<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 应德州市星火太极俱乐部的邀请，国际太极拳文化传播大使、中华太极拳杰出传承人、非物质文化遗产陈氏太极拳传承人、中国百名青年拳师、国家武术七段、国家武术段位考评员、国家一级武术教练员、一级武术裁判员、国家级社会体育指导员、德州市武术协会名誉主席、陈氏太极拳专委会主任、陈家沟太极拳馆教练、星火太极俱乐部创始人、陈家沟陈氏太极拳第十二代传人谭星老师将于</span><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">2025年9月13日</span><span style="font-size:15px;">在德州举办陈氏太极拳老架一路提高班。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">名门正派，正宗正源。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">师德严谨，倾心相传。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"> </span><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">陈氏太极拳传统五步教学法：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">1、学架子: 了解规律，熟练套路</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">2、正架子: 掌握要求，体现特点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">3、捏架子: 调整姿势，准确到位</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">4、顺架子: 顺随自然，突出风格</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">5、拆架子: 用法明确，变化自如</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 老架一路又称功夫架，是陈氏太极拳最基本的套路，打好老架一路对习练者去僵求柔、养足内劲、培养扎实基本功，以及其他套路、器械的学习都起着重要的基础作用。老架一路被誉为陈氏太极拳的入门贴，是寻师问友、提高功法的必练套路。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 本届（捏架子）提高班谭星老师将从自己三十年学拳、练拳、教拳的心得体会出发，与广大爱好者共同探讨交流，研究学习传统太极文化。培训采用教学和拳术单操练习的灵活教学方式，带给学员更深入细腻的体悟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 研修班全部课程结束颁发结业证书。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 电话: 13969230109（赵红）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 13953486177 (刘静)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 微信：tanxing9996</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> Q Q：739774113</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">课程内容： </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 规范提高陈氏太极拳老架一路套路，通过系统的“正架子、捏架子”，使拳架更加中正安舒，自然大方，显著提高自身功法。系统掌握老架一路套路中的劲力、运动规律、劲力转换、劲道及实用技法，呼吸与动作的配合、从太极基本功到老架一路全面呈现，进一步完善老架一路规范的习练过程，加强动作中的细节问题。使动作更协调。使套路动作更加符合内家拳的运动规律与理法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 学习掌握传统太极文化源流及太极理论，了解陈氏太极拳技巧及用法，做到今后习拳思路清，方向明，学有所用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">时间安排：2025.9.13—24</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">上课时间：每早6:00–8:00</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 每晚19:30-21:30</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 先明理，后习拳；理不明，拳难成。提高班除了让学员全面了解太极拳深远历史文化的同时，更通过口口相传的太极技法理论帮助学员在教学课堂上高效率地学习与实践。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 真正懂拳、会教、会用的老师，会让您在习拳的道路上打下坚实的基础，会让您在习拳练功的过程事半功倍，会使学员在每个阶段的理法与拳法有更进一步提高和认识，能让您从一开始学拳就走在正确的道路上。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">正心诚意，守护匠心。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 勤而有恒，事无不成。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">各地星火太极俱乐部提高班学员分享学习体会</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;">学正源陈氏太极 寻正宗太极传人</b></p>