<p class="ql-block">腋臭手术不是结束，而是新生的开始。那些关于伤口护理的细节、手臂活动的克制、饮食调整的坚持，最终都会化为摆脱尴尬的轻松。</p> <p class="ql-block">一、把“小伤口”当“大事”对待</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> • </span>保持干燥是第一准则：术后1-2天伤口会覆盖无菌敷料，这期间要绝对避免沾水。洗澡可采用擦浴，若不慎弄湿敷料，需及时更换，防止细菌趁虚而入。</p><p class="ql-block"> • 换药别“想当然”：遵医嘱定期换药，观察伤口是否有红肿、渗液或异常分泌物。正常情况下，伤口会逐渐结痂，切记不要用手抠痂皮，让它自然脱落才能减少留疤可能。</p><p class="ql-block"> • 穿衣选“软”弃“紧”：术后1-2周建议穿宽松、柔软的棉质衣物，避免穿套头衫（穿脱时易牵拉伤口），最好选择开衫或系扣款式，减少对腋下的摩擦和压迫。</p> <p class="ql-block">二、活动管理：给手臂“放个假”</p><p class="ql-block"> • 术后1周：严格“制动”：上臂避免抬举过肩、外展（如：举重物、健身等），睡觉时不要压到患侧手臂。吃饭、穿衣等日常动作幅度要小，时刻提醒自己放缓动作。</p><p class="ql-block"> • 术后2-4周：循序渐进“解冻”：肿胀消退后，可尝试做轻微的手臂活动（如缓慢抬臂至胸前），但仍不能用力或做大幅度运动（如：打球、提重物等）。若活动时伤口有牵拉感，立即停下。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">• </span>术后1个月后：逐步恢复常态：根据伤口愈合情况，慢慢增加活动量，但剧烈运动建议术后3个月再进行，（如：跑步、游泳等）给皮下组织足够的修复时间。</p> <p class="ql-block">三、饮食调理：吃对了，恢复快一半</p><p class="ql-block"> • 蛋白质是伤口愈合的“主力军”，鸡蛋、瘦肉、鱼虾等要多安排；维生素C能增强免疫力，新鲜蔬果别落下。</p><p class="ql-block"> • 术后1个月内忌辛辣刺激（辣椒、火锅、生姜蒜）、忌烟酒，这些可能引发局部充血、加重肿胀，甚至诱发炎症。</p><p class="ql-block"> • 多喝水，少熬夜：充足的水分能促进新陈代谢，规律作息能让身体处于最佳修复状态。</p> <p class="ql-block">四、恢复期常见问题：别慌，多数是“正常现象”</p><p class="ql-block"> • 伤口有点痒？：愈合过程中皮肤组织再生会引起轻微瘙痒，千万别抓，可用干净的无菌棉签轻轻按压缓解。</p><p class="ql-block"> • 手臂有点麻？：手术可能暂时影响腋下皮肤神经，出现局部麻木或感觉迟钝，通常3-6个月会逐渐恢复，无需过度担心。</p><p class="ql-block"> • 肿胀不消？：术后前3天肿胀明显，可适当抬高患肢（比如睡觉时垫个枕头）促进血液回流。若肿胀持续加重、疼痛剧烈，或出现发热，立即联系医生！</p> <p class="ql-block">五、耐心是最好的“康复药”</p><p class="ql-block">腋臭手术的恢复就像“慢火熬汤”，有人2周就能轻松活动，有人需要1个月才能消肿，体质不同，恢复不同。只要严格遵医嘱，做好每一个细节，等待你的一定是摆脱异味、自信抬臂的清爽时刻。</p><p class="ql-block">愿你在这场“小手术”后，收获更自在的生活~</p> <p class="ql-block">肥乡区妇幼保健院外二科联系信息</p><p class="ql-block">• 科室电话：0310 - 5209256</p><p class="ql-block">• 金主任：18931043188（微信同步）</p><p class="ql-block">• 护士长：18730022139（微信同步）</p><p class="ql-block">• 科室地址：肥乡区希望街与惠安路交叉口妇幼保健院住院楼五楼外二科</p>