<p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">这次上海之行，与其说是旅行，不如说是一场与自己的对话。2025年夏天，我独自踏上这座城市，没有明确的行程安排，只想在喧嚣中寻找一份安静。地铁成了我最常停留的地方，我习惯在车厢里翻开一本书，任城市在窗外流动，仿佛整个世界都安静了下来。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">在那些翻动书页的瞬间，我忽然理解了那些在压力中仍努力前行的人。每个人都在用自己的方式对抗孤独与焦虑，就像我在旅途中看到的那些身影：有人低着头抱膝坐着，有人双手抱头陷入沉思，也有人微笑着继续前行，却在心底藏着无法言说的疲惫。这些画面让我明白，坚强不是不哭，而是在无人看见的地方依然坚持。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">上海从不缺故事。黄浦江边的外滩，是百年风云的见证；弄堂深处的老房子，藏着市井烟火的温度。我在老街的咖啡馆里写下日记，记录下那些值得感激的小事——一杯刚好温度的冰美式，一缕午后斜照进窗台的阳光，一次与陌生人的微笑对视。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">我开始尝试用不同的方式与这座城市建立连接。比如每天写下三件值得感激的事，哪怕只是地铁上有人为我让座这样的小事。我发现，情绪不是靠压抑就能解决的，它需要被看见、被理解、被安放。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">旅途中，我也开始关注身体发出的信号。肠胃不适、失眠、莫名的情绪低落，这些都不是“扛一扛就过去”的小事。我开始调整饮食，注意休息，学会在疲惫时对自己说：“那就歇一歇。”</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">这次旅行没有惊心动魄的冒险，却让我重新认识了自己。在地铁的书页间，在城市的街角里，在每一个独处的瞬间，我找到了属于自己的光。</span></p> <p class="ql-block">互联网上信息核爆的今天，能刷到这篇一位泌尿外科医生写的文章，同感……</p>