青藏行（二）从西宁到拉萨，朝拜大昭寺

锦新

2025年8月14日，晚9：20，乘Y971次列车，从西宁出发去拉萨。Y971次旅游专列全列为有氧卧铺车厢，车上配备有专门的随车医生和专职导游，为旅客全程提供医护和旅途景点介绍等服务。 西宁至拉萨的全程是1956公里，需要运行21小时14分。中间就停靠格尔木市，那曲市，终点站就是拉萨市。 列车行驶途中，沿途可以全程饱览青藏高原的绝美风光。因为是高原列车，它的行驶速度基本保持在每小时80公里左右。相当于过去的特快的列车时速，远远低于现在的高铁。 软卧 2025年8月15日，3：10到达格尔木。2001年6月29日，青藏铁路格尔木至拉萨段开工典礼在格尔木市和拉萨市同时举行。2006年7月1日，世界上海拔最高、线路最长的高原铁路——青藏铁路全线开通运营庆祝大会在格尔木市和拉萨市同时举行。 换机头 朝霞万里 高原日出 早上9点多.路经沱沱河 沱沱河，长江正源，源自唐古拉山主峰各拉丹冬雪山群，雪线高程5820米，在囊极巴陇与当曲汇合形成通天河，全长346公里，流域面积17616平方公里。 沱沱河流向远方。沱沱河位于青海省格尔木市南域唐古拉山镇，在可可西里以南，从格拉丹东的姜根迪如冰川发源，由冰川融水汇成溪流一路而下，汇聚众多河流后形成了河道开阔、水流交织的长江西源—沱沱河，也被称为长江源头，河长290千米，沱沱河口多年平均年径流量为9.18亿立方米，流域面积15924平方千米。 澜沧江水系，发源于唐古拉山脉东北部，在中国境内称澜沧江，流出中国国境后被称为湄公河，是亚洲重要的跨国河流，流经中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨和越南等国，在中国国内，澜沧江的河道长度为2161公里，其中在云南境内的长度为1247公里。怒江，发源于唐古拉山南麓，上游藏语叫“那曲河”，流向为自北向南，经云南怒江僳僳族自治州，缅甸境内改称萨尔温江，最终注入印度洋的安达曼海。 第一桥沱沱河大桥。中国第一神山雄伟壮阔的昆仑山脉，翻越海拔5231米的唐古拉山口。沿途还可以看到众多珍贵的野生动物。但是今天没有眼福，没有遇到，以前在电视里看到的藏羚羊迁徒的壮观场面，但是也能看见了一些零零散散的小藏羚羊群。 尼玛堆 青藏铁路 牦牛成群 野驴悠悠 唐古拉小站 唐古拉山口，海拔五千多米。 唐古拉山（峰名），海拔6099米，是唐古拉山脉中较为知名的山峰，终年风雪交加，号称“风雪仓库”。 唐古拉山脉位于青藏高原的腹地，是西藏自治区与青海省的界山。全长约1000千米，宽达150千米。以青藏公路所经过的温泉垭口为界，西段山体大致呈东西走向，东段转为西北一东南走向。 在超过6000米高山上有山谷冰川、冰斗冰川和冰帽发育，东部的唐古拉山冰川有936条，冰川面积为2082平方千米，冰储量为62立方千米。石灰岩分布面积不大，古岩溶地形不广泛，在鲁日山等地有峰林石墙发育。 唐古拉山脉区域是众多珍稀野生动物的栖息地，如藏羚羊、藏野驴、野牦牛等。藏羚羊的羊绒极为珍贵；藏野驴善于奔跑，具有观赏和研究价值；野牦牛体型巨大，适应高原寒冷环境，它们对维持生态平衡有重要作用。 措那湖位于西藏自治区那曲市安多县。措那湖是怒江的源头湖，海拔4800米，面积约300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖。唐古拉山山脉南部河溪均汇入措那湖流入怒江。措那湖是青藏铁路上的一颗明珠，和纳木错一样，这是一个信徒经常会来朝拜的湖泊。