【认识筋膜】皮肤下的”神秘世界”

百花绽放

筋膜是什么，它为什么重要？

A 筋膜是什么？

人体四大主要组织：上皮组织、肌肉组织、神经组织和结缔组织。其中，结缔组织是最多样化的组织。筋膜便属于结缔组织，它是一种软纤维结缔组织，包括了肌筋膜、腱膜、肌腱、韧带、关节囊、支持带、血管膜等所有符合这一定义的结缔组织。

B 不要狭隘地理解筋膜

筋膜不仅仅是包裹肌肉的那层膜，它遍布全身，是一个连续的、多维度的网络，包裹了所有的结构和器官，小到细胞层面，大到个体水平。筋膜是构建人体的基石，与身体所有结构都有联系，它参与了许多重要的生理功能，如运动、姿势维持、感觉传递和代谢等。因此，筋膜的健康和功能对于人体的整体健康和运动表现都至关重要。

C 筋膜的主要成分

筋膜的主要成分包括纤维、细胞和基质：纤维：筋膜中的纤维主要由胶原蛋白、弹性蛋白和网状蛋白组成。

细胞：筋膜中的细胞主要包括成纤维细胞、巨噬细胞、肥大细胞、脂肪细胞、淋巴细胞和特洛细胞等。

其中，成纤维细胞是筋膜中最主要的细胞类型，它们负责分泌胶原蛋白、弹性蛋白和其他基质成分，以维持筋膜的结构和功能。

基质：是一种透明、粘稠的液体，类似于鸡蛋清。基质围绕在身体所有的结构周围，为细胞提供营养和代谢废物的运输通道。它还能够调节筋膜中的水分和电解质平衡，维持筋膜的正常功能。

D 筋膜的类别

根据位置和功能的不同，筋膜可以分为4个主要的类别：

浅筋膜：也称为皮下筋膜，位于真皮层下。主要由疏松结缔组织构成，富含脂肪，对保持体温有一定作用。

深筋膜：也称为固有筋膜，包括了肌筋膜、肌腱、骨膜、韧带、支持带、关节囊等。深筋膜是力学传递最重要的筋膜。

内脏筋膜：内脏筋膜是包绕内脏器官的筋膜。它能够悬吊并固定内脏器官的位置，提供一定的保护和支持，并允许其产生一定的生理性运动。

脑膜：脑膜包绕着大脑和神经系统。