<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">不负“暑”光充实一“夏”</b></p><p class="ql-block"> 夏意正浓时，八月悄然过去一半。暑假已走过大半程，亲爱的同学们：你们的假期状态如何？假期计划进行到哪一步了？为了能更好地帮助大家摆脱暑期后半段的“假期综合症”，适应开学的节奏，这份“温馨提示”，请认真查收！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">积极调整作息</b></p><p class="ql-block"> 暑假已过半，在经历了刚放假的快乐与新鲜后，同学们可根据前半段的表现适当的调整接下来的作息时间，让自己更高效地度过剩余假期。如逐步向正常上学时间靠拢、适量增加每天的学习时间等。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">自查暑假任务 </b></p><p class="ql-block"> 根据自己的暑假生活指引，高效地完成暑假任务。可根据完成进度适当调整计划，避免拖拉、注意力不集中、应付了事等行为。养成良好的学习习惯，注重独立思考与反思。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">做好新学期预习</b></p><p class="ql-block"> 对新学期将要学习的内容进行初步了解，预习课本目录、单元导语，观看一些与新知识有关的科普视频或纪录片，激发学习兴趣。注重需要日积月累的学科，如语文阅读理解、快乐读书吧必读书目，数学思维提升、英语口语表达。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">合理使用电子产品</b></p><p class="ql-block"> 暑假时间充裕，不少孩子会依赖电子产品、网络游戏来打发假期，这对他们的身心健康危害极大。作为家长，可以给剩余的假期制定“电子产品使用计划”：每天固定30分钟娱乐时间，时间一到就锁屏，严格遵守安全使用手机指南。其他时间可以发展自己的兴趣爱好，到户外亲近大自然，你会发现，真实的世界比屏幕更精彩！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">参与家庭劳动</b></p><p class="ql-block"> 积极参与家庭劳动，假期是锻炼自己动手能力的好机会，可以帮助父母做一些力所能及的家务，如打扫房子、洗碗、煮饭、洗晾衣服、整理书桌等，增强生活自理能力，体验家庭劳动乐趣。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">亲子沟通不可少</b></p><p class="ql-block"> 依恋理论告诉我们，良好的亲子关系是孩子安全感的来源。暑假里，每天至少安排30分钟的专属亲子时间，可以是一起读书、散步或玩游戏。特别推荐“三件好事”练习：每晚睡前，全家轮流分享当天发生的三件好事，这能培养孩子的感恩心态和积极情绪。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 暑期是成长的加速器，是提升自我的宝贵机会。在接下来的暑期生活中，请同学们按照假期规划，合理安排时间，多读书、多实践、多运动，不断提高自身素质，充实地度过剩余的假期，用从容的心态迎接新的学期！</p>