辟谷心法:

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诸家气法·元气论第五十六卷说:一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，从此延数万岁，名曰仙人。

第五十八卷说：　　凡服气断谷者，一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；

二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏；

三旬之时，身体消瘦，重难以行；（已前赢弱之候，是专气初胀所致，若以诸药，不至于此也）。

四旬之时，颜色渐悦，心独安康；

五旬之时，五脏调和，精气内养；

六旬之时，体复如故，机关调畅；

七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔；

八旬之时，恬淡寂寞，信明术方；

九旬之时，荣华润泽，声音洪彰；

十旬之时，正气皆至，其效极昌，修之不止，年命延长。

三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。

六年髓填，肠化为筋，预知存亡。

经历九年，役使鬼神，玉女侍旁，脑实胁胼，不可复伤，号曰真人也。