传说它曾是西王母的沐浴之地。在当地藏族人民的心目中，措那湖是一个“神湖”。 是世界海拔最高的淡水湖，湖水主要来源于高山冰雪融水和降水，通过怒江及其支流等水系与其他地区的水体进行交换和循环。 蓝天白云、雪山草原与碧绿如玉的湖水相映，令人心旷神怡。 措那湖是怒江的源头湖，唐古拉山脉南部的河溪均汇入措那湖，然后流入怒江。措那湖以其清澈的湖水和周围的山水美景而闻名，是一个重要的自然风景区。 措那湖被誉为西藏最美的湖泊之一，它的美在于其独特的自然环境和丰富的渔业资源。这里的水质清澈见底，湖面上的绿色浮萍随风摇曳，湖水中游弋着各种鱼类，它们在阳光的照耀下显得格外生动活泼。此外，这里还有许多鸟类聚集在这里，包括黑颈鹤、天鹅、野鸭、鸳鸯等国家重点野生保护动物，它们在湖畔自由地嬉戏玩耍，构成了一个和谐的画面。 在措那湖的东面，有一条青藏铁路蜿蜒穿过这片宁静美丽的湖泊，与之相伴的是那里的风景名胜——青色的山峦和碧蓝的天空，两者交相辉映，构成了一幅美妙绝伦的画卷。 植被以寒草原为主，在一些海拔相对较低、水分条件较好的河谷地区，生长着适应高寒环境的草类植物，如紫花针茅、青藏苔草等，为当地的畜牧业提供了一定的牧草资源。 耗牛 羊群 嗄哈小村 青藏高速 那曲市，中华人民共和国西藏自治区下辖地级市。位于西藏北部，青藏高原腹地，是西藏的“北大门”。区域东邻昌都市，南接拉萨市、日喀则市、林芝市，西与阿里地区相连，总面积353000平方公里，是中国国土面积最大的地级市。 那曲市地处西藏北部的唐古拉山脉、念青唐古拉山脉、冈底斯山脉和昆仑山之间，中部属高原丘陵地形、西北部海拔较高、北部属唐古拉山区域、东部属高原山地、南部属藏北高原与藏东高山峡谷交汇地带，地势呈自西北向东南倾斜状。境内属于亚寒带气候，高寒缺氧，气候干燥，昼夜温差大，多大风天气。 那曲市水资源丰富，河流水系众多，并拥有纳木错、色林错等大型高原湖泊以及普若岗日冰川等大型冰川。境内生物种类繁多，有西藏沙棘、掌业大黄等珍惜濒危植物物种和国家一、二级保护动物黑颈鹤、雪豹、藏羚羊、野牦牛等。 那曲市色尼区 青蔵高速 龙仁 当雄 雪山呀闪银光，高速公路通向远方。 羊八井 青稞成熟了 穿越三公里隧道 光伏发电 大棚蔬菜基地 抵达拉萨站 拉萨欢迎你 过大桥，进入老城区 布达拉宫侧面 入住宾馆平措康桑 晚餐：藏餐，康巴汉子 扎西德勒 夕阳西下，朝拜大昭寺，逛逛八廊街。“先有大昭寺，后有拉萨城”，大昭寺是拉萨最出名的寺庙和旅游景点，寺里供奉着当年文成公主入蕃时带来的释迦牟尼12岁等身开光佛像，是藏传佛教信徒朝圣的终点。 大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为释迦牟尼佛殿），位于拉萨老城区中心八廓街内，由松赞干布所建造，占地面积25100平方米，为西藏境内现存最辉煌的吐蕃时期名胜古迹之一。拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。大昭寺距今已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。 大昭寺始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期，是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。主体建筑采用藏式建筑风格，以白色为主色调，显得庄重而神秘。