365天 重启人生

灵曦

第一日

你用来应对今日的勇气，将会成为你明日面对的命运。你是继续重播昨日的记忆，还是欣然迎接当下，并把此时此刻摆在面前的种种资源运用到极致呢？这并不是要你把个人意志强加于命运之上，而是充分地进入在你面前呈现出来的每一刻。不是去构建一个明确不变的单线故事，而是创造如马赛克一般的人生体验：随着内在世界在现实世界中的逐渐展现，这些体验不断成型，不断演化，不断铺展，最终展露出宇宙的片段——它需要通过你来显化成真，而且就是在此时、此地、以此种形式。你此时所处的位置，恰好就是你该在的位置。今日，就是你再次重启人生的完美日子。

第 2 日

“不知道”里蕴含着莫大的力量。不知道接下来会发生什么，不知道该如何做决定，不知道如何才能去往那个你知道自己想去、也需要去的地方。每一个时刻都蕴藏着机会之门，当你选择一扇门，走进去，就能把一度不可见的现实变成切实可见。

当你不知道接下来会发生什么，也就踏入了一个充满无限可能性的国度。与其努力把人生规划得安全无虞、清晰明了，还不如开始规划眼前的这一刻，去规划欢乐、规划旅程。与其依赖自动驾驶模式，还不如学着始终去欢迎这个不断变化着的、充满无限可能的当下。

当你终于承认自己不知道接下来会发生什么，你就踏入了“黄金漩涡”之中——也就是那个位于“你知道自己此生注定要去做的事”与“你曾经设想的一切”之间的空间。

第 3 日

终有一日，你会领悟到，幸福并不是你的房子看上去怎么样，而是你有多爱屋檐下的家人。幸福不是在某个特定的时间寻获了成功，而是找到了某种令你如此深爱的事，以至于时间这东西好像都消失不见了。

幸福不是认为自己已经得到了全世界的肯定，而是每天醒来时都会感到深深的安宁，你静静地期待着即将开始的一天，不会为别人如何看待你而纠结挂怀。幸福不是拥有最好的一切，而是能够充分利用一切。幸福是知道自己正在运用天赋，做着力所能及的事。

幸福不是等到每个问题都终获解决、样样事情都完美地各就各位之后才会降临的感受。其实，每一天与云都镶有银边，而幸福就蕴含在银边之中。那道银边提醒我们，明亮的日光始终都在——如果你肯放慢步伐，就能看得见。

📝 群里写上“深爱、安宁、放慢”，也欢迎你写出自己的感受

第 4 日

自我保护，就是学着在“感受”与“反应”之间暂停一下。如果在感受与反应之间没有觉知存在，那么任何事都能控制你。

练习这种暂停。将“你感受到的”与“你做出的反应”之间的空间拉大。去决定哪些事情值得你投注能量，因为你关注哪些事，就会为哪些事赋予力量。

📝群里写出“暂停” 在8月开始，你的精力都用在哪了？

第 5 日

有两条河始终不断地流经我们：一条携带的是外部世界的所有声音，而另一条只有一个声音——那是我们内在的指引之声。

第一条河如此汹涌强劲，水流既持续又稳定，始终充满各种各样的指令、指导和预警。我们绝大多数人都无意识地生活着，被这条河流席卷、裹挟，冲到一个又一个的转折点，去追求一个又一个别人告诉我们的目标。到最后，我们低头一看，却发现两手空空。我们的人生被一条故事线串联在一起，可这条线却并非由我们写成。

当我们看不见内心的指南针，迷雾便会升腾起来，遮蔽我们对当下的觉知。困惑、犹豫和迟疑压在我们的双肩上。我们没办法引领自己前行了，因为这两条河在朝着彼此咆哮：以美德诱惑我们，以堕落震慑我们。渐渐地，我们努力变成别人希望我们成为的样子，可这种僵硬的感受也在消耗我们，这与我们内心深处那柔软鲜活的、热情洋溢的真实模样形成鲜明的对比。

然而，无论第一条河的声音有多么震耳，我们始终能听见第二条河的轻声召唤。我们的人生始于这一天：虽然我们同时也能够听见，有些时候还会听从第一条河传达的讯息，但我们选择遵从内在的智慧。

