你的思路。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平庸的人，</p><p class="ql-block">一直都在把自己的时间和精力，</p><p class="ql-block">放在改变结果上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而那些喜欢改变思考模式，</p><p class="ql-block">通过借助思维力量，</p><p class="ql-block">来撬起世界之点的人。</p><p class="ql-block">最终，才能够真正靠个人的魅力，</p><p class="ql-block">思考力，思维力，</p><p class="ql-block">打造出更加美好的生活。</p><p class="ql-block">作家任白说：“人和人命运的不同，</p><p class="ql-block">主要在思考力的差距上。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲们！不破不立，</p><p class="ql-block">一个人只有打破陈旧的思维枷锁，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">推倒思维的墙，借助思考的力量，</p><p class="ql-block">提升自己的认知，进行思维上的破局。</p><p class="ql-block"><br></p>