<p class="ql-block"> 爽爽贵阳，避暑康养。一个月的“二人世界”避暑旅居时光转瞬即逝，今天将离开贵阳，启程前往另一处“清凉福地.避暑天堂”——云南曲靖。这一个月，我未作“打卡式”的匆匆来客，而是以“生活者”的姿态深植于此，并用“再访贵州”系列11篇美篇、6段“日常”说说，细细记录下在“筑”城的所见所行和所感所知。</p> <p class="ql-block"> 身处热浪席卷的夏天，在老朋友的慷慨资助下，能将自己交给“中国避暑之都”这样一座城市，实为一桩幸事。细思慢捋最大的感触就藏在这三桩日常里：</p><p class="ql-block">一、灶台上的烟火：自己开伙，让饮食自如成为自己厨房的日常。旅居首务，是寻找一处带厨房的小窝，解决在外最头疼的吃饭“水土不服”问题。我们住的民宿恰有如愿，可以自己开伙，每天上午去菜场挑拣鲜蔬，回家在灶台翻炒烹煮，用本地新鲜食材（尤其当地牛羊肉价廉物美）做成合乎自己口味、营养均衡的一日三餐。真正的“饮食自如”，它无关山珍海味，不被外卖美食诱惑，而是用自己做的饭菜暖胃，把一蔬一饭都吃成自己舒服的样子。</p> <p class="ql-block"> 二、脚步下的自由：松弛出游，让秀美山水自由住进时光。避暑旅居，康养为主，兼顾出游。贵阳的景区景点、文物古迹很多，一个月来我们出游择近、短途、慢游，无固定行程 ，不受天气时间束缚，更不凑“人、从、众”热闹。全凭天气、兴致，体能，随心所欲、松弛有度地安排了花果园、甲秀楼、黔灵山、天河潭、夜朗谷和花溪湿地、喀斯特石林，还有青岩古镇、织金洞的“自由行”，真正体会到“轻松出游”从不是数过多少风景，而是让山水住进心里时，那份不慌不忙的悠然。</p> <p class="ql-block"> 三、时光的动静：丰富生活，寻找自己快乐舒服的节奏。旅居的日子，该像首平仄协调的诗，有动有静才有韵味。我住的民宿挨着观山湖公园，每天清早健走道满是奔跑快走的身影，广场上树荫下汇聚着打拳健身的锻练人群，傍晚的湖边绿道更是散步人群络绎不绝。来此一月，我也养成了习惯，要么清早揉着睡意融进晨光，来到公园晨练，要么晚饭后伴着微风，来湖边遛弯，每天运动步数总在万步以上。精力好兴致高的时候，还不忘乘坐公交地铁去周边逛游打卡。静下来的时候，也就是我最有滋味最具耐心的时刻，或在公园或在家里，不少于一个多小时的电吹管吹奏自娱自乐，同时动动笔，写写美篇短文。如此“活动丰富”并不是为填满时间，而是在动与静的转换中，寻找让自己开心快乐的节奏。</p> <p class="ql-block"> 短暂的一个月，自己开伙乐尝本地鲜，轻松出游读懂山水意，动静结合激活身心气，这期间没有惊心动魄的故事，只有灶台烟火、山水足迹和时光里的动静，然而恰恰是这些寻常的片刻，给我拼出了一段惬意舒适的康养时光。贵阳避暑，不虚此行，再见了贵阳！期盼明年夏天有机会再赴这场清凉之约。</p><p class="ql-block"> 丁国平</p><p class="ql-block"> 2025年8月13日于贵阳</p>