自律与自愈

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　古希腊有个故事：当海浪退去后，只有最坚强的石块留在了岸上。人们在这些石块上刻上了“我是最坚强的人”这样的字样。这个故事告诉我们：

海浪拍打着岩石，激起白色的浪花，海水呈现出深蓝色，天空晴朗无云，水流湍急。那是一种无声的较量，是时间与力量的较量。每一次潮起潮落，都是对岩石的考验，而留下的，是那些在冲击中愈发坚韧的石块。它们沉默地伫立在那里，仿佛在诉说着一个道理：真正的坚强，不是天生的，而是在一次次的挑战中淬炼出来的。

　让石头变得坚强的是海浪的冲击，人之所以能变得更强，是因为一直在进行自我淬炼。在顺风的环境中，我们的竞争对手比较多，这时候如果不努力提升自己，就很容易被淘汰。

远处是云海和连绵的蓝天，天空中有大片的白云。它没有同伴，却依然挺立，它没有庇护，却依旧生长。它不依赖环境的优渥，也不惧风霜的侵袭，它只是在每一个清晨迎接第一缕阳光，在每一个夜晚送走最后一抹晚霞。它用年轮记录时光，用坚强回应风雨。它让我们明白，成长不是在人群中脱颖而出，而是在孤独中着坚守初心。

　正所谓“生于忧患，死于安乐”，当环境比较优越时，容易在舒适区中沉沦，陷入“易得感”的困扰，最终与时代脱轨。不妨多想想下一步该如何发展，培养出更强的竞争力，让自己更加无可替代。

　顺风时最好的自勉，就是“律己”如果说顺风时是在和外界竞争，那么逆风时则是在和内心对话。身处困境时，人会不可避免地产生消极情绪，并被它们牵着走。消极情绪就像是黑洞一样不断吞噬正能量，让人陷入负能量的漩涡中难以自拔。对此，哲学家尼采给出了一种方法：把重心放在此时此刻发生的事情上，不要过度思考过去或担心未来。

　换句话说，就是要学会专注当下。当我们能够静下心来专注于眼前事，就会发现90%的烦恼都源于过度的思考。而行动，则是治愈内耗的最好方式。行动时，我们的大脑会释放出一种名为“内啡肽”的物质，它具有消除疼痛、减轻焦虑的效果。不仅如此，行动还能激发我们的潜能，让我们走出原有的生活轨道，发现更广阔的世界。

巨浪拍打着岩石，海水溅起白色泡沫，天空湛蓝，云朵稀疏，岩石坚固，海水蔚蓝。那一刻，我仿佛站在浪花飞溅的岸边，看着那些被海水反复冲刷的岩石，它们没有退缩，也没有抱怨，只是默默承受，默默成长。就像我们，面对生活的压力与挑战，与其焦虑不安，不如迈开脚步，去做点什么。哪怕只是小小的一步，也比原地踏步要好得多。

　顺风逆风，都能“律己自愈”生活中总有一些坎坷和挫折，它们会让我们的生活变得复杂和困难。面对这些变化时，我们可能会有两种截然不同的心态：要么是“世界与我为敌”，要么是“世界向我招手”。显然，后者更能让我们在顺境中保持自律，在逆境中保持积极乐观。毕竟，真正的强者不是不掉泪，而是含着泪依然奔跑。他们既能在顺境中“律己”，做到胜不骄败不馁，又能在逆境中“自愈”，以平常心对待一切挑战。

海浪拍打着岩石，激起白色的浪花，远处的小岛上覆盖着绿色的植被，天空晴朗，云朵稀疏。听着海浪的声音，感受着风的温度，它告诉我，人生不是一帆风顺的旅程，而是不断起伏的波浪。有时我们顺风前行，有时我们逆流而上。但无论风向如何，最重要的是我们是否愿意在顺风中自律，在逆风中自愈。

　　自律，是一种内在的力量，它让我们在生活中保持清晰的目标和坚定的意志。它不是对自由的束缚，而是对梦想的承诺。当我们设定了目标，无论是减肥、学习新技能还是职业晋升，自律都是我们实现目标的得力助手。它要求我们在日常生活中做出一些小小的牺牲，比如早睡早起，合理安排时间，拒绝诱惑，但这一切都是为了让我们在未来的某一天能够收获更大的满足和成就。

　你的内心比你想象的要强大得多。当你学会了自律和自我疗愈，你就已经拥有了征服任何风浪的勇气和智慧。所以，无论你现在处于生活的哪个阶段，都请相信，你有力量，也有智慧，去创造属于自己的美好未来。

　本篇部分照片源于网络，在此致谢原著作者；文字编辑：35001；美篇号：2155480；谢谢欣赏！