沧桑的岁月 悲悯的暮年

时云昌通

也不知道是老了还是更年期，遇到半点挫折就会一蹶不振，遭受一点磨难就觉心灰意冷。有时候别人一句无心的话语，就令自己失意无望;有时候一个小小的失误，就会陷入自我怀疑的漩涡。世俗热闹喧嚣，自己却悲悯迷茫，甚至无望。

到了云淡风轻的年龄，全没有云淡风轻的感觉。漫长的黄昏，反而觉得行囊越背越重，心思越来越压抑。日子不顺心，情绪起伏大，总会感到焦虑，什么事都好往坏处想，身体的机能也开始出现毛病，时不时的就要往医院跑，化验单上几乎全是向上的箭头，红灯常亮，自己把自己弄得惶恐，无语，也无奈。

岁月的沧桑，身体逐渐衰败，感觉现在一天不胜一天。以前一口气能上好几层楼，现在爬一层就气喘吁吁。睡眠质量越来越差，晚上入睡困难，早上又醒得很早，白天容易犯困，记忆力明显衰退，常常丢三落四，刚想好要做的事情转身就忘了。头发也开始大把脱落，白发也越来越少，“地中海”已经形成。

时光的斑驳，手机的伤害，视力也开始下降，字迹变得模糊，需要佩戴老花镜才能看清。新陈代谢变慢，即使清淡饮食，腹部的赘肉还是不断堆积。身材发福走样，牙齿开始松动，牙龈萎缩，吞咽都觉困难。身体乏力，精神倦怠，自己也感觉到真是老了。

社交圈子逐渐缩小，朋友之间联系更少。见面了，不是说自己养生，就是说自己健康。生活变得单调乏味，热情和激情大不如前，更别说是冲动力了。慢慢的在心中有“老了”的念头。

事物接受能力下降，基本上丧失了学习的能力，很难跟上时代的发展和变化。劳动能力下降，干一点重活就会觉得腰酸背痛。稍微运动一下就大汗淋漓，气喘吁吁。徘徊在社会的边缘，逗留在医院的门前，等待被时代淘汰。

甲之年，活在世上，既要对付衰老的蚕食，又要应付疾病的袭扰。吃什么都没味，干什么都没劲，一天到晚浑浑噩噩，也不知道什么时候才是个尽头。

桑的岁月，悲悯的暮年。走在衰老的路上，有人活得疲惫，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。容颜老去，依然保持靓丽；垂暮之年，也可以意气风发；即使罹患慢病，还可以精神矍铄。

其实，应对衰老很简单，只要对自己喜欢做的事坚持一段时间就行了。走出让自己感到孤独的场景，离开让自己身衰的圈子，屏蔽让自己讨厌的视频。

开朗的人在一起，尽力焕发激情。和自律的人同行，不让自己太颓废。与乐观的人相处，慢慢滋养心气；与有思想的人深交，找回自己的舒心自在。只和善良的人来往，只与厚道的人打交道。活好自己的道理很简单，只要照着做就行。

有应对衰老的行动，都要未雨绸缪，居安思老，早做安排。健康的时候锻炼，闲暇的时候读书，安逸的时候提升自己的能力，掌握好自己的时间，充实自己的空间。这样，日子还会过得平和安稳，自己也有了老骥伏枥、志在千里的凌云壮志。