太极姐妹避暑之旅：山水之间，遇见诗意昆明与丽江

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　　夏天的云南，是避暑的最佳选择地，昆明和丽江则是这次我们太极姐妹选择的避暑目的地。在这片山水相依、人文荟萃的土地上，我们以脚步丈量历史与现代的交汇，用镜头记录自然与文化的交融。

这是我们抵达昆明后的第一站住宿地，姐妹们无不交口称赞。房间宽敞明亮，环境清幽，步行仅需300米便可抵达4A级景区——洛龙公园。

抵达昆明的第二天，我们便迫不及待地奔赴当地著名的野生菌餐厅。空气中弥漫着菌香，热气腾腾的火锅在桌上翻滚，姐妹们围坐举杯，欢声笑语在餐厅中荡漾。那一刻，味蕾的满足，亦是心灵的慰藉。

吃野生菌火锅，煲汤时间极为讲究，必须满二十分钟以上。桌上放置着计时器，当“哨”声响起，我们才揭开锅盖，迎接那一锅鲜香四溢的菌菇美味。这不仅是一顿饭，更是一种仪式，是对自然馈赠的敬畏与感恩。

在昆明洛龙公园，湖畔的中式廊桥与门楼，将古典之美融入现代生活。我们在舞动太极时，多了一份穿越时空的从容与宁静。

斗南花卉市场，是色彩的盛宴，是生命的礼赞。我们穿梭在花海之间，仿佛也成了这绚烂世界的一部分。每一朵花都在诉说着生命的美好，而我们，也在其中找到了属于自己的那一抹芬芳。

盛夏的翠湖，碧波荡漾，垂柳成荫；粉白荷花亭亭玉立，碧叶连天；水鸟嬉戏其间，清风拂面，满目苍翠。这里是城市中的避暑胜地，亦是心灵栖息的诗意之所。

翠湖珑.破酥包，是昆明非遗美食，咸甜酥香，老字号风味，一口咬下，唇齿留香，仿佛也尝到了这座城市的历史与温度。

九乡，是昆明附近一处壮观的喀斯特溶洞群国家地质公园，拥有上百座溶洞。其中，“雌雄双瀑”、“神田”、“雄狮大厅”等世界级奇观令人叹为观止，仿佛置身于地球深处的神秘宫殿。

荫翠峡，九乡地河幽深翠谷，碧水行舟，峭壁垂青，被誉为“情人谷”。泛舟其间，山水相依，心也随之沉静，仿佛走进了一幅水墨丹青。

在这里，只手可以遮天。

游览九乡溶洞需要攀登约1200级台阶（包括洞内部分），出洞后还需下行360级台阶到达出口。我们选择步行上山、乘缆车下山，这样总台阶数约为1560级。但队友六妹被这么多台阶吓到，果断选择了坐滑杆上下山游览。

