<p class="ql-block">尊敬的家长：</p><p class="ql-block ql-indent-1">假期是孩子放松身心的宝贵时间，但许多孩子容易沉迷手机，影响健康、学习和社交。为帮助孩子合理使用手机，度过充实而有意义的假期，特向您提出以下建议，期待家校携手，共同引导孩子养成良好的习惯。</p> 一、家长需重视的问题 <p class="ql-block ql-indent-1">1. 健康隐患：长时间使用手机可能导致视力下降、颈椎劳损、睡眠不足等问题。沉迷虚拟世界，易引发焦虑、社交能力减弱等心理影响。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 学业与时间管理：无节制使用手机可能耽误作业完成，打乱学习计划。短视频、游戏等容易让孩子失去时间观念，降低自律性。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 网络安全风险：网络诈骗、不良信息、隐私泄露等隐患需警惕。 过度依赖社交软件可能影响现实人际交往。</p> 二、给家长的建议 <p class="ql-block ql-indent-1">1. 约定使用规则：与孩子协商每日手机使用时长（建议不超过2小时），并设定“无手机时段”（如学习、用餐、睡前）。 鼓励孩子优先完成作业、家务或户外活动后再使用手机。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 树立榜样，共同遵守： 家长尽量减少在孩子面前长时间使用手机，以身作则。设计家庭“无手机时间”，如共进晚餐、亲子阅读等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 提供替代活动：安排运动、手工、绘画等线下活动，转移孩子对手机的注意力。 鼓励孩子参与社会实践或兴趣班，充实假期生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4. 加强网络安全教育：提醒孩子不随意点击陌生链接，不泄露个人信息。关注孩子浏览内容，必要时启用“青少年模式”。</p> 三、家校合作倡议 <p class="ql-block ql-indent-1">1. 请家长定期与班主任沟通，了解学校对假期作业和活动的安排，协助孩子合理规划时间。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 若发现孩子出现严重依赖手机的情况，可及时联系老师或寻求专业指导。</p> <p class="ql-block">让我们共同努力，帮助孩子远离“手机沉迷”，在假期中收获健康、成长与快乐！</p> <p class="ql-block">编辑：杨 珂</p><p class="ql-block">审核：樊建刚</p><p class="ql-block">签发：王 勇</p>