对智慧的初次领略，就是认识到“真理散布于各处”的那一刻；将这两条河中的任何一条描述为全然的坏或全然的好，都无异于摒弃了我们的内心真诚地想要呈现出来的深度与美。人生的旅程并不是在这两条河中作出取舍，而是知道应在何时倾听并跟随其中的一个。

📝群里写上“倾听”今日你听到了什么？

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365天成为你真正想要成为的人

第 6 日

你不会渴望内在没有的东西。渴望是一种向外的投射，它与内在的潜力是成正比的。这个世界上有那么多的可能性，那么多引人热望的东西。想要的东西那么多，然而，就是有那么一个特殊的愿望唤醒了你的内在。

极少有事情能令你如此动心，以至于对它的渴望会让你有点不舒服。你的渴望，是"真正的你"不可或缺的一部分，即便你没有意识到它的存在，即便你的"小我"故意不让你意识到它的存在。

你在等待的，其实是自己对那些难以攀登之山接纳的意愿——攀登那座山，是为了把那些渴望从内心最深处拉拽出来，并在你栖居的这个世界中，把它们创造成型。

📝 群里写出“渴望”，渴望是灵魂的路标，构建了「渴望-潜能-行动」，完成自我整合与外在表达的完整闭环。

第 7 日

或许你需要寻找的并非更多精力，而是一个能让你清晨发自内心渴望醒来的梦想。或许你需要一件滋养多于消耗的事。或许你该停下——不必再将上百件无关紧要的事做到尽善尽美；而是选择那件能点燃你灵魂的事。

那件事会召唤你去冒险，要求你袒露最真实的自己，它让你不断尝试，即使心怀恐惧。你未曾失败于缺乏动力——在一条本不属于你的路上，你注定无法走远。

📝 群里写出“滋润”，愿你找到梦想，为此前行！

第8日

你或许以为，一个至为充实的人生，意味着看遍世上的每一个国家，一时兴起就辞去工作，或者不顾一切地陷入爱情。可实际上，它只是意味着，你知道如何稳稳地站在当下。它意味着，你渐渐学会照顾自己，学会安住于自身。你渐渐学会构建起一个令你感到自豪的简单生活。

在至为充实的人生里，未必全都是醍醐灌顶的事，反而是一些能让你得到以下领悟的事情：它们渐渐让你确信，“慢下来也没关系”；你不需要时时刻刻都必须证明自己；你不需要永远保持战斗状态，或是无休无止地追求更多；就让事物是它原本的样子，这就很好。

一点一滴地，你渐渐看到，人生在外部世界的生发与伸展，是与内在世界的稳定性成正比的。如果我们没能先在小事中品出欢悦，“大事”就不会充分铺展开来。

📝群里写出“自豪的简单生活”，你今天过得怎样？

第9日

无论你认为自己此刻的痛苦有多么深重，它必定无法胜过你日后将会体验到的安宁。有朝一日，这安宁必会降临。它也必定无法胜过你日后将会感受到的欢悦。有朝一日，你终会知晓欢悦的滋味。

你会再次爱上生活，而且它必定会比之前更好，因为你会成为一个不同的人：你会重视那些真正重要的事，不再鲁莽地作出决定，不再那么容易被他人左右，不再不假思索地轻信。你会更加诚实地面对自己、面对生活，而这份诚实将会化作更加清晰的边界、更加稳固的地基。

你必定会变得更加强大，以最出乎意料的方式。因为这一点，你的幸福感必会变得更加真实纯粹，更加显而易见。这些变化不会在一夜之间发生，然而在你回首之际，那感觉就像是一夜之间。就像季节的更替一样，一切改变都非常缓慢，可忽然有一天，你已经稳稳地站在了“日后”，置身于想要的生活之中，而当初你曾经那么担心它永远不会到来。

你经由了这一切，已经不再是从前的那个你，因为有些东西也同样经由了你，并清除掉了那些你甚至都不曾意识到的、挡路的障碍。

📝 群里写上“安宁”，在不知不觉中清楚了障碍。

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365天成为你真正想要成为的人

第10日

这段旅程的真意，不在于你如何放下肩头的重负，而在于学着不再将它们扛上肩头。它不在于你何时决定停止某些行为，而在于你不再做那些事的决心有多大——比如，继续将某些习惯、某些人、某些念头、某些行为留在生命中，而你明知它们只会将你引向自我毁灭。