九乡的雄狮大厅，是世界最大地下溶洞大厅之一，面积逾1.5万平方米。洞顶钟乳石垂落如雄狮鬃毛，中央巨型石笋形似狮身，气势恢宏，堪称无柱奇观，令人叹为观止。

唐僧三徒弟的故事，原来沙和尚也浪漫。在九乡的溶洞中，我们仿佛看见他背着媳妇儿，等待美味的烤鸭从天而降，笑中带泪，旅途中亦有温情与趣味。

雌雄双瀑，九乡溶洞奇观，两瀑并流，一刚一柔，如龙竞跃，声震幽谷，坠入暗河。水声潺潺，仿佛是大自然最动人的乐章。

这里的揽车别具一格是敞篷的，我们坐在其中缓缓上升，俯瞰群山与湖水，仿佛置身于一幅流动的山水画卷里。

澄江化石地世界博物馆主馆分为三层：一层展示生命大爆发，二层讲述生命大演化，三层呈现生物多样性。通过VR、AR等现代技术，生动诠释地球生命演化的壮丽历程。

VR体验，让我们仿佛穿越时空，亲历生命从单细胞到人类的演变过程，科技与自然的结合，令人震撼，也令人深思。

因突降小雨，太极姐妹在博物馆大厅中打起了太极。

科普片《人类由鱼到人的演变过程》，让我们重新认识生命的起源与演化。从海洋到陆地，从鱼类到人类，每一步都充满奇迹，每一秒都值得敬畏。

下午天晴天了，我们如期游玩心心念念的抚仙湖。

昆明捞鱼河湿地公园坐落滇池东岸，75%的湿地率为“滇海之肺”。这里花海四季变换，水上森林葱郁，是观鸟亲水的生态憩所。

昆明之旅的完美句点。带不走这里的风，却带走了一件杨丽萍服装店设计的香云纱。

今天下午我们游览了昆明世博园。以前的世博园，是记忆里惊艳世界的万国花园，如今的它，更多了几分人间烟火的温度，经典展馆变成了飘香的饭店、有趣的商铺，景观在变，时代在变，但不变的是——我们依然在这里，遇见了新的故事。

7日29日行程更新：昆明→丽江。

春城的繁花，古城的慢调，一路皆是清凉序章。

动车上观耳海。

丽江我们的住地。

丽江酒店管家，热情了欢迎我们的到来。

美域酒店：内环境不错，特别是过道长廊很宽敞，可供人们品茶、棋牌乐。

黑龙潭公园坐落于丽江古城北端，自乾隆年间便作为古城的水源之地。这里潭水如镜，倒映着得月楼与千年古树的清姿，东巴文化研究院更为此处增添了一抹厚重。林间精灵般的小松鼠尤为可爱，看到小朋友们投喂饼干，便会从枝头跃下，接过饼干，又敏捷地窜回树巅，坐在高处细细品尝——这生动的一幕，为这座免费的4A景区增添了无数自然生趣。

两个小朋友争相投食，松鼠树上忙碌，欢声笑语满园。

丽江塔中塔（又称和谐塔）是香格里拉的地标性建筑，位于迪庆藏族自治州，该塔是为庆祝迪庆藏族自治州成立60周年而建，2017年9月落成，高108米，是世界上最大的藏传佛教白塔‌，其设计包含内外两座塔，外为“和谐塔”，内为“平安吉祥塔”，故称“塔中塔”‌。塔身融合尼泊尔、印度及藏传佛教风格，象征民族团结与宗教和谐‌。

今天是个喜庆的日子，我们在这里遇见一对新人在这里合影留念，祈祷幸福。

司机扎西邀请我们到他家去做客，卓马热情的款待了我，又是牦牛肉，又是酥油茶的，搞得我们都不好意思空手而归，土特产（$）带起走。

纳帕海依拉草原位于香格里拉，是一处随季节流转的自然奇迹。夏季降水丰沛时，这里化作一片湖泊，碧波轻漾；冬季水位消退，又还原成无边的草原，湖水与草甸此消彼长，形成“湖进草退，湖退草生”的独特生态景观。

独克宗古城为中国保存最好、最大的藏民居群，距今已有1300多年历史，依山而建，是茶马古道重镇，藏语意为“月光城”。

虎跳峡位于云南丽江与香格里拉交界，是世界最深峡谷之一。金沙江在此奔腾咆哮，以“险、窄、雄”著称，尤其上虎跳江心巨石巍然，景色壮阔震撼，是徒步与观景的绝佳之地。

丽江古城的昼与夜。

雪山下的宁静古镇：白沙古镇是丽江三大古镇（大研、束河、白沙）中最原始、最不商业化的一个。在镇上，抬头就可以看见玉龙雪山，这也是距离雪山最近的一个古镇

高蛋白的美食，只敢看不敢吃。

好天气撞进蓝月谷，将那抹蒂芙尼蓝衬得愈发璀璨。太极姐妹举着手机在溪边找角度，雪峰碧水成了天然滤镜。她们轮流摆拍，正好定格——身后喧嚷人群都化作流动的光影，唯有这片蓝永远印在了相册里。

　　滇西小故宫名不虚传！朱门黛瓦映蓝天，雕梁画栋诉千年。穿梭在层层殿宇间，仿佛能听见马帮铜铃响彻茶马古道，木府风云，丽江必打卡。

今晚在狮子山半腰吃饭，虽然下雨没月亮，但古城灯光在雨雾里像星星一样美。边吃烤鱼边看夜景，反而觉得特别舒服。

原来丽江的夜才是人们打卡拍照的好时光！

致此我们2025避暑生活圆满结，2025.8.9.我们一行安全返回热情似火的家--赤水。