<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“在苏马荡避暑康养，能参加各种有组织的文化体育活动，使我们的候鸟生活丰富多彩，真是太安逸了！”这是苏马荡爱好文体活动的候鸟们的共同心声。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2025年8月13日上午，由利川市谋道镇人民政府主办的以“全民健身·传承非遗”为主题的武术“六进”暨八段锦、太极拳进苏马荡度假区公益大讲堂活动，在苏马荡逸清酒店广场隆重举行。同时，苏马荡首个太极拳健身培训中心正式挂牌开课。本次活动是利川市政协举办的“茶约苏马•荡上飘香”茶文化系列活动之一，谋道镇政府副镇长蒋姣出席，近100位首批候鸟学员参加了挂牌仪式及培训活动。苏马荡摄影俱乐部的部分摄影师应邀参加拍摄活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">下图为谋道镇政府副镇长蒋姣宣布活动开始</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">据介绍，太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。在我国及世界华人群体中，太极拳爱好者众多。在苏马荡，各小区避暑候鸟中都有太极拳爱好者，不少小区还有太极拳协会等群团组织，经常组织太极拳爱好者一起进行锻炼活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">苏马荡逸清酒店太极拳健身培训中心的建立，旨在依托逸清酒店优越的环境和设施，汇聚优质资源，面向广大苏马荡新市民和酒店住客，提供系统、专业的太极拳教学、交流与推广服务。这将成为丰富苏马荡区域文化体育生活、提升健康素养的重要载体，为苏马荡广大候鸟太极拳爱好者送来了福音。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">培训中心特聘了李才奎、陈小芳两位国家级社会体育指导员、教练员为太极拳培训专家，为学员授课指导。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">下图为逸清酒店总经理黄秀峰为两位教练颁发聘书</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在当天上午的教学活动中，陈小芳教练主要讲授示范了八段锦的站桩等基本功。李才奎教练主要讲授八法五步太极拳。两位教练的教学都十分认真、耐心，讲解通俗易懂，示范精准到位，还不时到学员队列中进行动作引导纠正。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">据介绍，八段锦与太极拳均源于古代导引术与吐纳法，是古人在长期的生产生活实践中，对生命健康规律深刻理解的结晶。八段锦，其名寓意着由八个动作组成的一套健身功法，动作柔和连绵，注重伸展筋骨、疏通经络。而太极拳，则以“太极”为名，蕴含阴阳相济、刚柔并济的哲学思想，通过缓慢连贯、圆活自然的拳术动作，达到内外兼修、强身健体的目的。二者虽在形式与风格上有所差异，但均根植于中国传统文化的深厚土壤，共同构筑了中华养生文化的基石。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">八段锦与太极拳在功法特点上形成了一动一静的鲜明对比，但正是这种对比，使得二者在养生实践中能够相互补充，共同发挥最佳的锻炼效果。习练者可以根据自身的身体状况与需求，灵活选择或结合练习，以达到内外兼修、身心和谐的目的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">学员们对两位教练的授课给予了高度评价。纷纷表示，两个多小时的学习，收获颇丰，以前练习中的一些困惑得到解决，大大增强了练好太极拳、强身健体的信心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">（2025年8月13日制作。图片视频均为本人拍摄，介绍性文字参考了网络资源。）</span></p>