它的真意还在于，放开那些熟悉的痛苦，认识到自己已经具备足够的力量，从此不再需要情绪的拐杖，尽管它们曾经安抚过你，分散你的注意力，在你最需要的时候给过你支持。

如何向前走，才是你应该追求的目标。

📝 群里写上“向前走”，你是否决定不再扛起？！

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365天成为你真正想要成为的人

第11日

你不需要对人生中的一切都心怀感恩。你不需要对那些你竭力挣脱的处境、你不知道的东西、你付出太大代价才学到的功课心怀感恩。你不需要为不公心怀感恩，不需要为生活在一个不重视尊严、失去灵魂的世界心怀感恩。

但是，即便当你身处暴风雨的核心，如果你眼前偶然闪现出一缕感激的微光，我希望你能抓住它。我希望你能明白，它就像其他任何事物一样真实。我希望你能把力所能及的、最多的关注给它。我希望你能记得，乌云的银边预示着会到来的晴明日光。

我希望你知道，你没有对人生中的一切都心怀感恩，并不意味着你对任何事都不知感恩。我希望你能允许自己涵容更多的真相，因为人生的真相不止一个：并不是人生的每个阶段都要讲述同一个故事，并不是此生的每个片段都要自始至终地延续到最后。

你完全有可能得到更多，即便过往的经历并没有让你看到这一点。我们最宏伟的梦想与最深层的恐惧有可能同时并存，其中一个的存在并不会否定或削弱另一个。当你带着全然的臣服来尊重当下的处境，就在这一刻，你向着人生想要给予你的下一段体验敞开了心扉。

📝群里写上“敞开心扉”，祝你今日勇敢的面对！

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365天成为你真正想要成为的人

第12日

疗愈你与当下的关系，与此刻的关系，与这个有限空间的关系——在这个空间中，你的眼睛可以收缩起来，看见恐惧，也可以舒放开来，意识到你正是这个广阔无垠的白日幻梦中的一分子。若是没有你，世界的构造将不复如前。

解开身上的束缚，自由地投入这个幻梦之中，跟随内心最深层的召唤。因为它要带领你做出的那些行为，将会持续不断地将你的人生编织进人类的故事。若是没有你，所有一切——而不是单一的某件事——都不再将是原来的样子。

你不可或缺，无可替代。你来到这里，是为了做那些唯有你才能做到的事。

📝群里写上“无可代替”，你很珍贵！

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365天成为你真正想要成为的人

第12日

疗愈你与当下的关系，与此刻的关系，与这个有限空间的关系——在这个空间中，你的眼睛可以收缩起来，看见恐惧，也可以舒放开来，意识到你正是这个广阔无垠的白日幻梦中的一分子。若是没有你，世界的构造将不复如前。

解开身上的束缚，自由地投入这个幻梦之中，跟随内心最深层的召唤。因为它要带领你做出的那些行为，将会持续不断地将你的人生编织进人类的故事。若是没有你，所有一切——而不是单一的某件事——都不再将是原来的样子。

你不可或缺，无可替代。你来到这里，是为了做那些唯有你才能做到的事。

📝群里写上“无可代替”，你很珍贵！

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365天成为你真正想要成为的人

**第13日**

你告诉人生你想要什么，人生会告诉你如何得到它。

- 当你想要灵魂伴侣，人生说：“但你身边这些人不是”，你一定要听进去；

- 当你想要成功与丰盛，人生说：“但你现在这做法不行”，你一定要听进去；

- 当你想要归属感，人生说：“但在这儿你找不到”，你一定要听进去。

表面看来的拒绝，往往是重新定向；当你想要一个宏大精彩的人生，就不能总是紧抓着局促平庸的那个不放啊！

📝 群里写上“改变”，改变不不容易，但是对的方向。

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365天成为你真正想要成为的人

**第14日**

去靠近这样的人吧：

- 他们拓宽你的可能性，相信你的潜力比目前的能力大一点；

- 他们让你想起你注定要成为的那种人，让你的灵魂舒展开来，感受到真实；

- 他们让你想起自身蕴含的美好，帮你更加热爱生活；

- 他们给你的滋养**毫不**消耗（注：原文疑似笔误，根据语境调整）。

这些微小的征兆以各式各样的面貌出现，但绝非微不足道——它们正是灵魂伴侣的标志。

📝群里写上“灵魂伴侣”，愿你我成为这样的灵魂伴侣💐

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