<p class="ql-block">美篇名：lmx</p><p class="ql-block">美篇号：83678821</p><p class="ql-block">图片：源自网络（致谢原创）</p> <p class="ql-block">“惩忿窒欲”成语，自《周易·损卦》"山下有泽，损；君子以惩忿窒欲"，意为克制愤怒、抑制嗜欲。该成语通过约束情绪与欲望，体现克己修身的处世哲学。在日常生活或工作中，不能控制愤怒和放纵欲望常常铸成大错。"惩忿窒欲"是修身原则，也是养生调理之要。</p> <p class="ql-block">历史典故，孔子曾以损卦中的自然现象来教导人们学习损己利人的行为，以修养道德。而损己利人的基本涵养就是惩忿窒欲。此外，晋朝袁宏在《后汉纪·顺帝纪二》中也提到了“惩忿窒欲，事依礼制”，强调了这一修养准则的重要性。后来，“惩忿窒欲”这一成语已被广泛应用于情绪管理、心理健康维护等领域，成为提升个人修养、实现内心平和的重要准则。</p> <p class="ql-block">"戒怒"有益于身心健康。《类修要诀》载"戒怒歌":"假若一怒不忘躯，亦至血衰生百病。耳欲聋，又伤眼，谁知怒气伤肝胆。血气方刚宜慎之，莫待临危悔时晚。"认为愤怒是负性情绪，能生百病。而且愤怒的时候常易失去冷静或理性，对自身或他人都不利。中医认为"怒"是人体七情、五志活动之一，而暴怒能导致"怒则气上"或"气闭"等气机变化，直接损害脏腑，使脏腑气血失调，从而发生多种病变，因此必须戒怒。</p> <p class="ql-block">七情六欲不能过度，而控制欲望对保持身体健康有重要意义。长期嗜欲必定导致纵欲的相关损害。一些身体素质较差的人，如果在病程中或初愈后不戒嗜欲，有可能会留下后遗症或复发疾病。医籍对于"惩忿窒欲"的养生作用也有论述。《归砚录》载："惩忿则火不上升，窒欲则水不下泄，水火既济，鼎道成矣。君子读损之象，得养生焉。"可见遵守"惩忿窒欲"是保持人体阴阳平衡的方式之一。</p> <p class="ql-block">请赐教您是否同意，"惩忿窒欲"富含中医养生理念？</p>