配殿和佛堂则采用了汉式建筑风格，以红、黄两色为主色调，显得华丽而典雅。整个建筑群中还混合使用了木结构、石结构和砖结构等不同材料，展现出独特的建筑风格。大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。 1409年，格鲁教派创始人宗喀巴大师为歌颂释迦牟尼的功德，召集藏传佛教各派僧众，在寺院举行了传昭大法会，后寺院改名为大昭寺。晚上8点多，太阳还没落山。 大昭寺位于拉萨市区的中心地带，周围环山，形成了一个天然的避风港。这种地形有利于抵御寒冷的北风和炎热的南风，使得寺庙内的温度适宜，气候稳定。大昭寺所处的位置地势平坦，土壤稳固。周围的山体和土壤层经过长时间的风化和侵蚀，形成了较为稳定的岩层和土层，地质灾害的风险较小。 大昭寺门前禅拜的人仍很多。 大昭寺又叫祖拉康或觉康。拉康在藏语里就是佛殿的意思。祖拉康就是说他是佛殿之祖，因为那尊十二岁佛祖等身像藏语中称作觉沃，所以觉拉康就是供奉着觉沃佛的佛殿的意思。 度母殿，佛堂供奉的是度母。大殿正中的大佛像即是度母像，在她身后的玻璃柜中是她的主要化身"二十一度母"像。佛龛的右侧有六尊佛像，前三尊是被称为"师君三尊"的一组佛像，即寂护堪布、莲花生轨范师以及法王赤松德赞。另外三尊是"师徒三尊"，即宗喀巴大师及其两大弟子克主杰和贾曹杰。 大昭寺除了有众多的名胜古迹外，还以壁画著称于世。这些壁画面积达4400平方米，如果把它变成一米宽的彩带，可以环绕着八角街差不多有五圈之多。在修建大昭寺以前，西藏的壁画艺术基本上没有别的实物可考，所以大昭寺的吐蕃壁画是西藏保留下来的最早的绘画作品。是西藏重要的佛教圣地和文化历史瑰宝，是是各教派共尊的神圣寺院，也是西藏政教合一后的政府机构所在地。此外，大昭寺还是“噶厦”政府机构所在地，1995年十一世班禅转世灵童的金瓶掣签仪式在此举行。1961年，大昭寺被国务院公布为首批全国重点文物保护单位。2000年11月30日，大昭寺和布达拉宫一起被列为《世界文化遗产名录》。 大昭寺全名藏语叫“惹萨噶息赤囊祖拉康”，意思是“四喜神变佛殿”，藏民惯称“祖拉康”，汉人则称“大昭寺”，此名与始于十五世纪的“传昭大法会”有关，为歌颂释迦牟尼佛功德，格鲁派每年藏历元月上旬开始，召集哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺三大僧人，在此举行传昭大法会和格西学位考试，因此有大昭寺之称。 转经不停地转动。在公元1647年，五世达赖喇嘛对大昭寺进行了大规模扩建和修葺。新建了许多佛堂，并维修了围廊壁画、四方镀金屋顶及屋脊宝瓶等。从那时起，大昭寺成为了拉萨市的一个标志性景点，每年都会在大昭寺举行祈愿大法会。 八廓街（又称：八角街，藏语：帕廓街；英语：Barkhor Street），位于中国西藏自治区拉萨市旧城区，是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。是拉萨的转经道和商业中心，是拉萨城的发源地。街道小巷四通八达。 百年老榆树 “唐蕃会盟碑”也被称为“甥舅会盟碑”，这是吐蕃人赞普赤德祖赞和大唐皇帝的女儿成婚的结果，后代自然要称呼大唐的未来皇帝为舅舅。 大昭寺金顶位于西藏拉萨大昭寺主殿顶部，高四层，殿顶覆盖着独具一格的金顶，整个建筑雕刻精美。金顶的祥麟法轮尤为引人注目，也叫卧鹿法轮，是藏传佛教的一种象征性标志。相传是为了纪念释迦牟尼佛成道后，在菩提伽耶（也就是野鹿苑）第一次宣讲佛法，初转法轮。 大昭寺前广场