“你好 幼儿园”——新生入园小锦囊

洮河祥苑幼儿园

灿阳蝉鸣，美好将至。

宝贝们即将步入幼儿园，

开启人生中第一次独立生活的新篇章，

洮河祥苑幼儿园热忱期待你们的到来！

对于美好的幼儿园生活，

你们或许有点小盼望，

也有一些忧虑和担心，

面对新环境，家长和宝贝是否已做好准备？

这份入园锦囊请您查收，

快和孩子一起行动起来吧！

1、什么是分离焦虑

幼儿入园分离焦虑是指：幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时所表现出来的一种焦虑不安的情绪和行为，几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。在这一过程中，孩子表现出现哭闹、尖叫等激烈情绪，乃至不被看见的无力和无望。

有人将幼儿与抚养者的分离比喻为“心理断乳”，分离之所以让孩子感到害怕，是因为它触动了孩子内心那根害怕“被抛弃”的心弦。

2、幼儿分离焦虑的原因

1.环境变化

初入幼儿园，陌生的环境会让孩子在生活起居方面感到困难，引起恐慌和不安，甚至引起心理上的压力。

2.生活习惯的变化

孩子们开始接触幼儿园固定化的生活节奏，对这些变化和规则的约束不习惯，都会让孩子们在初期拒绝上幼儿园。

3.饮食的变化

家庭饮食往往迁就孩子的个人偏好，有的孩子在家挑食、偏食，不愿意接受新的口味，而幼儿园则提供科学配餐。对挑食的孩子来说，适应集体用餐可能成为一大挑战。

4.对独立自理能力要求的变化

孩子在家里往往过着衣来伸手、饭来张口的生活。在幼儿园他们却要开始锻炼自理能力，这对孩子们来说，是挑战，更是压力。

3、入学小锦囊

1 提前“预习”幼儿园

有时间可以带孩子到幼儿园附近熟悉环境，多看看幼儿园的照片和视频，讲讲幼儿园会做的事，和幼儿一起讨论对幼儿园的好奇与期待，激发幼儿对上幼儿园的正面情绪与兴趣。

2提前和孩子一起看绘本

亲子阅读绘本能在一定程度上缓解幼儿分离焦虑表现强度。家长可以带着孩子一起阅读和幼儿园有关的绘本故事，如《幼儿园的一天》、《幼儿园里我最棒》等都是很不错的选择，可以唤起他们对幼儿园美好的憧憬，缓解对幼儿园的抵触情绪。

3 提前恢复饮食和作息

提前几天调整孩子的作息时间，给孩子多一点时间适应，避免入园时因不适应而手忙脚乱。

4 提前让孩子恢复独立

为了让孩子们开学后可以尽快适应集体生活，家长们 要及早“放手”，让孩子独立完成吃饭、刷牙、穿脱衣物等力所能及的事。

4、必须拒绝的6件事

1拒绝暴饮暴食

不要让孩子养成无节制进食的习惯。虽然偶尔带孩子享受美食无可厚非，但长期暴饮暴食不仅危害健康，过度满足零食欲望还会导致孩子排斥幼儿园的营养餐食。

2 拒绝晚睡晚起

必须杜绝孩子沉迷电子产品而晚睡晚起的现象。不规律的作息会让孩子难以适应幼儿园的作息时间表，进而产生抵触情绪。

3 拒绝过分溺爱

"衣来伸手，饭来张口"的教养方式必须摒弃。幼儿园注重培养孩子的自理能力，这种循序渐进的成长过程能帮助孩子建立宝贵的自信心。

4 拒绝过分担忧

不要因为担心孩子在幼儿园受苦而过度焦虑。家长的忧虑情绪会传染给孩子，反而加重他们对幼儿园的抗拒心理。

5 拒绝欺骗、恐吓

切勿用"不上幼儿园就不要你"这类话语恐吓孩子。这种错误的沟通方式只会增加孩子的恐惧感，适得其反。

6 拒绝妥协

面对孩子哭闹要坚持原则。如果因为孩子哭闹就妥协，只会让入园适应过程变得更加困难。

5、四“要”四“不要”

01要“长期坚持”，不要“上上停停”

刚入园的孩子有一个适应周的过度期大多数宝贝都能在这段时间后顺利融入幼儿园生活。但有的家长看到孩子哭闹、不愿吃饭时，难免心疼，甚至想通过"送几天、歇一天"的方式来缓解孩子的不适。

但需要提醒的是，这样的间断式入园反而会延长适应过程，如孩子容易陷入"紧张-抗拒-再适应"的循环。

02要"利索再见"不要“依依不舍”

有的在幼儿入园后十万个不放心，这样只会让孩子觉得幼儿园不值得信任；还有家长送完孩子两步一回头观察孩子，这些都不利于缓解孩子的焦虑情绪，家长正确的做法是：把孩子交给老师后，愉快地跟孩子说再见，然后利索地回去。

03要“分享快乐”不要“负面引导”

放学路上是与孩子交流幼儿园生活的黄金时间，家长可以用积极的方式开启对话：比如问孩子"老师带你们玩了什么有趣的游戏？""今天有什么让你开心的事想分享？"这些充满阳光的问题，能帮助孩子尽快适应幼儿园生活。相反"有没有人欺负你"等负面提问，可能会让孩子对幼儿园产生不必要的担忧。

04要“保持平静”不要“追问到底”

孩子入园是全家共同经历的一次重要成长。我们完全理解家长对孩子初次离开家人一整天的牵挂，不过需要提醒的是，当孩子回到家后，建议您避免过度追问幼儿园细节，鼓励孩子主动分享想说的内容。如果孩子暂时不愿多谈，可以侧面与带班老师了解孩子在园的情况。

6、入园能力准备

1表达需求

进入集体生活，老师可能无法随时照顾到每一个人，所以，入园前请家长教会孩子大胆表达自己的感受，如：“老师，我想上厕所”“我身体不舒服”“我还想吃一点”等，让老师及时了解孩子的需求。大胆地表达自己的需求，能够让他更好地融入集体的生活。

2自理能力

培养孩子的自理能力可以帮助他快速适应幼儿园生活，例如：训练孩子用水杯喝水；鼓励孩子独立用勺子吃饭，不挑食、不厌食；教孩子辨认衣服的正反面，让他自己学会脱衣服和鞋子。

3午休习惯

午休是孩子健康成长的需要，能够保证下午活动的效率。在家里尽量按照幼儿园的作息时间来安排孩子的午休，这样会减少孩子对幼儿园的不适应。

鼓励孩子“我可以”，

告诉自己"勇敢地放手"，

让孩子走得“更快更稳”，

让我们和孩子一起加油吧！



编辑：张玮佳

审核：卢鑫菊